Нәресте үшін гимнастика (3 ай): ұсынымдар

Ана мен бала өзара іс-қимыл - бұл нағыз құпия болып табылады. Соңғы кезге дейін, осы екі организмдер бірі ретінде жұмыс істеуі, бірақ бүгін олардың психологиялық қарым-қатынас әлі де өте күшті. Сондықтан, сіз өз ұнтақты сипау, бірге жұмсауға көп уақыт, жақсы, ол оның дамуына барады. Бүгін біз сіздің бала көңілді жеткізуге тамаша тәсілі туралы айтуға және сол уақытта маңызды жұмыс бұлшық оларды дайындау керек. Көп ұзамай, ол отыруға еңбектеп содан кейін жүре үйрену қажет болады. нәресте үшін гимнастика (3 ай) өте оңай. Бір ғана теориясы танысуға бар, күн сайын, сіз бір-біріне жағымды сәттердің көп бере алатын болады, отбасы бюджетін үнемдеу.

жасы аспектісі

Неге біз өмір жолымызда баланың осы бөлігін таңдадыңыз? ол ең маңызды болып табылады, себебі. Up әдетте жеткілікті анасының қолынан жылу, оның жанасуды және махаббат сезінуге, баланы тағайындалды емес массаж үш айға. нәресте үшін гимнастика (3 ай), бұл бала үйлесімді дамытуға мүмкіндік беретін қажетті рәсім болып табылады. Дәл қазір, бала неғұрлым белсенді болып, ол басын ұстап тұрыңыз бастайды, және күнделікті жаттығулар одан әрі осы үдерістерін жеделдетеді.

іргелі ережелер

Массаж үгіндісі үшін ыңғайлы уақытта жүзеге асырылуы тиіс, бұл менің анам podgadat болып (дереу тамақтан кейін емес, бірақ) ол берілуі керек және ұйқы. бөлмеде температура жағдайлары, тым, маңызды рөл атқарады. ыңғайлы болды түртіңіз, сіз жылы суға біраз уақыт қолыңызды өткізуді қажет. массаж үшін сіз жұмсақ крем немесе алуға болады балалар майы, ол қолдар Теріге оңай сырғытады және оны қосымша ылғалды береді. нәресте үшін гимнастика (3 ай) 10-20 минут бойы жүзеге асырылады. үгінді наразылығын білдіреді болса, біз бұрын аяқтауға болады. Алайда, бұл тәртіппен балаларға ең жақсы болып табылады.

Осы жаста спортзал кешенді туа біткен рефлекстер негізделген. ол қызмет көрсететін мейірбике немесе анасының міндеті, - бұлшық нығайту, бала рефлексия пайдалануда. Көріп отырсыздар, сіз істеу қарапайым инсульт және бұрылыстар, маңызды рөл атқарады. Массаж профилактикалық және терапиялық әсері бар.

Біз қаламымен басталады

Ал енді бала үшін жаттығулар орындауға қалай қарайық. 3 ай - бұл бала оған айналасындағы болып жатқан барлық мүдделі болып жасы болып табылады. Ал жақсы мат кейбір жалаңаштау арқа қою - бұл сондай-ақ, жаңа тәжірибе. когда мама, ласково мурлыча, начинает гладить ручки и ножки. ақырын мурлыканье анам, қолдары мен аяқтарын сипау басталады Әсіресе. Массаж сипау қозғалыстар басталады, біз содан кейін, илеу кіріседі сипау және қайтадан аяқтау.

Сондықтан, қиындылар тұтқалардың біреуін қабылдайды. Біріншіден, сіз нәресте қару-жарақ бойындағы 10 инсультқа орындау қажет. Осы сақиналы қозғалыс кейін бүкіл ұзындығы жоғары жəне төмен үстінен өтеді. Барлық қозғалыстар иығына қолмен орындалады. Сондай-ақ, баланың қолын және саусақтарыңызды массаж керек. Содан кейін мұқият қолына араластыру және таратылуын істеу. олар өздері қалай білмейді, дейін бұл сияқты, әсіресе балалар болып табылады. нәресте үшін гимнастика және массаж (3 ай) - оның бұлшық оларға өзіңіз асыруға тым әлсіз, өйткені ол, олардың қозғалысын сезінуге мүмкіндік болып табылады.

