Дайындау және шолу әдістерін тізімі: ұйқы бессонницы шөптер

Busy жұмыс кестесі, Crazy өмір ырғағы, стресс және шаршау қазіргі заманғы адамның тұрақты серіктері болып табылады. Кейде екінші Мұздатылған тұр тұлғадан Жарғы және ол дереу ұйықтап тік тұрып құлайды. Бірақ, бұл болды. Ауыр күн төсек Мазасыз ұрып аяқталады. ұйқы құтқару келіп, орнына қалған адам қиналып ұйқысыздық күтіп емес. Бұл қалай порочный болады? басқа қандай факторлар бессонницу? Ал «табиғи Фармация» Пісіру снадобий ұйқы, рецептер, әдістерін кез келген шөп шай ұсына алады, тыныш және дыбыс ұйқы ықпал? Осы және басқа да сұрақтарға жауаптар көптеген оқырмандар үшін қызықты болуы мүмкін.

ұйқысыздық қандай

Ұйқысыздық ғылыми атауы - ұйқысыздық. Бұл проблеманы шешу үшін, тым ерте ояту, ұйықтап таяз және fitful ұйқы құлдырауы қиындықтар сипатталады. Нәтижесінде, ұйқысыздық адам қуатын қалпына келтіру үшін түнде уақыт жоқ, және таңертең шаршап және шамадан сезім. Тәулік ішінде ол, сонливость жеңуге сарқырама нәтижесінде өнімділігі өте қиын, және қозғыштығы артады. Көптеген ол тым қауіпті екенін түсінген емес, ұйқысыздық үшін бақылаусыз дәрі қабылдайды бастайды. бастау үшін ұйқыға шөп ішіп көріңіз жақсы.

Ұйқысыздық негізгі себептері

оның себебін анықтау үшін қажетті Ince күресуге. бессонницу мынадай проблемалар құрылды:

1. орындамау гигиена ұйқы (ыңғайсыз төсек, нашар перделерді жабық, таза ауада жетіспеушілігін дұрыс сөмкені көтерді).
2. Дабыл және мазасыз мемлекеттер (жаны-әдеті мен рефлексия мәселелері түнде, стресс).
3. Жүйке жүйесінің бұзылуы (психикалық ауру, жүйке бұзылуы, ми жарақаты, ҰҚК).
4. диета бұзылуы (кутеж түнде немесе өткір аштық кезінде жеп).
5. Орындамау биологиялық ырғақ (сағаттық белдеуді кесіп, сағат аударылған, және т.б.).
6. , Синдромын Мазасыз аяқ (жағдайы ыңғайсыздық тудыратын және терең ұйқы кедергі келтіретін) симптомдары храп энурез.
7. Жасы.
8. Тұқым қуалаушылық.

Әрине, жасы сияқты себебін жоюға, сіз алу емес. Бірақ тіпті осы жағдайда, сіз бессонница жоюға көмектеседі, ол ұйқы үшін шөптер алуға болады.

«Табиғат Фармация»: Валериан

әр дәріханада алкоголь Валериан тұнбасы немесе таблетка сатады. Бірақ бұл зауыт бақшасында немесе коттедж өсіруге болады. бір уақытта жасауға ерекше шарттар қажеті жоқ. Бірақ сіз жағынан әрдайым сапонины және алкалоиды бар зауыт кептірілген жылқы саны жеткілікті болады бар. Бұл заттар ұйқы үшін бұл шөп отырып тыныштандыратын және ұйықтататын әсері бар.

басқа да көптеген қаражат сияқты, Валериан есірткі артық дозасын улы айналды. Сондықтан ол рецепт ұстану қажет. инфузия дайындау үшін ас қасық туралған өлшеу керек валерианы түбірін (жаңа піскен немесе кептірілген) және қайнаған су (200 мл) құйыңыз. 15 минут үшін қаражат қалдырыңыз және оны сүзеді. инфузиялық шай қосылған немесе жай ғана 1 ст қабылдайды болады. күніне үш рет қасық. Ол алаңдаушылық азайтады және тыныш ұйқы ықпал етеді.

асқабақ целлюлоза отвар

Асқабақ көптеген пайдалы қасиеттері бар, ол сондай-ақ дыбыс ұйқы үшін халық емімен бөлігі болып табылады. Рецептер мүлдем қарапайым измышления асқабақ. уытсыз білдіреді, және ол ұзақ уақыт бойы пайдалануға болады. бал қосылған жылы асқабақ сорпа тіпті 3 жастан асқан балаларға арналған белгіленген.

