Пайдалы тотығу ма? Sun -, көзін пайдаланады бір сезімімді талап

гүлдер, жануарлар және адамдар: күн бәрін қажет. дене және күн пайдалы тотығып, егер әсері қандай?

күн адам денесінің әсерінен дәрумені «D» синтездей алады. Біз көптеген сіз осы дәруменнің жеткілікті болмаса,, ішу болды балық майы, танысты кезде бұл болғандықтан бұл аксиома, бәлкім әркім, ерте балалық шақтан есінде. Осыған байланысты, бәлкім, әлдеқайда жақсы күн.

Болмауы күн, ауруға төзімділігін төмендетеді психикалық және физикалық өнімділігін тежейді, теріс тіс эмаль және сүйек беріктігі әсер етеді.

гелеотерапия - күн емдеу үшін арнайы техника бар. Инфрақызыл сәулелер өміршеңдігін арттыру, жылу әсері бар.

денесінде күн әсері

Solar ультракүлгін жарық 1 мм тереңдікке дейін теріге еніп қабілетті, бірақ бұл азайту жеткілікті , қан тұтқырлығы холестерин деңгейін төмендету, атеросклероз болдырмау, бактериялар мен вирустар жоюға, иммунитетті арттырады, Шүберек тыныс алу зат алмасу процестері қалпына келтіру арттыру. Сонымен қатар, күн ақуыз, ферменттер және гормондар синтездейді көмектеседі.

пайдалы тотығу ма?

сияқты Тан органға пайдалы немесе зиянды әсерлер сияқты сай келмейді. Sun денсаулығы үшін жақсы. Қола Күйген Түс тікелей сәулесінен астында болу белгілі бір кезеңінен кейін біздің теріде меланин табиғи білдіру болып табылады.

денсаулық көмекшісі өте нақты қауіп айналуы мүмкін, өйткені, екінші жағынан, Күннің әсерінен нормаларын асатын, ол болып табылады. Шамадан тыс ультракүлгін сәуле жөнделмейтін зақым келтіруі мүмкін. Ал Бернс және күн өту - бұл ең нашар емес. Мұндай қатерлі ісіктердің ауыр аурулардың жылдан кейін пайда болуы мүмкін әлдеқайда нашар деп аталатын «кейінге қалдырылған әсері».

Норма күн подшипник пайдасына

Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы болды денсаулығына пайдалы болып табылатын, Күн астында адамның күнделікті мөлшерлемесін әкелді. Бұл 60 IEA ( «аз эритема доза») жыл ішінде. Яғни тікелей сәулелер 5-10 минут басында болуы мүмкін астында, содан кейін уақыт тәулігіне 50 минутқа азайтылуы мүмкін болып табылады.

мерекелер немесе қаладағы ғана ыстық ай ішінде біз алыс нормадан асып. Сондықтан, біз оны ауыр аурулардың бұзушыларды жазалауға қабілетті, өйткені күн, органға залал келтiруге әкеп соқпаса көз жеткізіңіз керек.

пайдалы тотығу ма? біз мақсатқа алынған загар туралы айтуға, және Күн әсерінен табиғи салдары болып табылады, онда ол таңертең жанады, оны сатып алуға ең үздік болып табылады. Оңтайлы уақыт - таңғы 8-ден 10-11-ге дейін болып табылады. түске қарай күн агрессивті алады, және әуе су буымен қаныққан.

Ол 16-17 сағаттан кейін жанады да мүмкін. Сіз жағажайда қалуға шешім болса, осы уақыт арасында, көлеңкеде жасыру үшін сенімді болуы.

Күннің зиянды болуы мүмкін

ультракүлгін жарық қабықтары әйелдерді қабылдауға адам йод тапшылығы, дәрумендер мен кальций бастан, қалқанша бұзылуынан зардап шегетін, әсіресе сезімтал болып табылады.

күн ұзақ болу адам өткір түрінде, қан, қан айналым жеткіліксіздігі, демікпе, стенокардия жылы аурулармен ауыратын үшін қолайсыз болып табылады. Бұл жағдайда ол тері ауруларын тудыруы өте оңай болып табылады.

Жанады, қатерлі, бірақ қауіпсіз ғана емес, ісіктердің бар адамдар, тыйым салынады.

Күннің аллергиялық реакциялар бейім адамдар, ал тікелей сәулесінен астында аулақ болу керек. Олар ерте тек таңертең жағажайда болуы мүмкін.

Ойланбай жанады, қабілетті зиян тері, қартаю процесін жылдамдатады және ауру ықпал етеді.

түскен күн сәулесі сіздің теріңізді қорғауға қалай?

кремдер, лосьондар, гельдер: Осы мақсатта күн қорғанысымен ретінде арнайы косметика бар. Күнге күйуге қарсы Кез келген крем SPF ретінде құбырлар көрсетілген күн қорғау факторы, бір дәрежесімен сипатталады. балы жоғары, неғұрлым сенімді, ол күйіп және артық күн жағымсыз әсерінен теріні қорғайтын болады.

Сондықтан, күйген пайдалы ма? Негізінде, иә. Бірақ ақылға қонымды шекте және күн ванналарын қабылдау үшін дұрыс көзқарасқа.