Жданов: көріністердің қалпына келтіру. Профессор Жданов қалпына келтіру әдістері

Владимир Георгиевич Жданов жаман әдеттерден құтылу емес медициналық әдісінің трезвость және мұғалімнің промоутер ретінде белгілі. көзілдірік кию соңғы, алкоголь мен темекі тұтынудың қосымша, Владимир Г. жіктеледі және әдет. Профессор Жданов, миопия, дальнозоркости, астигматизм, Страбизма тұрғысынан қалпына келтіру айтуынша, глаукома және линза жабық ерте кезеңдері тек problemoyTeoriya жұмыс істеуге біздің тілегі байланысты: Гельмгольц және Бейтс

Қалпына келтіру көрнекі құнсызданудан американдық офтальмолог William H. Бейтс арқасында мүмкін болды.

Ол бірінші тәжірибелік фактілерді келмеген және Гельмгольц ресми теориясы бойынша медициналық қоғамдастықтың назарын аударды кім ол, өз әдісі әзірленді және мектептерде балалармен, содан кейін оның науқастармен сессиялары мен кейінгі алғашқы оң нәтижелерін алған.

линза мен ресничную бұлшық алты Экстраокулярные бұлшық емес, стресс немесе әлсіреуі сыну қателер Бейтс қауымдасқан.

Яғни Бейтс теориясы оның сынып Жданов пайдаланады табылады. Череповец Игорь Николаевич Афонин курстар болғанда Владимир Г. қалпына келтіру бірінші қолын бастан. Pozdov I. Н. Афонин және Б. жүзінің «осы әлемдік қарап қалай әдемі» кітабын шығарды әдісі Shichko-Бейтс.

Бұл техниканы толықтырып, В.Г. Жданов бүгін дәріс және сабақтар өткізу бүкіл әлемде таратылды және көптеген әріптестері мен мұғалімдер жағдайда қосылған. медициналық, бірақ білім емес - Владимир Г. үнемі оның техникасы деп атап көрсетеді. Тренинг мақсаты - адамдарға өз қалпына келтіруге бағытталған оң көзқарасы әдеттер мен жаттығу, үйрету.

Ресми медицина Бейтс әдісі тәжірибеге емес, неге

оның дәрістер профессор Жданов, шығынды заманауи медицинаның қалпына келтіру айтуынша. көзілдірік сатудан түскен корпоративтік табыс, байланыс линзалар, сақтау өнімдері, көз хирургиясы, сыну байланысты көрнекі құнсызданудан және ұқсас 50 миллиард доллар тәртіппен. Екінші себеп - отандық медицинаның тоқырау. Майор W. Бейтс 1912-1921 жылдары жарияланған жұмыс істейді, және Гельмгольц теориясы медициналық мектептерде әлі күнге дейін жалғыз шынайы саналады, және оның негізінде оқыту болашақ офтальмологтар бар.

Ал қалпына Shichko-Бейтс әдісі кең топтарының белгілі және көз ауруларын емдеу практикасына қатты енгізілген жоқ, соңғы себебі - қарапайым жалқаулыққа. оң нәтиже алу үшін, сіз салауатты аян әдеті айналысуға және тәрбиелеу күн сайын қажет.

Shichko әдісі

Геннадий Андреевич Shichko Ленинград өмір сүрген және кері ол лас сөз саналған күн психоанализа оның әдісі әзірленді. Нәтижесінде, жеңіл gartonomicheskoy dezalkogolizmii әдісі пайда болды. Shichko адам ішімдік, никотин және есірткі тәуелділіктен құтылуға көмектесу үшін сабақ жүргізу үшін бастады. бұл тамаша адам айналасында «Optimalist» деп атады клубының түрін, қалыптасады. Қазіргі уақытта, қозғалыс кеңінен тараған. Үш алтын Г.А. Shichko клубы ұранымыз болуға өсиеттерін. Олар мынадай оқып:

1. Жақсылық істеуге асығыңыз.
2. өзін алды - өзгелерге көмектесіп.
3. Егер жоқ маған, содан кейін кім?

