Алиментарлық семіздік (экзогенді конституциялық семіру): негізгі себебі

Бастауыш семіздік немесе алиментарлы, адам теріс немесе тамақ, немесе аз жүріп ретінде фактісі салдары болып табылады. Ол сондай-ақ отырықшы жұмысқа болуы адамзаттың осы бөлігінде қолданылады. Осы жағдайларда, жұтып май, сондай-ақ, көмірсулар толық игерілді жоқ. Оның орнына, олар органдар айналасында реттеу, теріасты сақтауға беріледі.

Аурудың екінші себебі эндокринді және орталық жүйке жүйесінің, сондай-ақ психологиялық бұзылулар байланысты басқа да аурулардың салдары болуы мүмкін.

Адам денесінде көп мөлшерде май қалыптастыру семіз болып табылады. Қазіргі уақытта, ауру жұқпалы емес эпидемиялық болып саналады. Қуат адамдардың көпшілігі көп теңдестірілген жылғы қабылданбайды, бірақ азық-түлік өзі сау өнімдерінің құрады емес. Олардың диета майлар мен көмірсуларды негізінен тұрады.

түрлері

біз алиментарлы семіздік туралы айтар болсақ, онда ол орынға сілтеме, ол үш түрге бөлінеді атап өткен жөн майға. Белгілі түрлері:

1. Android. Ол ерлер ең көп таралған болып табылады. Мұнда, май жинақтау іш және подмышками шоғырланған. ол нені білдіреді, іш - - май ғана іш эпидермис астында орналасқан және ішкі ағзаларын қоршап Бұл түр әлі ішкі түрін бар.
2. Gynoid келбеті. Ол үлкен әйел тән болып табылады. Май жамбас және іштің төменгі туралы сақтауға.
3. Аралас Көрулер. Бұл жағдайда, майға дененің барлық бөліктері орналасқан.

сыртқы себептері

Алиментарлық семіздік ішкі және сыртқы факторлардың әсерінен болуы мүмкін.
сыртқы себептері жатады:

• Көп мөлшерде тамақ Ауыз. Осыған байланысты, ауру балалар мен ересектердің әсер етеді.
• Reflex көп жейді. Ол ұзақ уақыт бойы сатып алынған. көптеген адамдар тыныштандыру үшін стрестік жағдай, бар болса, сіз жеуге қоректік нәрсе қажет. Кейбір теледидар және сол уақытта Сіздің сүйікті бағдарламалар қалаусыз азық-түлік тұтынады көруге, демалуға, жұмыс келді.
• Ұлттық дәстүр. Бұл жағдайда, кейбір адамдар, олардың өмір жолын, сондай-ақ күнделікті рационға өзгерту әрқашан дене үшін жақсы емес болып табылатын ғана емес.
• А отырықшы өмір салты. Тым көп, әсіресе белсенді емес. жұмыс адамдардың күннен кейін ғана жатуға және ұйқы келеді. Сонымен қатар, біздің уақытта, көптеген тіпті отырықшы жұмыс. Содан кейін қызметі дерлік нөлге дейін азаяды.

ішкі

ішкі себептері болып табылады:

• Тұқым қуалаушылық. отбасылық біреу ауру бейім кезде, болашақ ұрпақ тәуекел болады.
• май тінін салу қаншалықты байланысты май метаболизм жылдамдығы.
• қанықтыру немесе аштық жай-күйiне жауапты гипоталамусе орналасқан Белсенді операция орталықтары.

Бұл семіздік басты себебі болып табылады.

градус

Мамандар аурудың 4 дәрежесін анықтады:

• Бірінші кезең - майлы депозиттері адамның қалыпты салмағы 39 пайызын құрайды;
• Екінші - 49 пайызға;
• Үшінші - артық салмақ 99 пайызды құрады;
• Төртінші - жүзден астам пайызы - артық май ең ауыр формасы.

Біз индексін есептеу

Артық салмағы өз, сарапшылардың көмегінсіз есептеледі. Бұл былайша жасалады:

1. биіктігі мен салмағы - екі шаралар қабылданады.
2. өсу қарқыны метр аударылады. нәтижесінде көрсеткіш ұқсас көбейтіледі.
3. Салмағы нәтижесінде санына бөлінеді.
4. нәтижесі дайын - ол салмақ нормаларын үндестік ма немесе жоқ тексеру үшін ғана қалады.