Palm және саусақтары

оның саусақпен - Сіз екі қолыңызбен жасалады кейін, сіз біздің дене шағын және маңызды бөліктері жұмыс істеу қажет. Таңқаларлық емес психологтар мен педиатрлар бүгін осы көп уақыт аударып отыр. балаларға Finger гимнастика 3 ай - бұл басы ғана болып табылады, ол үш жылға дейін, сондай-ақ мектепке дейінгі бала, содан кейін орындау қажет, және болады. алақан және флеш ынталандыру тікелей мидың сөйлеу орталықтарының дамуына әсер етеді. Сондықтан, қаншалықты жиі сіз шағын алақан сипау бар, сіздің pipsqueak айтуға қалай тез байланысты болады.

гимнастикамен Finger - бұл ойын. Бүгін, әр саусақты сипау сүйемелдеуімен мүмкін көптеген қысқа өлеңдер бар. Егер сіз ештеңе есімде жоқ болады, егер Бірақ, «Қырық-түлкі» жоқ нашар жасаймыз.

аяғы өтіңіз

Педиатрлар аяқ бірінші аяқтау ұсынамыз, содан кейін ғана органмен ісі. күлкілі ән айтады, үнемі жағдайды және үгіндісі көңіл-күй бақылау үшін ұмытпаңыз, сондай-ақ онымен сөйлескісі. балаларға 3-4 ай үшін гимнастика, бұл ойын ғой және тезірек қызықсыз медициналық рәсімін қарағанда, чат.

Сіз бүкіл ұзындығы арқылы өту қажет Осылайша, аяқтары сол жолы. Бұл бірінші тегіс жұмыс, содан кейін үйкеліс. тек ереже сіз подколенные ямки айналасында барып, болып табылады. Бірде аяқ, олармен айналасында біраз ойын екі аяқталды. махи және қайшылар өткелін жеткізіңіз. Ең бастысы, мұқият абайлап және өте бәрін жасаймыз.

Аяқ массаж - бұл да өте маңызды болып табылады. сипау басталады, содан кейін олардың сгибания және разгибания орындады. біз аяқтады аяқты, біз әрі қарай баруға болады.

Артқа массаж

сәбилер 3 ай гимнастика артындағы міндетті жұмысты қамтиды. Педиатрлар Қажет осы жасында бала іш қосу үшін дейді. Қандай ана орындайды артқы, бір нәзік поглаживания қарағанда жақсы болуы мүмкін.

Жұмыс бөкселерін бар полигонында басталады. Қажет массаж крем ретінде қосу үшін ұмытпаңыз. саусақ сипау және үйкеліс орындады. Осыдан кейін біз омыртқа өтіңіз. Baby кішкентай бір жағына аударып, копчика бастап мойынға бағытта бас бармағыңыз бен сұқ саусақпен ұстап тұрыңыз. жауап, бала бұлшық кері велоспортты, артқы сахнаға шығады. Бұл жаттығу екінші жағында қайталануы кейін. Қазір бұл нәзік тегіс және артқы бүкіл бетін сүрту орындауға қалады.

Біз көңілді гимнастикадан жүгінуге

Біріншіден, сіз массаж подтяжку аяқтау қажет. Бұл ас қорыту үшін өте пайдалы болып табылады. артқа инсульт және сүт безі, содан кейін ол асқазанға крохи қосыңыз. Бұл жағдайда сылап немесе басылған, ол қозғалыс аймалап, ұсынылған, бірақ нәзік емес. Олар барлық өте мұқият және баяу сағат тілімен іске қосыңыз. Енді біз спортзалға кірісуге болады. Осы мақсатта, кезекпен көтереді және төмендетеді қару мен аяғы, шағылыстыру және Mahi жүзеге асырады.

соңғы жаттығу - ағзаның қалпына келтіру болып табылады. баланың қолына саусақтарыңызды салыңыз және оны көтеріп ақырын бастау, және бөкселерін бетінен бөлініп мүмкін емес. кеудеге күрделі аяқталады.

fitball бойынша жаттығу

Жаттығу доп бала бар, онда әрбір отбасы болуы тиіс. Бұл өте пайдалы жаттығу құрылғысы болып табылады. балаларға fitball үшін 3 ай үшін гимнастика - аз адам үшін нағыз шытырман, ол риза болады. Бұл жағдайда, доп өте аз болуы тиіс. төменгі сызық доп өз асқазан төселген, бала оның аяғының сөз алды, бұл. Алғаш рет ол оған қажет түсіну қиын бала болады. ол көңілді болып, доп, оның іш салыңыз және ақырын алға және артқа өңделетінін, шоу. Көп ұзамай ол өзі еденнен өшіру итеріп бастайды.

