Неге жалғыз болуы денсаулығы үшін жақсы: 5 себептері

Біздің қоғамда, бір адам жазатайым қашқақтап сезінуге деген ұмтылу бар. Бірақ Santa Barbara Белла де Пауло Калифорния университетінде психолог түбегейлі осы мәлімдемеге келіспеген. оның бүкіл ересек өмірге (және қазір Bella, 63 жыл) үшін, ол үйленген және ешқандай баласы бар ешқашан, тіпті, бақытсыз сезініп ешқашан. 10 жыл ішінде, сараптамалық жалғыздықтан психологиялық және физикалық жәрдемақы зерттеу берді. тақырып бойынша 800-ден астам ғылыми зерттеу нәтижелерін талдау Осы уақыт ішінде, доктор де Пауло қабілетті. ол адамдар үшін жақсы - жалғыздық неге біліңіз.

Толығырақ ауқымды әлеуметтік желі

Көптеген адамдар қате ерлі-зайыптылар singletons астам достарым бар деп санайды. салтбасты ғана сол сияқты Алайда, тармақталған әлеуметтік желі, статистикалық деректерге негізделген. Бұл артықшылығы ересек американдық жалғыз және үйленген адамдар арасында қалай түрлі қарым-қатынас жүзеге түсіндік әлеуметтанушылары Натали Саркисян мен Наоми Gerstel, 2015 жылы табылған. Нәтижесінде, ол жалғыз көбінесе олардың достары, туыстары, көршілері мен жай таныстары байланысу екендігі анықталды. Олар кең әлеуметтік желінің мүшелеріне барлық ықтимал көмек көрсетуге дайын.

Екінші жағынан, қашан бір адам кез келген проблемалар, ол бір рет оның сонау қадам жасауға көмектескен адамдар бар. Басқаша айтқанда, бір әлі қиын жағдайында аман көмектеседі Локте күшті сезімі болып табылады. Бір қызығы, бұл жалғыздық қарамастан табыс деңгейі немесе мәдени фон, ерлер мен әйелдер де әлеуметтік қарым-қатынастар санын арттырады.

дене шынықтыру құштарлық

«Успокоиться» және бұдан былай өздері кейін қарап, көптеген ерлі-зайыптылар, қарым-қатынас заңдылығы: Бұл байқау кейбір шындықты бар. ол спортзалға жиналады келгенде, кем дегенде, ол басым тізімінің соңы болып табылады, денсаулығын нығайту, пайдалы жаттығу болып табылады. Зерттеушілер жастағы астам 13000 ерлер мен әйелдердің 18 64 жыл әдеттердің қарап кезде, ғалымдар бакалаврлар спортзалда сыныптарда аптасына көп сағат жұмсайды деп тапты. Тағы бір қызықты зерттеу Еуропадағы 2015 жылы өткізілді. зерттеушілер дене бұқаралық индекстерін тоғыз еуропалық елдердің 4500 адам салыстырғанда кезде, ол олардың үйленген респонденттердің қарағанда жеңіл 2.27 кг бір орта есеппен екендігі анықталды.

Жеке даму

отбасы және үй шаруашылығы ұлттық зерттеу Деректерді талдау жеке өсуіне деген жалғыз адам көп бейім көрсетті. Басқаларымен, респонденттер келесі есептілік таңдады:

• маған өмір - бұл оқыту, өзгерту, және мансаптық өсу үздіксіз процесс болып табылады.
• Бұл менің қоршаған әлемнің қабылдау өзгертуге мүмкіндік бар, әрқашан мені сыналып жаңа тәжірибесі бар маңызды болып табылады.

үйленген адам оларды өтті, ал Singles, осы есептіліктің келісемін.

неке адам кем жомарт болуға кейін

бес жыл өткен соң, содан кейін қайтадан 1987 жылдан 1988 жылға дейін кезеңде, бірінші, және: Тағы бір ұлттық өкілі зерттеу екі кезеңнен Америка Құрама Штаттарында өтті. Белла де Пауло деректерді талдап, үйленген респонденттер әлі бостандығы қоштасады емес болғандардың салыстырғанда, достарына ақша беруге кем дайын екендігін білдік. Ол осы тұжырымдар тек ерлер қолданылады атап өткен жөн. Осылайша, орташа жалғыз американдық үйленген еркек артық 1875 долларымен оның достары мен туыстары береді. Бірақ ол өзінің жомарттығы ажырасуға адам қайтадан (1275 доллар) Алдыңғы қайраткерлері дерлік көтеріледі тұр.

сарапшы жасасады: «ерлі-зайыптылар, некеде табыстардың бiрнеше көздері бар болғанына қарамастан, бұл олардың жомарттығы көрініс емес. Керісінше, үйленген адамдар сіздің достары мен туыстары олардың байлығын бөлісуге кем дайын. Сіз табыс тек бір көзі бар, қарыз ақша беруге көп дайын, жалғыз туралы айта алмаймын. «

Психикалық денсаулық үшін пайдасы

Терапевт Emmi Морин жалғыздық психикалық денсаулығы үшін пайдасы бірқатар бар екенін бекітеді. Ол сондай-ақ, сіз көбірек өнімді және шығармашылық тұлға болуға көмектеседі. Сіз өз қалауы бойынша жұмсауға болады, ол көп бос уақытын бар ма. Тәжірибе адамдардың көпшілігі жақсы өзіңіз білуге бұл жолы арнау көрсетті. Бұл тұжырымдар бостандығы, ұшу, шабыт сезімі жалғыздық байланыстыру басқа байқаулар психологтар растау. Мысалы, суретшілер жиі келесі туындысын құруға зейнеткерлікке.