Астаналық жағдай: өлімге емес, бірақ әлі де ...

Сіз қандай да бір жолмен ұйықтауға жете алмайсыз ба? Таңертең сендер оянып кетпесіңдер ме? Сіз күні бойы әлсіздік, әлсіздік сезесіз бе? Сізге қарсы жынысты қызығушылық танытасыз ба? Жақсы көрінбей ме? Сіз жұмыс істей алмайсыз ба? Сіз қалай ойлайсыз? Терапевтке тез барыңыз! Сірә, ол сізді «астения» немесе «астениялық күй» деп анықтайды. Астения - психикалық белсенділіктің төмендеуі, онда адамның әрдайым тыныштық сезімі, ақыл-ойдың сарқылуы және көптеген басқа психосоматикалық белгілері бар. Астеналық күйді функционалдық және органикалық себептермен де тудыруы мүмкін. Соңғы құрамында жұқпалы аурулар, гормоналдық проблемалар, вирустық немесе онкологиялық аурулар бар, олар тұтастай алғанда денені әлсіретеді. Бұл жағдайда емдеу негізгі аурудан бастау керек. Көбінесе, емдеу кезінде асеналық мәртебесі қосымша емделусіз өтетін немесе орын алғандығы жиі орын алады. Алайда аурумен байланысты емес бұзылулар бар.

Функционалды астеникалық шарттар

Олар ауру емес, басқа себептермен туындауы мүмкін:

• Ұзақ күйде болу;
• Асқабақ;
• Депрессияны дамыту;
• Қиын жұмыс, көп жұмыс жасау;
• Алдын ала немесе кейінгі күйі;
• Босану;
• Ұйқының бұзылуы, жұмыс ерекшеліктеріне байланысты: ауысымдық кесте, уақыт белдеуінің өзгеруі.

Осы себептермен дамитын астениялық жағдай енді CFS деп аталады: созылмалы шаршау синдромы . Өкінішке орай, бүгінгі синдроммен таныс адамдар көп. Бұл астениялық жағдай қауіпті ме? Әрқашан емес. Бастапқыда, басқа аурулар сияқты, оны емдеуге болады. Аурудың қаншалықты алыс екенін анықтаңыз, мысалы, P.P. Майкова мен М.Г. ShAS деп аталатын шайтан сынағы: астениялық шкала. Ол әрқашан психологтармен бірге. 30 сұраққа жауап бергенде, адамның өзі оның бұзылуының қаншалықты алыс екенін анықтай алады.

Астеникалық жай-күйі: не істеу керек?

Мұндай мәселе көбінесе терапевттер мен басқа да дәрігерлерге естіледі. Әрине, әр жағдайда науқас адамға жауап береді, оның жағдайына жауап береді. Алайда, жалпы ұсынымдар бар. Ең алдымен астениялық мемлекет ұйқының, еңбек күшінің, өзіңіздің эмоцияларыңыздың бақылауын сақтауды талап етеді. CFS-пен ауыратын адамдарға ұсынылады:

1. Бар ауруларды уақытында диагностикалау және оларды емдеуді бастау үшін тексеруден өту міндетті болып табылады.
2. Режимді қадағалаңыз: уақытында төсекке барып, тамақ ішіңіз, ауада жүруді ұмытпаңыз (сонымен бірге бір мезгілде де). Кейде ұйқыны реттеу үшін дәрігер күшін қалпына келтіріп, ұйқыны қалыпқа келтіретін арнайы препараттарды тағайындайды.
3. Зиялы, ақыл-ой және физикалық жүктемелерді реттеу.
4. Өзін-өзі емдеуді толығымен жояды. Астениямен седативті таблетка мен антидепрессанттар көмектеспейді.
5. Мүмкін болса, демалыста болыңыз.
6. Дәрігер ұсынатын барлық нәрселерге сәйкес болыңыз. Астения ұзақ уақыт бойы созылады, бірақ ол керемет түрде емделді.