Егер сізде әрдайым суық аяқтар болса

Статистикаға сүйенсек, дәрігердің суық аяғына шағым жасау таңқаларлық емес, бұл мәселе 15-тен 45 жасқа дейінгі әйелдердің көпшілігінде кездеседі. Қызықты, күшті секс осы жарақаттың жартысына тең, ал әлсіз адам сияқты жиі кездеседі. Ерлердің белгілері елу жылдан кейін көп ұзамай көрінеді.

Қанмен қанша айналысады, неліктен аяқтар қатып қалады? Дәрігерлер, суық аяғы капиллярлардағы спазмларға байланысты иесіне тітіркендіреді деп есептейді. Егер спазм бар болса, онда қан төменгі аяқтардағы қанайналым жүйесінің шеткі бөлігіндегі қалыпты қозғалысты тоқтатады және тоқырау құбылыстары басталады, нәтижесінде аяқтар қатып қалады. Егер сіз жиі және ауыр гипотермияға жол берсеңіз, аурудың өткір алуы мүмкін.

Емдеу

Медицина әлі күнге дейін кейбір адамдарда суық аяғы үнемі неліктен болғаны туралы сұраққа нақты жауап бере алмайды, ал егер болса, онда олар әдетте аурудың өзі емес, симптомдарды емдейді. Негізгі симптом - үнемі суық аяқтар, оның үстіне терінің табиғи түсі бозғылт болып өзгереді, содан кейін ол көгерген реңкті қабылдауы мүмкін, ал кейде адам төменгі аяғылардың ұйқысын сезеді . Бұған қоса, аяқтардағы ауырсыну немесе пульсирлеу ауырсынуының болуы мүмкін . Бұл аурудан толықтай қалпына келтіру мүмкін емес, бірақ сіз тозу қаупін айтарлықтай төмендете аласыз. Бірнеше қарапайым ереже аурухана қабырғалары туралы білуден сақтайды.

Біріншіден, сіздің киіміңіз ауа райына сәйкес болуы керек. Егер сіз екі минуттан соң таусылып жатсаңыз да, аязды сыртқа шығарсаңыз да, жылы киінуді ұмытпаңыз. Аяқ пен бастың қолын қорғауға ерекше назар аударыңыз. Аяқтар кең болуы керек, ауа-райында «тығыздауыш» болғаны жөн, сосын көшеден шыққанда, сіз мұздатылған немесе жай ғана суық аязды әлдеқайда жиі жылытыңыз.

Екіншіден, сіздің үйіңіздегі температура жиырма градустан кейін суық болған жағдайда қалыпты сезінетін шегінен төмен болмауы керек - термометрдің тамшылардың тамшысының төмендеуіне жол бермеңіз. Сіз төсекке шыққанда, жылы пижаманы пайдалануға қымсынбаңыз.

Үшіншіден, сіз темекі шегетін болсаңыз - тастаңыз. Темекі шегу қан тамырларын өте қатты тарылтады және жиі капиллярлардың күшті спазмын тудырады.

Төртіншіден, жылы душ қабылдау керек, суық су сіз үшін қарсы, өйткені ол қан тамырларын бұғаттау механизмін тудыруы мүмкін.

Бесіншіден, сізде суық аяқтар болса, арнайы гимнастика жасаңыз. Йога бұл жаттығуларды жасайтын салқындатқыштармен ауыратындардың барлығына кеңес береді: еденде отыру, аяқтарын алға қарай созып, аяқтарын біріктіру. Уқызға қарай, артыңызды бүкпеу үшін алға қарай созыңыз, қолыңызды тартыңыз, содан кейін оларды төмендетіңіз, алақандар аяғыңызға қарай жылжытыңыз. Алға қарай артқа қарай сүйеніп, жамбастың ішіне қол тигізуге тырысыңыз. Қолыңызды аяғымен ұстаңыз немесе төменгі аяққа қойыңыз, тізелеріңізді иілтпеңіз. Бұл позицияда шамамен 30 секунд қалу керек, жаттығу уақытын біртіндеп арттыруға болады.

Алтыншыдан, қандағы гемоглобин деңгейін тексеріңіз, бұл заттың төменгі мазмұны себебінен суық аяқтарыңыздың болуы міндетті емес , себептері әртүрлі болуы мүмкін, бірақ ол гемоглобинге қажет емес екеніне көз жеткізу үшін қажет. Анар шырыны гемоглобинді керемет жақсартады, ал темір бар өнімдер де осы индексті жақсарту үшін жарамды.

Дәстүрлі медицина сондай-ақ суық аяқтардан бірнеше рецепт ұсынуы мүмкін.

Мұнда олардың кейбіреулері бар:

• Бір бөтелке арақ үшін жұқа туралған ыстық бұрыш жұбын алуға, ас қасық тұз және қыша ұнтағы қосыңыз. Осының бәрі арақ бөтелкесінде жабылып, арақ қызыл түске боялғанша оны тұндырады. Алынған тұндырма төсекте тұрып, аяғыңызды байыппен сүртіңіз. Сұйықтық жұтып қойғанда, жүн тоқыма киіңіз және төсекке оралыңыз.
• Вазодиляцияға арналған тағы бір керемет құрал - алғашқы нүктеден бұрыш тұнбалары бар ыстық су бассейні. Бес литр су үшін шамамен 50 мл бұрыш қосыңыз. Сіз сондай-ақ ірі қасық корицы мен кішкене кілегей майы құйыңыз. Осы шешіммен бассейнде шамамен 20 минут бойы аяқтарын ұстағаннан кейін, төсекке барыңыз, енді сіз түні бойы жылынып тұруға кепілдік бересіз.