Насихат дегеніміз не?

Зорлық-зомбылық адам психикасы өте ауыр түрде әрекет ететін ең күшті ынталандырудың бірі. Дегенмен, бұл құбылыс күресуге тура келеді.

Анықтау

Әлсіреу - бұл адамның өзі де, өзгелердің де алдында қадір-қасиетін сезінуді болдырмауға бағытталған мінез-құлқы. Бұл іс-әрекет өзін-өзі бекіту немесе білім беру үдерісінде бейсаналық немесе қасақана болуы мүмкін. Айта кету керек, қорлау ауыр психологиялық жарақаттар мен жүйке бұзылуларына себеп болуы мүмкін.

Осындай іс-әрекетке бағытталған нысан үшін қорлау - бұл елеулі күйзеліс пен әл-ауқатқа соққы. Өзін-өзі бағалау және қорлау сезімі Maslow қажеттіліктерінің иерархиясында төртінші қадам болып табылады . Осылайша, адам әдейілігімен қорлаушылықтан аулақ болуға тырысады, бұл көбінесе қарым-қатынас пен социопатияның болмауына әкеледі.

Зорлықтан қорқу

Әлсіреу - бірегей жағымсыз сезім. Қорқыныш көбінесе мұндай жағымсыз жағдайға кез-келген адамның болуы мүмкін екендігімен түсіндіріледі. Бірақ көп жеке психологиялық ерекшеліктерге байланысты. Сонымен, егер адам өзін сенімді және психологиялық тұрғыдан тұрақты болса, онда ол жағымсыз жағдайдан тыныштықта болады (ол із қалдыру мүмкін емес). Бірақ әлсіз адам кейде қайғылы салдарға әкелетін кішіпейіл адамды бұза алады.

Ұрлау және қорлау - жасөспірімдер үшін әсіресе ауыр тиетін жағымсыз сезімдер. Бұл кезеңде әлемнің сипаты мен қабылдауы қалыптасады. Жасөспірім кезінде қорлауды бастан кешкеннен кейін, сақ болған адам басқаларға сілтеме жасап, өз-өзіне жабылады. Жағдайды қайталау мүмкіндігін жоққа шығаруға тырысып, ол қоғамда бейімделу үрдісін қиындататын, жәбірленуші және агрессивті болады.

Бұл қорлауды болдырмау мүмкін бе?

Ұрлау және қорлау біреуге жағымды болмайды. Адамдар, бұрын-соңды мұндай сезімдерге тап болмаса да, осындай жағдайлардың алдын алуға тырысады. Қақтығыс кезінде адамдар әдеттегідей қорланады. Егер сіз жағдайдың қызғандығын сезсеңіз, сіз мына әдістерді пайдалана аласыз:

• Сіздің әңгімелескенің көңіл-күйін түсінуге тырысыңыз. Егер ол агрессивті әрекет жасаса, өз пікірін айтуға тырыспаңыз, тіпті егер бұл дұрыс болса.
• Тақырыпты өзгерту арқылы ахуалды бұзуға тырысыңыз. Мұны мұқият орындаңыз, себебі сұхбаттасушыны ренжітпеу керек.
• Егер сіз әңгімелесушінің басты мақсаты - ар-намысты қорландыру деп санасаңыз, сіз өзіңіздің әділдігіңізді дәлелдеуге тырыспаңыз. Тіпті эмоцияны бастан кешірсеңдер де, бұрылып, кете беріңдер.

Қалайша қорлаудан аман болу керек?

Адамдық қадiр-қасиетiн қорлау - бұл өзiн-өзi растау, кек алу және тағы басқалар. Мұндай әсерге душар болған адамға қарамастан, бұл оның өмiрiнiң қалған бөлiгiн кейiнге қалдыра алатын елеулi соққы. Қорлаушылық жағдай өзін-өзі өлтіру себебі болған жағдайда (әсіресе жасөспірімдерде). Психикаға ауыр салдарсыз жағымсыз жағдайды сезіну үшін, мына кеңестерге назар аударған жөн:

• Ең кең таралған әдіс - «қиып тастау». Сіз ешқашан жағымсыз оқиға болған секілді өмір сүріп, басқалармен сөйлесуіңіз керек.
• Егер сіз қорлаушы жағдайды жадтан өшіре алмасаңыз, көрнекі суреттерді қолдануға тырысыңыз. Тыныштық жағдайында бола отырып, олар туралы естеліктеріңіз бен сезімдеріңіз суға батырылған немесе желден сілкіп тастаңыз.
• Қажет емес нәрсені (мысалы, жарылған табақшаны, ескі ойыншықты, сынған сағатты) табыңыз және оған барлық жағымсыз нәрселеріңізді салыңыз. Сонда бұл нәрсе жойылуы керек.
• Өзіңізді күшті адамдарға қарайтын болсаңыз, теріс қуат жинаңыз және оны белсенді әрекетке бағыттаңыз. Сіздердің табыстарыңыз қорлаудан туындаған барлық теріс эмоцияларды жауып тастайды.
• Тәжірибелі жағдайды соққы емес, өмірлік сабақ ретінде қабылдау. Оның себебін түсінгенде мұқият талдаңыз. Сондай-ақ болашақта қорлауды болдырмауға көмектесетін мінез-құлық стратегиясын әзірлеуге тұрарлық.

