Барлық жарғы. Мен демалуға келеді ...

кем дегенде бір рет өмірінде бұл сөздер, бірақ әрбір әйел айтқан - «Мен ... барлық ... шаршадым». «Бәрі» нені білдіреді? жұмыстан, отбасы, достар, проблемалар, тіпті үйде. Осы барлық жалықтырмау болуы мүмкін. Және бұл синдромның үшін ең жақсы дәрі қандай? Әрине қалғандары. ол қол жетімді болса.

Сіз демалуға мүмкіндік алатын болса, неге осы мүмкіндікті емес? Қандай қалғаны болар еді, ол шаршаған әйел қандай байланысты. адамдардан? Содан кейін ол жалғыз мереке жұмсауға қажет. тауға баруға орманға кіріп, теңіз арқылы үй жалға. Жалпы, қандай нақты болып табылады, бірақ ешқандай бөтен болды. табиғатпен жалғыз. барлық шаршау, және, әсіресе жұмысқа, содан кейін белсенді демалыс және ойын-сауық қажет. Бірақ бірінші, бірнеше күн, ол ұйқы жөн. Күнделікті жұмыс өте жалықтырмау - скучно алу емес, сол затты күн сайын, жүзеге асыруға? Адам сондықтан ол міндетті разряд екенін жасалады. Сондықтан, ол ұзақ жаңа нәрсе көріңіз менің уақыт бөлуге келер нәрсе істеу жөн - бұл барлық уақыт бойы жинақталған шаршау ауыртпалығын құтылуға көмектеседі.

осындай ортақ шағым - «Мен барлық шаршадым». Шаршау - әйелдер жиі дәрігерге қосу болатын нәрсе. Тұрақты шаршау - ауру қалқанша безінің тән болып табылады спутниктік, сондай-ақ анемия, жүрек проблемалар, және кезеңде авитаминоза.

Бірақ сіз өзін диагностика, міндетті терапевт қажет болмайды. Кейде себебі және ол табылған мүмкін емес. Содан кейін, ең алдымен, шаршау - бұл қыз, жүйке және психикалық шамадан тыс, асқа жарымай және дене шынықтыру белсенділігін жеткіліксіз болып өмір салтын салдары болып табылады.

Ол «Мен барлық шаршадым.», Дәрігерлер шағым беруге негізгі ұсынымдар тұр есте Біз диетаны күресуге бастау қажет. Қарсы қатаң диета. ол көңілді сезіндім, сондықтан байланысты ол өзіне қалыпты азық-түлік бас тарту ауырады, бұл шын мәнінде, дене, қажетті маңызды заттар алу емес. Тамақтану дұрыс болуы тиіс. Ол консервіленген өнімдер мен жартылай фабрикаттар бас тартуға қажет. Е, В және С - витаминдер пайдалану қажет, бұл

Шаршау эмоциялық стресс және сәтсіздіктер организмнің жауабы болып табылады. фраза сіз оның жұмысы байланыс байланысты сол әйелдер жиі естуге болады «шаршаған туралы». жыныма тиетін адам қандай талдау - Мен бір ғана нәрсе істей алады. Ал оған өз көзқарасын өзгерту.

Негізгі ереже - дыбыс ұйқы. «Мен барлық шаршадым, мен жұмыс көп және ұйықтауға уақыт жоқ болып табылады ...» - сондықтан көптеген айтады. Сіз оны табу керек. Бұл дұрыс, оның режимін, жағдайларды кестесін қайта қарау, олардың уақыт бөліп тиіс - сіз дәл онда салауатты ұйқы қосымша сағат сенімді бола аламыз.

«Мен барлық қатты шаршадым» - осындай ойлар қыздар дәрігерге шешім қабылдай кейін әрқашан емес. Кейде ол шын мәнінде қажет. Мысалы, синдромы созылмалы шаршау. Бұл жай ғана, ол сарқылады, мұндай жағдайларда өспейді. Ол бұлшық, қызба, депрессия, ауыр ұйқышылдық ауыруы бар. Кейде жылдар бойы созылады, және диагностика ғана маман болады. Ол қауіпті және ауыр ауру күресуге қарағанда, олардың режимін елегінен немесе денеңіздің сәл демалуға беруге сондықтан жақсы.