Рецепті асқабақ тазартылған және жуып, содан кейін ірі Үккіштер бойынша сүрту, және эмаль кастрюльге салыңыз жылжыту үшін целлюлоза 250 г болуы тиіс. Осы соманың асқабақ 1 литр су қажет. жаппай қайнау әкелді және жылу шығарып алыңыз тиіс. Содан кейін, бұрын покинет бір жерде сағат, 35-40 минут, кешке қабылданатын қаражатты 100 г тұра берсін. Балалар дәрілік алу 3-4 күн '50 Action сорпа басталады дейін төмендейді.

пион

пион түрлер мен сорттарын үлкен түрлі арасында, ұйқысыздық табиғи фитопрепараттардың жасауға пайдаланылатын бір бар. халық Марьино түбір деп аталады Бұл пион,. Сәлдегүл, сондай-ақ жақсы ұйқы Ұйқысыздық үшін басқа шөптер, бірнеше пайдалы ерекшеліктері бар. бастап Сорпаны пион тамыры , түрлі фобиями азайтады неврастения жояды, жүрек-қан тамырлары жүйесін жақсартады, хандрой жояды.

Recipe сәл күрделірек және уақыт пен көңіл бөлуді талап. Сіз ұсақталған тамыры 60 г және қайнаған су 600 г қажет болады. қайнаған су құйыңыз тез қайнату үшін барды Марин түбіріне қажет. Табада сұйық 3 есе көлемде азаяды дейін Сорпаны ақырын қайнатып тиіс. Қалған 200 мл сүзілген және суытылады. құралдары қатаң уақытта отбоя қабылдады. Қабылдау мерзімі 30-40 күн болуы, онда сіз үзіліс қажет болуы мүмкін. балалардың ұйқы үшін осы шөп пайдалану ұсынылмайды. өте пайдалы түбір Марьино отвар қабылдау, бірақ кейбір сақтық шараларын талап етеді.

пустырника

Бұл шөп біз ерте жастан үйренуге, өйткені Motherwort, ерекше алаңдаушылық туғызбайды. Отвары инфузия нәрестелерде үшін жайландырмауға құралы ретінде пустырник ұсынылады. балаларды шомылу кезінде осы жағдайда, жақсы ұйқы үшін шөптер суға қосылады.

ересектер мен Екі бала Motherwort ұйқысыздық, сонымен қатар ретінде ғана емес, белгіленген жайландырмауға құралы жоғары возбудимости, сердцебиение және артериялық гипертензия. төмендегідей Leonurus Сорпаны дайындалады: (. 2 ас қасық) құрғақ шөптерді Қайнаған сумен таратылған және салқын дейін талап етеді болды. Екі нұсқалары рұқсат етілген қабылдау болып табылады. Жалған немесе асхана күніне үш рет, немесе ұйқы кезінде 2 ас қасық. инфузиялық жалғыз ішкен немесе шай қосуға болады.

Mint және лимон бальзамы

Бұрышты жалбыз және лимон бальзамы - ұйқы үшін Шөптер, жұмсақ әсері бар. Осы шөптер негізінде қаражат, тіпті туған тағайындалады. Кішкентай инфузиялық кішкентай балалар үшін ауыз су қосуға болады. шөптер мен су қайнаған стакан екі шай құю дайындау. Сіз ішу және жылы, және суық болады. дәмі үшін Ересектер суық немесе бальзам жалбыз аз бал қосылған. Жас балалар бал қосу керек емес, ол аллергия тудыруы мүмкін.

Жалбыз, лимон бальзам, пустырника және валерианы мата қаптардағы оралған және жастықтың жанында оларды орналастыру мүмкін. Хош иістер, бұл шөптер, сондай-ақ тынышталдыратын әсері бар.

қарапайым құлмақ

дыбыс ұйқы үшін ішу, ол шөптер қызық, адамдар жиі құлмақтың туралы ұмытып. Бұл жағдайда, алайда, бұл, құлмақ бүршік болып зауыттың және оның жеміс туралы емес. Эфир майлары жайландырмауға және ұйықтататын әсері бар конустарының тұрады. Сонымен қатар ұйқысыздық, бүйрек шаншуы қабылданған құлмақтың сығындылары, гипертония, құрысулар, cardioneurosis және менопауза. Ұйқысыздық үшін инфузия дайындау күлкілі қарапайымнан құлмақ: қасық қалпақтар қақпағын жауып, қайнаған су шыны батырылған және 3 сағат тұруға мүмкіндік берді. Бұл құралды отырып тәулігіне 50 мл 3 рет қажет.

көптеген жағдайларда, дәрігерге қажет екенін ұмытпаңыз. ұйқысыздық жойылмаса, кеңес алу үшін емхана байланысу ұмытпаңыз.