Зиянды жаман әдеттер? жаман әдеттерден қарсы Спорт

біз бүгін талқылау тақырыбы, тек өсуі емес, қоғам қайраткерлері, сондай-ақ денсаулық сақтау жүйесінің, және білім беру, сондай-ақ басқа да көптеген өкілдері қатысты. Бірақ біз зиянды жаман әдеттер, қандай туралы айтып қанша ешқандай мәселе, әрқашан ғана емес өздері зиян келеді адамдар, сондай-ақ басқа да болады. ең нашақорлықтың қарастырайық. не екенін біліңіз зиянды дағдыларына. Мүмкін, бұл кем дегенде бірнеше адам жолға қайтып алуға және физикалық және ақыл-сау болуы рұқсат етіледі отыр.

есірткі

біз осы сөзді естігенде, олар туралы басқа да қазірдің өзінде ойлаймын алмайды өте тартымды адам, елестету көмектесе алмайды. Бұл жағдайда, тіпті сұрақ «зиянды жаман әдеттер қандай?», Ал барлық сондықтан түсінікті. Дегенмен толығырақ осындай тілегі салдарын қарастыру.

барлық нашақорлардың Бірінші психикалық және дене функцияларына ауыр бұзылуы орын алады. Олар үнемі, Мұрным қолдар олар ұйқысыздық, көңіл ауытқуынан алаңдатады, дірілдеп отыр. Кез келген есірткі - ми бұзады нақты улы. Әдетте, бұл құмарлық өлімнен басқа ештеңеге әкеп соқпайтын - жүрек талмасынан немесе салдарынан мұрын қалқалар истончением үшін қан нәтижесінде, не. Ол барлық адам пайдаланды есірткі қандай түріне байланысты болады.

Ал, біреу сондықтан өз өмірін аяқтау қалайды егер? Бұл біз кем емес ауырады қоршаған ортаны нашақор туралы айту емес. мектептерде осы тақырып астам бір класс сағат арнау керек. Жаман әдеттер, әдетте ерте мектеп жасына ретінде пайда бола бастайды. Сондықтан, біз белсенді осы жас тобында жұмыс істеу керек.

алкоголь

басқалар опьяняющих жоқ өмірімді елестете алмаймын, ал демалыс күндері осындай жолмен демалуға көреді, ал кейбір адамдар, тек мереке күндері алкоголь ішеді. ол кез келген мөлшерде зиянды болып табылады, өйткені бұл жағдайда адам зиянды әдеттерді әсер, алкоголь пайдалану тұрақты байланысты емес. Алкоголь жүрек-қан тамырлары және жүйке жүйелерінің әсерінен құлап этанол, бар. адам сирек алкоголь пайдаланады, тіпті егер органға залал әлі қолданылады, бұл жай ғана біртіндеп жүреді. қан тамырларының белсіздікке, қан қоюланып, бауыр кеңейту, усохшим ми, қант диабеті, ойық, бүйрек әлсіз, депрессия - денсаулығына зиянды әдеттерді қандай әсер түсіну үшін, тиісті тізім емес пе? Ал адам сусындар көп, тезірек оның денесін жояды. Сіз көптеген ми орталықтары, басқа шыны көтеру органның жасушалары тұншыға бастайды елестету, блоктар алдында қан асқазан қабырғасының өртеп ретінде қан қоюланып қалыптасады ретінде қалың айналады. Бұл тізім тек салдары, және өмірге қауіпті аурулар емес.

шегуге

Ең шабуыл қандай - жаман зиянды әдеттер, олар барлық шылым біледі, бірақ әлі де ағзаны өлтіруді жалғастыруда. Бұл зиян «сақтау» - салдары бірден айта алмаймын, бірақ 10-15 жылдары сіз толық күшіне оларды тап болады. Бұл өкпе рагы, бронхит, жүректің ишемиялық ауруы, бедеулік, мидың зақымдануы, склероз. Тұрақты темекі шегу, өте тұрақты тягу қалыптастырады өмірін, сонымен қатар, оның сапасын ғана емес төмендетеді. Әдетте, бүгін көптеген студенттер үшін темекі шегудің. Олар, әрине, бұл оларға орын жоқ деп сенеміз, жас, дені сау, салдары туралы хабардар болып, бірақ. жоғары мектепте, бірақ жоғары мектеп мұғалімдері ғана емес, сынып жүргізу, осы тақырыпқа көп көңіл бөледі. Жаман әдеттер ғана емес келіссөздер арқылы алдын және жою керек. студенттер мектептің шығып, келесі вдохни істеу кейін. Ол мұндай іс-шара өте қорқынышты слайдтар, темекі шегудің нәтижесінде туындаған өлімге аурулары бар адамдардың фотосуреттер болып дайындалу қажет. Ол тіпті зардап шегетін адамды шақыруға жақсы болар еді , темекі шегудің әсерінен ол әкеледі, онда оның мысалы балалары өз көзімен көру үшін. Жаман әдеттер студенттер әлі барлық ықтимал тәсілдермен оларды күресуге тырысады емес, жеткілікті күшті жоқ.