Белгіленген бұқаралық индекстері

Артық салмақ, оның жалпы қабылданған стандарттары бар. Олар мұндай көрсеткіштер бойынша ерекшеленеді:

• есептелген нәтижесі арасындағы 18.5 және 24.9 болса, осы іс рәсімінің салмағы мен денсаулық жағдайы қауіп төндіретін емес екенін білдіреді;
• 25-тен 29,9 кезде нәтиже - артық салмақ болса; кезде индикатор 27 ерекше назар семіздік артады тәуекел ретінде, ақылы болуы тиіс;
• 30-дан 34,5 - алаңдатты бастау керек, ол бірінші дәрежелі алиментарлы семіздік ғой;
• 35 39.9 үшін нәтижесі екінші дәрежесі байқалады, ол қарастырылуы тиіс;
• 40 Жоғарыда - үшінші дәрежелі; Бұл жағдайда, адамдар оның салмағы қатты бар, және одан осы және орта ауруға қосылады;
• 50 ол денесінде басқа да көптеген ауыр ауытқуларымен жүреді, семіздік төртінші дәрежесін көрсетеді қарағанда индексі үлкен.

салмақта өзгерістер сезген кезде дәрігердің кеңес сұрауға қымсынбаңыз қажеті жоқ. Ол қандай алиментарлы семіздік, және оның салдары қандай болуы мүмкін түсіндіруге алады.

қатысты аурулар

: Артық салмақ сияқты органда аурулар осындай жүйелерді, дамуына үлес қоса алады

• тыныс алу;
• Жүрек-қан тамырлары;
• ас қорыту;
• эндокриндік.

теріс әсері жүрек-қан тамырлары жүйесінің пайда болуы мен дамуы көруге болады, егер:

• атеросклероз;
• гипертониялық ауру;
• миокард инфарктісі;
• Варикозды.

іш аймағында орналасқан майға, диафрагманың орнын өзгертіңіз. Ал бұл, өз кезегінде, өкпе жүйесінің дисфункциясы ұрындыруы. Өкпенің серпімділігі айтарлықтай өкпе жеткіліксіздігі басталады дамыту, соның нәтижесінде төмендейді.

семіз адамдардың жартысына жуығы, гастрит бар. Сонымен қатар, белсенді бауыр, ұйқы безі мен өт көпіршік түрлі ауруларды дамыған.

ұсынымдар

диеталар және спорт пайдаланып алиментарлы семіру қарсы күрес. Diet жеке организмнің бейімделген маман әзірлеуге тиіс. Сонымен қатар, осы нұсқауларды орындауыңыз қажет:

• дұрыс тамақтану ережелерін ұстануға;
• кешке және түнде тамаққа емес;
• тiске басар жасауға азық-түлік пайдалану аралығында, көп асқазан жүктеу емес, жарық ұмытпаңыз;
• Тамақты кезінде сыбаға шағын болуы тиіс;
• режимін ауыз сақтауға;
• толық зиянды өнімдерді бас тартуға;
• мезгіл-мезгіл ғана қауіпсіз әдістерін пайдалана отырып, дене тазарту орындайды.

Белсенділігі және спорт

Семіздік қарсы күресте, дене жүктемесі жоқ істеу мүмкін емес, сондықтан отырықшы өмір салты туралы ұмытып. Жаттығу, сондай-ақ әрбір жеке адамға сәйкес келеді. Физиотерапия көмектеседі:

• салмағын азайту әлдеқайда тез;
• бұлшық нығайту;
• жүрек жүйесін жетілдіру;
• көптеген аурулардың қаупін азайту;
• көңіліңді көтер.

Семіздік экзогенді-конституциялық. емдеу ұсыныстар

қоректік айырмашылығы экзогендік конституциялық семіру ғана емес органға оның тарату үшін ерекшеленеді, сонымен қатар даму ұзақтығы. онымен күрес, сондай-ақ сәл басқаша болып табылады. ол тек уақытша әсер береді, өйткені есірткі емдеу, пайдаланылмайды.

Бұл жағдайда, емдеу диетология қырағы бақылауында. Осы әдістің маңызды ұсыныстардың бірі болып табылады:

• төмен калориялы диеталық;
• көмірсулар мен майлардың рационында ең аз саны;
• жаңа піскен жемістер мен көкөністерді міндетті пайдалану;
• созылмалы әкімшілігі биологиялық қоспалар мен дәрумендер докторы тағайындалды.

Сондай-ақ, тұз астам 5 грамм күні ішеді емес. Ол ораза күндері ұйымдастыру пайдалы болып табылады. Аптасына бір рет жеткілікті болады. диеталар және жаттығу әдеттер түбегейлі науқастың имиджін өзгертеді Сонымен қатар, семіздік қарсы күресте, оң ой қалпын талап етеді.