әдісі Shichko көптеген психологиялық әдістер оның сынып В.Г. Жданов пайдаланады. көзқарасы қалпына келтіру өзіне және әлемге көзқарасы өзгерген жанама айналады.

қауіпті көрмейтін және зиян жетуге себеп

дәрістер «көрінісі Жданов әдісін қалпына келтіру» сериясы деп мәлімдейді көзі нашар көретін мынадай себептер бойынша денсаулыққа қауіпті.

• Кезде миопия көз Созылған нысаны бар. торының шиеленіс астында болып табылады, және жаттығу кезінде отслойки сетчатки миопия дәрежесі үлкен, үлкен ықтималдығы. Осы себепті, миопия балалар спорт алуға емес, және көру өткірлігін әйелдер -7 табиғи туу мүмкін емес.
• Егер сіз нашар көретін көз алмасының бұлшық болса шиеленісті және кем қан жабдықтау болып табылады. көздің барлық құрылымдардың, көптеген аурулардың демек пайда, атап айтқанда, глаукома, катаракта қан айналымын.

көз кез келген зиян нұсқайды.

• дерлік қозғалыссыз көзілдірік киген кезде пәні, оның басы бұрылады қарастыру адам үшін, көз алмасының. Бұлшықеттер оның барлық салдары әлсіретуге.
• әсіресе балалар, өткінші сыну қате көз. Олар т.б. шаршау, психикалық қатынасы, адам көрінеді, ол үшін пән, және, күні бойы өзгереді. көзілдірік таққан, біз оңтайлы күйіне оралу үшін көз айырады. көрнекі құнсызданудан жетістіктер мен науқастың нәтижесінде үлкен дптр линзаның талап етеді.

Көзге арналған жаттығулар

Профессор Жданов, кез келген жастағы болады аян қалпына келтіру айтуынша. көзілдірік кию 50 жылдан кейін дальнозоркости арылып үш апта болды академик FG бұрыштық қорытындылары туралы мысалда. әдісі Жданов қалпына келтіру, тіпті қалпына келтіру кейін, жаттығу, сонымен қатар көз Күнделікті күтім ғана емес.

Жданов Көз күтімі

салауатты көз үшін күтім үш ережелер дейін төмендейді.

1. Шаршаған - демалуға! көз шаршау тоқтату және шамамен 5 минут Palming болса.
2. тамақтану көз бұлшық үшін гимнастика орындауға үш рет күн бұрын күн сайын.
3. көзілдірік немесе линзаларын киетін болмайды. Балл - қамыт көз. Күннен қорғайтын көзілдірік төтенше жағдайларда ғана пайдаланыңыз. жеңіл көзбен аппаратының үшін азық-түлік екенін есте сақтаңыз.

көзқарасы жақсарту үшін

релаксация және көз бұлшық нығайту: Жданов мәлімдегендей, пайымын қалпына келтіру екі техникаларына негізделген. көз, жарық бар «қаныққан» мүмкіндік жаттығулар, сондай-ақ бар.