асқа жарымай

Барған сайын, біз жоғарыда сипатталған преференциялар салдары туралы айтып, бірақ бұл жолы ешқандай кем зиянды азық-түлік жұтып, және үлкен мөлшерде. диетология, психолог, эндокринолог кеңес азық-түлік қажеттілігіне байланысты ауыр переедание бейім адамдар. барлық жүйелер мен органдар тез перееданию бар асып нашарлай Бұл проблема, сондай-ақ, шешілуі қажет. Бұл асқазан-ішек ауруларына арандата қосымша аурулардың «бөлігін» әкеп соғады тері мәселелері, гиподинамия, ықпал етеді.

Құмар ойындар

құмар технологияның дамуымен дерлік заманауи адамдар үшін ең үлкен проблема болып отыр. Бұл ойын автоматтары, казино, карта. Сарапшылар депрессия, шизофрения әкелуі мүмкін жеке ауру сияқты бейімділік анықтау. негізгі симптом - барлық уақытта ойнауға маниакальная ұмтылу, адам шыға алмайды, ол тіпті бір рет дәретханаға барып немесе жеуге, ол жай бұл туралы ұмытпайды. Мінез-құлқын өзгертетін, достар шеңберін тарылуы, психикалық бұзылулар дамыту. мәселе құмар дерлік тығыз алкоголь, темекі шегудің және нашақорлықтың тұтыну байланысты фактісі күрделендіріп отыр.

Интернет тәуелділігі

Өте жиі, жаман әдеттер осы проблеманы мектепті бастаңыз. ол компьютер, ноутбук немесе планшетті ие емес баланы елестету мүмкін бүгін ма? зерттелген мынадай проблемалар салдарынан анықталды: қарап порнографиялық сайттардың маниакальная тарту, т.б. cybersex, онлайн құмар ойындарды, аукциондарға қатысу және ойнап. Осының бәрі тәуелді болып, Интернетте үнемі Қопа адамды туғызады, ол шындық «жүзеге құлайды», және виртуалды әлемде тұрақты қатысуын ықпал ғана емес, жеке тұлғаның тозуын, сонымен қатар психикалық денсаулық проблемалары пайда.

диеталар

диеталар кейбір артықшылықтары қарамастан, көптеген кемшіліктер, сондай-ақ бар. адам белгілі бір диетаны сақтайды кезде, дене оған үйрене бастайды, содан кейін ол реттеу үшін өте қиын. метаболизмі және май, сондай-ақ өте нашар болып табылатын, «ағызу» емес, ол болуы үшін пайдаланылады, онда, бірақ басқа жерлерде бастайды төмен, себебі бұл оның баяулатады. буын проблемалар тұрақты қайта құрылымдау қорғасын, жүрек, иммунитет.

«Жаман әдеттердің қарсы спорт»

Осы фраза нені білдіреді? , Ол қайтару жақсы түсінуге өту үшін қажет. Мысалы, темекі шегу. Біз қазірдің өзінде, бұл әдеті салдарынан білетіндей - бронхит, және бұл - т.б. сарқылғаннан жөтел, ентігу және. дене белсенділігі бар, ол үйлесімді ма? бұл қорқынышты мәселе болып табылады - мектеп, сіз жүз метр жүгіріп, ал қазір лифт сынған, өйткені үшінші қабатқа дейін жүре қалай оңай есте сақтаңыз. Және ... Сіз білесіз кінәлі. сондықтан батыл Спорт жаман әдеттердің қарсы неге Енді түсінікті. жүзеге асырылғаннан кейін жүрек жылдамдығын арттырады, ал қазір мұнда қазірдің өзінде әлсіз жүрек шылым қосыңыз. таңдау керек болады. сол алкоголь, және перееданию үшін барады. Ал, кім «багажды» бірге тауға ұзақ жорық, команда сізді өтеді? Және бұл өтеді, тіпті егер сіз өте қатты уақыт бар, бірақ әлі күнге дейін ұятқа қалады. Өйткені, сіз барлық сәтсіздікке. Спорт жақсы көңіл-күй мен жақсы денсаулық беретініне, дене, сонымен қатар рухында ғана емес күшті, адам сау жасауға болады. дұрыс таңдау жасау, кейін соңды бақытты өмір сүріп!