Қалай сынған кейін қолын дамыту. рәсімдер кешенін көтеріңіз

дұрыс бірге өсті үшін дәрігерлер, гипс сүйек сынған кейін қолданылады. Жиі, алайда, (үйлестіру) қозғалысы және бұлшық жұмыс дәлдігі ауытқушылықтардың сылақ қорғасын алып тастау, және шектеу қозғалысы сомасында бар кейін. Ол қолында тұрмыстық заттары, бөлшектер мен түрлі құралдарын сақтауға әлдеқайда қиын болады. түрлі дәрежеде, адам жұмыс істеуге қабілетті кем болып отыр. Әрине, бұл жағдай қолайсыздықтар көп тудырады, және мұнда сынған қолын кейін дереу қалпына келтіру қажет.

Ең жиі, осындай проблемалар иық сүйек, сүйек жоғарғы және төменгі бөлігінде сынған, иық, шынтақ, білезік сәулелену, сондай-ақ және қол саусақтарының жарақат орын. жүйке Оқпандарды зақым сүйемелдеуімен ахуалдың шиеленісуі. сынған кейін қолын қалай дамытуға болады? оның моторлы функцияларын қалпына келтіру орташа класс жұмыс, жылы сумен, физиотерапия және арнайы жаттығулар жаттығулар жиынтығы ықпал етеді. Дәрігерлер гипс жойғаннан кейін екінші күні сыныбын бастап ұсынамыз.

сынған кейін қолын қалай дамытуға болады? физикалық терапия бастайық. Бұл жоғалған бұлшық ет тонусын қалпына келтіру қарапайым және бір мезгілде тиімді тәсілдерінің бірі болып табылады. Жаттығу ретінде ұзақ ол серпімді болды және алақанға орналасқан ретінде, тамаша резеңке доп, диск, жөке, кез келген пән болып табылады. Қысу-қысқашты мұндай элементтерді өзінің бұрынғы ұтқырлық қолын қайтаруға көмектеседі. жүктеме біртіндеп ұлғайту, егер сынған қолын қалпына келтіру жылдам еді. резеңке жөкемен бастап, сіз біртіндеп кистевой кеңейту үшін жылжытуға болады. Теледидарды көріп отырған, немесе кітап оқу, сондай-ақ жиі мүмкіндігінше осы жаттығулар істеу. Бірақ тым әуестенбей емес, сіз ауыр жарақат алды және қолмен өте шаршаған емес болуы тиіс екенін ұмытпаңыз.

бұл мүмкін емес дейін сіз қолдануға саусақтарыңызды және ЛФК бағынуға емес, егер сынған кейін қолын қалай дамытуға болады? Сондықтан, сіз арнайы гимнастика бастау керек. бастау үшін, массаж орындау. көмек немесе оны өзіңіз жасауға сұраймыз. Жігерлі, щетка сүрту әрбір саусағын араластырамыз және дамыту. Бұл қан айналымын жақсартады, және сынған қолын кейін оңалту тез барады. ол тегіс екенін, бастысы, кесте немесе кез келген басқа да бетінде алақанның қойыңыз. үстел алшақ саусақтарыңызды ұстаңыз. бір-бірінен барынша қашықтықта сұйылту, содан кейін өзінің бастапқы күйіне оралады. бірнеше рет жүзеге асырады. Содан кейін бүгіп, саусақтарын ашаны кезекпен бастайды. Сіз фортепианода ойнап жатыр делік. Кезекпен бірімен бас бармағын қосыңыз. Әрбір жүзеге асыру сияқты көптеген қайталауын жасауға тырысыңыз. қуаттылығы соңында кулактарға ішіне қолын сығып және разжать. Ол жылы су ыдысқа қолын батырып, мұндай жаттығулар орындау, сондай-ақ жақсы.

радиалды сүйек байланысты сынған кейін қолын қалай дамытуға болады? қатты жерге, кестедегі немесе шкаф қолын. Білек тік ұстаңыз. Білек саласындағы қолын жылжытыңыз, майыстырмаңыз және оны ашаны. Содан кейін ғана саусақ жабық кулактарға, сол нәрсе қайталаңыз. бір-біріне қаратып алақанның қосыңыз. оларды қосу және ажырату. бірінші, содан кейін жағына тарапынан жасалған, алға және артқа қисайып тұр өткізіңіз. үзік қолын қалпына келтіру әрдайым баяу. процесін жеделдету үшін, сіз жылы шөп ванналар қолдануға болады. алтын таяғын, герань және теңіз тұзды пайдалана оларды дайындау үшін. дұрыс тамақтану туралы ұмытпаңыз. олар зақымдалған ұлпалардың тез қалпына келтіру үшін қажет минералдар, витаминдер мен басқа да қоректік заттардың үлкен саны. кремний және кальций олардың құрамына құрамында диета өнімдерін қосу көз жеткізіңіз. күрделі әрекет, сондай-ақ жиі мүмкіндігінше рәсімін орындаңыз және көп кешікпей қолмен оның бұрынғы күші оралады.