• Palming. Сөзбе-сөз «oladonivanie» деп ағылшын аударып. Қабақтары астында еркін қозғала алады, сондықтан сіздің көз алақан жабыңыз. өздері Toe саласындағы кесіп алақан мен Төңкерілген «V» қалыптастырады. басында және әрбір сессиясының соңына, сондай-ақ көз шаршау кезінде Palming ма. Уақыт шексіз болып табылады, бірақ ұзақ, жақсы. Ең төменгі - 5 минут.
• Гимнастика үшін көздің. бағыттарда көз жылжыту үшін 8-10 рет: жоғары және төмен, сол және оң, квадрат, шеңбер және екі бағытта сегіз сызыңыз. гимнастикадан кейін оңай шиеленісті жеңілдететін, жыпылықтайды.
• Қосады. терезе немесе шам жүзеге асырылады. Егер аяқ-бірінен иық ені бар Stand. қашықтыққа, егер алдыңызда қараңызшы. ақырын еденнен өкшесін көтеріп, ақырын, оң және солға бұрылады. Ол шам немесе терезесі арқылы өтеді деп атап өтті. көз, тікелей алға көз демалған. 30-50 рет орындаңыз.
• шам Жаттығу: жоғарыда сипатталғандай, оның басы мен оның бүкіл денесін ғана қосылады. Жданов атап өтілгендей, аян қалпына келтіру бойынша дәрістер жүзеге асырылғаннан кейін шам қараңғыда көрнекі қабылдаудағы жақсарғанын көрсетті.
• Solarize: күн ем. күн Stand (күн тым жарық кезде күндіз жаттығулар істеу мүмкін емес), көз және жабыңыз бұрау орындаңыз және 20-30 рет айналады. Содан кейін, бір көз алақанды жабу басқа ашық және төмен қарап. Сондықтан, менің көз, содан кейін 20-30 кезектесіп жүзеге асыратын, содан кейін екі көз ашты. соңғы Twist, тікелей алға, оның тұлға Con күн қарап, жүзеге асырылады. Бұл тез, бір көз жабық алақанын жыпылықтайды. көз күн бейімделетін ретінде де көз орындайды. ол Рассвет немесе күн батқанда жаттығулар жасауға жақсы қайтадан, кез келген ыңғайсыздық болуы тиіс емес. күн Сәулелендіру көз болмаған жағдайда, шам немесе шам жасалған болуы мүмкін.
• аян көмек ретінде естелігінде: кейбір жағымды жадын қайта тірілтуді Palming ал. Ол, мысалы, қара бархат қара түсті көру үшін, сондай-ақ пайдалы.
• Орталық бекіту. Қалыпты көз анық орталығында ғана нүктесін көреді көрнекі саласындағы. Ұстанбағандықтан көз бүкіл дала жерде шиеленіс бар бастап, бірдей түсінікті көруге тырысады. көз демалуға, орталық бекітіп беру іске асыру жөніндегі жаттығу орындау. Тексеру тізімі жұмыс істейді. қабырғаға бекітілген бірінші қарағанда, содан кейін жыпылықтап демалуға тәркіленді. Тағы да қазірдің өзінде үстелге көзқараспен, бекітілген, және содан кейін қайтадан тәркіленді. жолда рекорд мынадай, содан кейін сөз бойынша, содан кейін жеке хаттар бойынша, содан кейін хаттың кез келген бөлігін. Әр уақытта бұл нүкте көріністердің бекіту айналасында ауданы қарағанда жақсы көрінетін сақтауға тырысыңыз.

Владимир Жданов айтуынша, пайымын қалпына келтіру «қарақшылық» көзілдірік көмегімен жедел болады. , Тұрақты көзілдірік алыңыз шыны жою және бір көздің қорғаныш «шағын экранды» салынды. Осы көзілдірікте 10-15 минут әрбір көз үшін, теледидар көруге, мысалы, болуы мүмкін.

жалпы жетілдіру

техника ағзаның Жданов жалпы қалпына келтіру қалпына қамтиды. өз лекцияларында, Владимир Г. келесі аспектілерге назар аударады.

• алкоголь және темекі байланысты құтылу.
• толық аштық сәйкестік православ лауазымдарда (әдісі Porfiriya Иванова бойынша) арқылы организмнің тазарту.
• тыныштық табу. Ерекше назар жеті өлім күнә төленеді және білім ізгіліктері, оларды қарсы.

Көзілдірік кисеңіз, қалпына келтіру Жданов әдісі мәңгі олардан құтылу көмектеседі. Бірінші дәріс баяндалған сіз, қарапайым жаттығулар көзімен проблемалар туындаса, сіз піскен қартайған Осы ережеге істер ләззат мүмкіндік береді.