Майк Тайсон туралы ешқашан естімейтін адам табу оңай емес. Бұл боксшы дүниежүзілік даңққа ие болды, енді оның есімі әрқашан бокспен байланысты болады. Көптеген жаңадан бастағандар мен кәсіпқой боксшылар бұл қасиетті құрметтейді және оны тамаша етеді. Сол биікке жету үшін олар Майк Тайсонның жаттығуларын пайдаланады, барлық нәрселерде оған ұқсас болуға тырысады. Сіз Тайсон сияқты жаттығуға тырысасыз.
Күн тәртібі
Майк Тайсонның жаттығуларының негізі - оның күнделікті жұмысы. Бірдей табысқа қол жеткізу үшін сіз осы кестені дәл қайталауға тырысыңыз. Бірақ сенімді болыңыз: бірден оны жеңе алмайсыз. Мүмкін, Майк таңғы бесде тұрып, дереу сағаттық жүгірумен айналысты. Қайта оралғаннан кейін, ол өзін-өзі сергіту үшін душқа шығып, тағы төрт сағатқа ұйқыға кетеді . Таңертеңгі онкүндікте Тысон төсекке шығып таңғы асты жеді, содан кейін ол кішкентай бизнес істеді, ал түстен кейін екі сағаттық спарринг өткізу үшін жаттығу залына барды. Содан кейін боксшы кешкі асты және тағы біраз демалып жатты, ал сағат 16-да қайтадан залға кірді, өзімен бірге жауынгерлік дағдыларды үйренді. Ол түрлі алмұрт түрлерін қолданды. Бір сағаттан кейін Майк Тайсонның күшті жаттығуы басталды, ол кешкі жетіге дейін созылды. Осыдан кейін Майк кешкі асты, аздап тынығып, соңғы жаттығуларды жасады - шамамен жарты сағат стационарлық велосипедпен айналысты. Содан кейін ол бір сағат газетке және теледидарға жаңалықтарды оқыды, содан кейін 21: 30-да төсекке барды.
Tyson жаттығулары
Майк Тайсон жаттығулары өте мұқият және ауыр болды. Олар спортшылардың көбісін ала алмайды, бірақ табысқа жетуді қалайтындар Майк индикаторларына ұмтылу керек. Мәселен, Майк Тайсонның жаттығу бағдарламасы скотиндер, рычагдар, торлы көтергіштер, мойын жаттығулары. Магистралды көтеруге келетін болсақ, Тайсонның ұпайын ұмытуға тура келеді, себебі ол сағатына соқырлар саны бойынша әлем рекордын иегері. Оның жылдамдығы 2201 есе, бұл шамамен минутына 36 көтеріледі. Ол сондай-ақ сағатына мыңдаған отыруды жасады, сондықтан шағын бастау керек, бірақ сізде үлкен үлгілі үлгі бар екенін есте сақтаңыз.
Бокс жаттығулары
Өзі үшін Тайсонға қарапайым адамнан практикалық жауынгерлік құрал жасаған арнайы техника әзірленді. Белгілі боксшының жаттықтырушысы цифрлық жауынгерлік жүйе құрды - әр соққы тәртібі оның сериялық нөміріне берілді. Мысалы, құрылғы бастың сол жақ ілгегіне, ал сегізі дененің корпусына сәйкес келеді. Майк Тайсонның жаттығуы жаттықтырушы боксшыға сандардың дайындалған комбинациясын берген бағдарламаны жүктеп алу фактісінен тұрды. Боксшы өзі қандай комбинацияны қолдануға болатындығын ойлады - ол цифрлық бағыттарды ұстанды. Егер сіз қаласаңыз, осы бағдарламаны өзіңіз де көре аласыз - әрбір санды соққыға әрбір нөмірге тағайындаңыз және бокс аңызына жақындауға мүмкіндік алу үшін автоматты түрде комбинацияларды жасаңыз.