Жүктілік. Әр әйелге не керек екенін білу керек

Жүктілік. Бұл әрбір әйелдің өміріндегі ең әдемі уақыт. Сіздің балаңыздың келуін күту ұзақ уақытқа созылады. Біреулер оңай өтіп кетсе, басқа да әйелдер көп қиыншылықтарға кезігуде. Жүкті әйелдер туралы не білуіңіз керек және жүкті әйелдің әдеттегі тәртібі қандай болатынын қарастырамыз.

Қазіргі уақытта жүктілік туралы ештеңе білмейтін көптеген тәсілдер бар. Статистикаға сүйенсек, балалардың көпшілігі жиырма жиырма бес жас аралығындағы аналарда кездеседі. Бұл нәрестені көтеру үшін оңтайлы жас. Дегенмен, барлық ғалымдар бұл пікірмен келіспейді. Шетелдік сарапшылар, жасы жиырма сегізден отыз бес жасқа дейінгі әйелдердің ең жақсы жүктілікке жол беріп отырғанын айтады. Олар мұндай адамдардың өмірлері сексуалдық әрекеттердің көп болғандығын түсіндіреді. Ерлердің ұрықтары жатырдың қабырғаларына жағымды әсер етуі мүмкін. Оның әсерінен қынаптың икемділігі артады. Нақ сондықтан да анағұрлым дамыған әйелдер туылу процесін әлдеқайда оңайырақ сезінеді. Бұл жағдайда жарылу ықтималдығы минимумға дейін азаяды.

Жүктілік. Әр әйел туралы не білу керек? Жалпы алғанда, қыз бар жүкті болу әрдайым оңай емес екендігін айта кету керек. Көптеген жұптар бала емізуден бұрын ұзақ ем алады. Егер әлі де жүкті болып жатсаңыз, сіз өзіңіздің денсаулығыңыз бен туылған нәрестің денсаулығын қорғауыңыз керек. Әрбір әйел өз орнында мүмкіндігінше демалуға тиіс. Алайда, өкінішке орай, әрдайым ұйқы жеткілікті емес. Ұйқының қиындықтарымен күресу жүктіліктің соңғы бірнеше аптасында өте қиын. Сондықтан алдын-ала жалпы доминантты қалыптастыру қажет. Бұл дененің туған уақытына және ақырын кіруіне мүмкіндік.

Барлық жүктілік үш кезеңге бөлінеді. Бұл триместр деп аталады. Алғашқы үш айда бір әйел күндіз-түні ұйықтағысы келеді . Сондықтан денесінің өзгеруіне жауап береді. Ұйықтауға деген өткір сезімге қарамастан, болашақ анаға ұйықтау оңай емес. Жүкті әйел өз баласын қалай сезінетіні, оған қалай қарайтыны және басқа да көптеген нәрселер жайлы үнемі ойлайды. Бұл жағдайда физиология мен психикаға қатты әсер ететін кез-келген стресті жою қажет.

Болашақ ананың өздеріне тиесілі барлық мәселелерді шешу қиын болса, ол басқа жүкті әйелдерден көмек сұрай алады. Интернетте әлдеқайда нашар секс өкілдері тәжірибе, білім және кеңестермен бөлісетін көптеген форумдар бар. Мұндай компанияны табу үшін, жай ғана «Жүктілік» іздеу өрісіне теріңіз. Сізге не керек екенін білу керек. « Мұның бәріне қосымша, сіз осы маңызды күннің күткен кезеңіне, нәрестенің туылуына және біліміне арналған арнайы әдебиеттерді сатып ала аласыз. Бұл жағдайда «Жүктілік, осы кезеңде білу керек нәрсе» тақырыбындағы сұрақтар жай ғана пайда болмайды.

Жүктілік. Болашақ анамның құрсағында баланың дамуы туралы не білуіңіз керек? Бала тез дамиды. Жүктіліктің алғашқы аптасында жүйке, тыныс алу және асқорыту жүйелерінің бастамасы бар. Жарықты көру және ажырату үшін бала екінші триместрде ғана қабілетті. Сонымен қатар, бала дыбыстарды ести бастайды. Баланың анасына және әкесіне айтқан дауысын есту өте маңызды. Баламен әңгімелесіп, оған ән айтыңыз және босаңсытып, классикалық музыка барлық жүктілікте қажет.

Бұл уақытта жалғыз қалған әйелдер үшін өте қиын. Жақын адамдардан қолдау болмаса, үміт артпаңыз. Ең бастысы, өзіңізге және балаңызға назар аудару. Жүкті әйелді тамақтандыру керек. Майлы және жоғары калориялы тағам мәзірінен шығарып тастаған дұрыс. Ең дұрысы, жүкті әйелдің екінші триместен бастап салмағы бар әйел. Салмақ аптасына үш жүзден төрт жүз грамм аспауға тиіс.