7 ғылым дәлелдеген әдістерді қарағанда жас көрінеді қалай

Өкінішке орай, ғылым әлі терінің қартаюын алдын алу ғажайып түрде ойлап жоқ. Тамаша тандем уақыты және гравитациялық, сайып келгенде, оның лас жұмыс жасаймыз. Осы жылдар ішінде біз теріні салбырап бетін да, тәнді де көре бастайды, жиектелген әжімдер жек көрді. олардың сансыз қаржылық мүмкіндіктерімен Тіпті атақты осы мәселеге айналып өтпейді.

Ал әлі ғылым біз үшін жақсы жаңалық бар. Ол физикалық өзгерістер дейін 40 пайызы генетикалық факторларға туындаған емес, екен. Егер сіз қарапайым ережелерді орындаңыз, егер Тері алдын алуға болады.

күн қорғайды

Сіз жас көрінеді келсе, денесінде тікелей күн сәулесінен аулақ. ультракүлгін сәуле бізге алтын күйген түс береді болғанына қарамастан, күн шын мәнінде тиімді қарағанда көбірек зиян болып табылады. Жанкүйерлер тәуекел меланома табу үшін жағажай нанымдардың. Сонымен қатар, ультракүлгін сәулелер коллаген, регенерация тікелей қатысады ақуыз зақымдап, теріге терең еніп. Сіз ашық күн жиі шығып болса, көп ұзамай сіздің тері, құрғақ жансыз және мыжылған болады. Бұл мәселені қарсы күресте тек күн қорғанысымен сүйенеді тиіс емес. ыстық күндіз көлеңке іздеп, және барынша сіздің дене киім қамтиды.

солярий жорық тастаңыз

Жасанды ультракүлгін сәулелері тіпті одан да көп қауіпті нақты астам болып табылады. Сарапшылардың пікірінше, лампаларды әжімдерді тудырып жетекші проблемалардың бірі болып табылады. оның шамы 12 есе көп қуатты табиғи күн қарағанда, өйткені біз қауіпсіз «қартаю төсек» осы танымал процедураны қайта атау мүмкін.

темекіні тастағысы

сіз темекіні тастауға жақсы негіз қажет болса шегуге шала әжімдердің пайда болуына ықпал ететінін білеміз. темекі қамтылған никотин, қан тамырлары тарылтып. Бұл, өз кезегінде теріге оттегі және басқа да қоректік заттардың ағынын болдырмайды. тері құрылымын қолдайтын темекі түтінінен химиялық қосылыстардың коллаген және эластин тікелей зиян, көптеген. Сонымен қатар, темекі шегудің процесі мұрын мен ерін саласындағы тән бет әжімдерді туғызады.

Салауатты тамақтану

жастар мен сұлулығын сақтап қалу үшін, сіздің диетаны шығыңыз. күнделікті мәзірі жеткілікті жемістер мен көкөністер екеніне көз жеткізіңіз. өңделген тағамдарды, тәттілер және қаныққан майлар бар тағамдарды жол бермеуге тырысады. бұл сіздің сыртқы түрі бойынша Бекон әсер әр чизбургер есте сақтаңыз. тазартылған қант жоғары емдәм әжімдердің және салбыраған теріні әкеледі. Екінші жағынан, (авокадо табылған, қызыл балық, жаңғақ және тұқым) өсімдік тамақ өнімдерін және салауатты майлардың көп салауатты емдәм барлық тиімді қоректік заттар мен антиоксиданттар организмнің жасушалары қамтамасыз етеді. Сондай-ақ, бір зерттеу, ғалымдар каротиноидтер жоғары диета теріге табиғи күйген салыстыруға алтын жарқыл ұсынады екен.

күн сайын крем пайдаланыңыз

Ылғалдандыруға Бетіңізді әжімдердің бастап өшіру мүмкін емес, бірақ ол сіздің бетіңіз жас көрінеді жасайды. Егер сіз күн сайын пайдалануға Крем, мимикалық әжімдерді тегістейді және көрінісін ағартады.

қартаюға қарсы өнімдер көріңіз

Ретиноиды тері қартаюын алдын негізгі компоненті болып саналады. Бастапқыда, бұл заттар безеуді емдеу үшін пайдаланылады, бірақ уақыт өте келе, дерматология басқа сиқырлы әсерін байқаған. Анықталғанындай, ретиноидов бар есірткі әжімдерді және қартаю дақтарын азайтады. Бұл қосылыстар коллаген өнуін жақсартатын А дәруменінен, туынды болып табылады, сонымен қатар қызаруы және пилинг жояды.

ұйқы жеткілікті

Бірнеше ғылыми зерттеулер ұйқының жетіспеушілігі және қартаю тері арасындағы корреляция зерттеді. Нәтижесінде, ғалымдар Ұйқының жоқтығы көз астындағы қара дақтарды туғызады, бірақ жалпы сіздің пайда зиянды ғана емес деп тапты. тері, сондай-ақ ағзаның жүйелерінің бірі болып табылады. тиісті қайта алу емес, оның жасушалары тиімді жарақат және тітіркенуіне жеңе алмайды.