Психологқа жүгіну керек пе?

Көптеген адамдар сезімін жеңілдетеді. Дегенмен, бұл психологиялық жарақаттарға әкелуі мүмкін. Барлық адамдар әртүрлі екенін түсіну керек. Біреу қорлауды бастан кешіреді, біреуі зұлымдық жағдайынан өз еркімен шығады, ал біреуі тіпті туыстарының қолдауы жұбаныш болмайды. Соңғы жағдайда психологпен кеңесу керек. Маман сізге толыққанды адам сияқты сезінуге көмектеседі. Бұдан басқа, білікті психолог сізді болашаққа қатысты құнды кеңестер береді, бұл сізді қорлайтын жағдайлардан құрметтеуге мүмкіндік береді.

Мәдени және психологиялық қорлау

Қорлау сезіміне өзгеше болуы мүмкін. Мәселен, көбінесе мәдени азаптау бар. Ол адамды басқа адамдарға жағымсыз нәзік сезімге душар етіп, күлкіге және қуғынға апаруға бағытталған. Көбінесе бұл сыртқы көріністің, мінез-құлықтың, жеке өмірдің және т.б.

Дегенмен, қоғамдық айыптаулардан қорқу қаншалықты күшті болса да, психологиялық қорлау әлдеқайда қорқынышты. Бұл ақыл жағдайына, ауыр жағдайға және тақырыптарға әсер етеді. Нәтижесінде, адам терең депрессияға ұшырауы мүмкін.

Адамды қалай қорлау керек (іс-қимылдың бағыттаушысы емес)?

Адамдар жиі бір-бірімен қарым-қатынас жасауда немқұрайды. Олар сөзсіз сөз психологиялық жарақаттар тудыруы мүмкін деп тіпті күдіктенбейді. Адамды қалай қорлау керек? Бұл көрінуі мүмкін әлдеқайда жеңіл. Мұндай сөздер мен жағдайлар төмендейді:

• Айқын нәрселерді көрсету. Мысалы: «Сіз тісіңізді тазалауыңыз керек!», «Бізге киімді кию керек!», «Сіз үстелде жеңімпаз бола алмайсыз!» Осылайша, адам қарсыластың интеллектуалды, физикалық және әлеуметтік дамуының төмен деңгейіне назар аударуға тырысады.
• Шындығында, әңгімелесушіге бағытталған дерексіз адамның жеке басын сынға алу. Мысалы: «Темекіні кім темекі шегеді, ол ақымақ?» Бұл - ең керемет мысал. Жиі адамдар өздерінің жеке сезімдеріне немесе одан да ауыр жағдайларға ұшырайды.
• Кеңес беру қауіпті емес, тіпті асыл болып көрінеді. Дегенмен, кейбір жасырын мәтін болуы мүмкін. Пайдалы ұсыныс беруге тырысқан адамдар жиі сұхбаттасушыны бейтарап жарыққа шығарады немесе интеллектуалдық артықшылықты көрсетеді.
• Тек фразаның өзі ғана емес, сонымен бірге сөйлеген сөзі де адамды қорлай алады. Мәселен, қарапайым нәрсе айтылған болса да, жексұрын немесе өркөкірек тон үндеуі мүмкін.
• Адамның мүдделері мен сенімдеріне әсер етпейтін сындарсыз сын. Мысалы, барлық боксшылардың ақыл-ойы ұзаққа созылғандығын, барлық суретшілер алкоголь, ал музыканттар есірткіге тәуелді болып саналады, адам сіздің өмір салтын насихаттауға тырысады.
• Осы немесе басқа саладағы маманмен сөйлескенде, адамдар оның бәсекелестерімен жиі мақтанады. Дегенмен, бұл сұхбаттасушының кәсіби қасиеттерін кемсіту ниетімен қарастырылуы мүмкін.
• Диалог барысында күлкі немесе әзіл. Адам, сөзсіз, қатал күлкіге ұшырайды, ол маңызды және мағыналы сөз тіркесін ұстанды.
• Кездесудің күтпеген өзгерісі, әңгімелесуші өзі үшін өте маңызды нәрсе туралы сөйлескен кезде. Бұл елемеу мен құрметтемеудің көрінісі .
• Сыртқы көріністің ерекшелігі - ең ауыр тақырыптардың бірі. Адамға қорлауды және ондағы ішкі кешендерді шақыру өте оңай, егер оған фигураның кемшіліктерін немесе кейбір кемшіліктерін көрсету керек болса.

Қорытынды

Моральдық және физикалық кемсітушілікті сезіну оңай емес. Егер сіз осы жағдайға тап болсаңыз, онда оған қатысты көзқарасыңызды дұрыс қалыптастыру қажет. Басқа адамды қорлауға тырысқанда, адам өзін ең алдымен қорлайтынын түсіну керек. Мұны түсінген кезде, сіз жағымсыз жағдайды бастан кешірместен аман қалу әлдеқайда оңай болады.