Капоэйра - деп, бұл жауынгерлік өнер немесе би болып табылады?

Капоэйра - жекпе-жек және би қоспасы, бір ойнақы жолмен өтіп. Сіз түсінесіз болмаса, басқаша түсіндіруге тырысады. 2-жауынгерлік адам елестетіп көріңізші. Бірақ олар кулактарға біріне соққы, және әсем себеп емес, сәнді, қиын секіру Жақсартылған жеткізіңіз. Барлық осы іс-шаралар Stick қарсыластарға музыка түріне жүреді биі жүріп.

Сіз іштің қорқасың ба? бекер! Өйткені, капоэйра - бұл емес-байланыс ереуілдер күрес тек еліктеу болып табылады. Қандай да бір мағынада, бұл биге бұзуға ұқсас. Осы мақалада біз қысқаша сипаттау жекпе-жек нысанын.

Капоэйра - бұл не?

Осы сұраққа жауап тырысайық. Дегенмен, ол би астам жекпе-жек өнері ғой. Капоэйра пайда туралы қарама-қайшы олардың көпшілігі көптеген болжамдарға, жорамалдарға және пікірлер бар. Олар романтикалық әңгімелер мен фактілер екі негізделеді. Ең көп таралған нұсқа капоэйра Бразилия жеткізілді Африка құл ойлап тапты, бұл. өте сөз мүлдем жоқ, атап айтқанда, мәні бар. Бірақ зерттеушілер мен қолөнершілер ретінде аударуға «төмен өсімдіктер.» Яғни, бұл ыңғайлы капоэйра қысқа шөп, орын болып табылады.

Бұл жекпе-туралы алғашқы сенімді ақпарат 18 ғасырдың тиесілі. Ол жазбаша көздері сол болды. Бірақ, шын мәнінде, капоэйра әлдеқайда үлкен.

1500 жылы, португал Бразилияда келді. отарлау басталуы, олар құл ретінде жергілікті үндістерді пайдалана бастады. Бірақ олар қашып немесе тез қайтыс болды. толықтыру үшін жұмыс күшін, Конго, Гвинея, Мозамбик және Ангола - португал олардың колониялардан құл алып шешті. Құлдар кейінірек Капоэйра негіз қалыптасты өз мәдениетін, дінін және дәстүрлерін, әкелді. Мысалы, бірқатар африкалық тайпалардың деп аталатын өту арнау рәсімі болды «Zebra би». Бұл әрекет жас соғыстар арасындағы салттық шайқасқа әзірленді. Бұл рәсімі басқалармен бірлесіп және өнер негіз қалыптасты. Енді сіз сұраққа қысқа жауап біледі: «капоэйра - бұл не?» Кел.

абырой

Әрине, сіз оқыту алуға дағдылар, өзін-өзі қорғау үшін пайдалы болады. Бірақ адамдардың көпшілігі сол үшін сабаққа қатысу жоқ. Осы жекпе-жек өнерінің негізгі артықшылығы, ол оңтайлы физикалық формада келіп мүмкіндік беретін, дене әсем және әдемі етеді бұл. Ал бұл барлық қызықты орын алады - жауынгерлік, би және ойындар түрінде. Beginners жиі Сұрақ: «капоэйру - бұл оқыту тұрғысынан бар?» Жауап: «Шығармашылық және еркіндік».

сабақ барысында көп энергия жұмсалады және барлық дерлік бұлшық топтары пайдаланылады. Бұл артық салмағы және тері түсін азайтуға көмектеседі. негізгі ауыртпалық аяқтарына құлайды, өйткені Біріншіден, бөкселерін және бедер тартыңыз.

түрлі бұрылыстар мен беткейлері үздіксіз сіздің іш бұлшықеттердің тонусы өйткені капоэйра, сондай-ақ, іштің құтылу көмектеседі. бедерінің Жоғарыда қосымша, бірақ дәл көзделген күшейтілетін тегіс іш жұмыс істеуге болады.

Сонымен қатар, икемділік және дене үйлестіруді дамыту. Сіздің денесі күшті және бақыланатын болып, және қозғалысы - қайрау.

Қалай сыныптар

Біріншіден, киімінің қамқорлық көрейік. Сіз арнайы костюм сатып алу немесе ыңғайлы қандай киюге болады. оның басына тұруға болады, өйткені жалғыз нәрсе, тегін футболкалар сай емес. жалаң аяқ жаттығулар - Аяқ талап етілмейді.

Кез келген мектеп капоэйра сабақ үш кезеңге бөлінеді:

• қыздырыңыз. Ол фитнес немесе стандартты би жүріп өмір жүзеге асыра алады;
• негізгі қозғалыстар мен әдістерін тестілеу;
• би өзі. Алғашында, бастаған ғана шетте бастап көруге болады. Бірақ тиісті дағдыларын алғаннан кейін олар басқалармен тең негізде қатысуға рұқсат етіледі.

Жаңадан келген кейбір жарақаттар әлі мүмкін, шайқас және емес байланыста, бірақ бұл есте сақтау қажет. Ол қарсыласының қозғалыстар және Dodge болжауға әрқашан мүмкін емес. Сондай-ақ, буын туралы елеулі жүктеме бар. Сондықтан, ілеспе аурулар болуы дәрігерге қажет.

түрлері

Пенсакола және Ангола - Бразилиялық капоэйра екі негізгі стильдер қамтиды. Пенсакола - Өткірлік, жылдамдық, секіру және трюки. Мұнда барлық инсульт толық күші қолданылады, сондықтан әрқашан Dodge қабілеті жоқ. Себебі осы Pensacola ең әсерлі стилі болып табылады. Ангола тегіс және баяу қозғалыстар сипатталады. Ол өте әдемі капоэйра емес. Бұл стиль тамаша бастаушыларға арналған. Ол жақсы негізгі қозғалыстар үйренеді.

Ең жиі би-күресуге барысында қатысушылар екі стильдер пайдаланылады. әрқашан орындау және оқыту ажырамас бөлігі болды музыка, - Бірақ басты факторы шайқас тәртіппен таңдау болып табылады. Ал капоэйре әлдеқайда үшін әдеттегі музыка жұмыс істемейді. ежелгі аспапта ойнау сүйемелдеуімен ғана халық әуендер мен әндер, пайдаланыңыз. Мұндай музыкалық фон ретінде қызмет етеді, және шабыт береді, энергетика және ерлер ойын көңіл-күй орнатады зарядталады.

қорытынды

Енді сіз сұрақтың жауабын білсе: «? Капоэйра - бұл не» Сіз жаттығу машиналармен скучно болсаңыз және жаттығулар түрі бірдей тітіркендіргіш бастады болса, бұл жауынгерлік өнер жасауға тырысады. Дегенмен өзгеріссіз қалады сәнді және қызықты би-күрес болар еді бір адам болған жоқ.