дисплазиясы бар массаж

Яғни спортзал осы аурудың емдеу негізі болып табылады. к минимуму. Ата-аналар оны пайдалану барынша аурудың құзыретті көріністерінен әкелетініне білу қажет. Алайда, біз дисплазию сәбиге гимнастика (3 ай) ғана қатысып ортопед рұқсатымен жүзеге асырылуы тиіс екенін есте сақтау қажет. Біріншіден, сіз алдын алу немесе терапиялық массаж орындау қажет. Осыдан кейін сіз тренажер залы кешені үшін жылжытуға болады.

медициналық гимнастика жабдықтарды орындау

Baby артындағы жатып және тақырып бойынша ең үздік әңгіме алаңдатуға. Easy қозғалыстар аяғы сүрту бастауға болады. Келесі қадам массаж аяғы болып табылады. Бұл өте ақырын табан баланы айналмалы қалады. Ал содан кейін тамаша жұмысқа кірісуге.

Сіз өте жақсы ойластыру әрбір башпайымды қақты тиіс. Сіздің тапсырмаңыз сәби саусақтарын ашты көз жеткізіңіз болып табылады. Бұл әрекетті орындау үшін, жаяу басып, ұстап тұрыңыз немесе оған сүйеніп, «сегіз» бірнеше рет. Ол тамаша бұлшық демалуға көмектеседі. Сіз жоғарыда қадамдарды орындағаннан кейін, сіз одан әрі жалғастыру мүмкін.

ең тиімді қозғалысы

• Табан балалар іш басыңыз қосып, бетіне қарсы басылған өткізуге екінші қажет.
• баланың аяғы тізе бүгіп, жағына сәл қабылдауға қажет. Сіз екі аяқты бір рет жаттығу жасауға болады. Сонымен қатар бірден уайым тоқтау ланып белгісі бойынша, баланың реакция жақын назар аударамыз.
• Айналмалы қозғалыс өкшелер.
• Енді көтеру аяғы істеу. аяғы мен нәресте саусақ мұрнын түртіп көтеріңіз. 5-6 рет жаттығу бірінші күні орындалған, содан кейін күн сайын, тәсілдерді 1 санын көбейту болып табылады.

Біз жаттығу жалғастыру

алғашқы екі апта кешенінің жоғарыда жеткілікті тізімделген болады. Алайда, шамамен екі аптадан кейін, ол стресс-ақ бейімделеді және одан әрі баруға болады. Ең бастысы, массаж жиынтығымен бастау болып табылады. Егер сіз осы кешеннің таныс болғаннан кейін, Сіз келесі жаттығу үшін жылжытуға болады. Олардың айырмашылығы, олар бейім орында орындалады табылатындығында:

• жамбас тоғысында аяғын бүгіп үшін. Бұл әрекетті орындау үшін, қарама-қарсы Локоть, тізе тартыңыз. Жаттығу екі аяққа кезекпен жүзеге асырылады.
• Екі аяғы қолына алуға тиіс, содан кейін өкше бөкселерін түртіңіз. Таз бала бетіне берік басылған болуы тиіс. Бұл жаттығу 5-6 секунд орындау.

орнына жасасу

педиатрлар айтуынша, әрбір ата-ана сәбидің мұндай жаттығулар (3 ай), бұл сондай-ақ білуі тиіс. барлық ел педиатр-ден астам танымал Komorowski, барлық балалар үшін осындай рәсімнің маңыздылығын атап өтті. Сонымен қатар, ол медбике жылғы массаж қымбат қарқынын өтуге қажет емес. Әрбір ана қарапайым жаттығулар орындау техникасын меңгеру мүмкін, сондай-ақ олардың ретін білу үшін. Нәтижесінде, сіз бірге жағымды сәттердің көп, және тұрақты жаттығулар үгіндісі денсаулығына оң әсер нәресте бар өткізеді.