Секіртпе баланы үйрету қалай? табандылық пен үйлестіруді әзірлеу

бала өсуде және ұялы айналады, әсіресе Көптеген ата-аналар, секіртпе баланы үйрету қалай қызықтырады. Және қалай Мен сол уақытта сынып қызықты болды және жарақат аяқталған жоқ, және жоғарғы және төменгі аяқ тегіс жұмыс жасауға болады?

Неге бұл спорт?

Қазірдің өзінде өмір екінші жылы, бала дайвинг қызығушылық көрсете бастайды, содан кейін осы қабілетін жақсартады. шамамен 5 жылға ол кәмелетке толмаған кедергілерді еңсеруге қабілетті болып табылады. Баланы үйрету қалай секіртпе? бір ойнақы жолмен үйлестіруді әзірлеу. Өйткені, осы жастағы ол бала үшін қуыршақ немесе дизайнерлер сияқты жай ойыншық болып табылады.

Бірақ ол әлі күнге дейін бұл тақырып оның денсаулығы мен жалпы дамуына зор пайда әкеледі деп есептейді түсінбейді. арқан арқасында осындай нәтижеге қол жеткізуге болады:

• негізгі бұлшық топтары нығайту;
• қозғалтқыш;
• Жүрек-қан тамырлары.

Барлық осы болашақта баланың төзімділігін дамытады, ол жарақат және физикалық тиеу аз бейім болады.

басқа жеңілдіктер

Көптеген ата-аналар секіртпе баланы үйрету қалай ғана емес қызықтырады, сонымен қатар, осы пайдасын. Жоғарыда Сонымен қатар, бұл іс-әрекеті келесі ықпал етеді:

• күшті сүйек;
• үйлесімді аяғы дамыту;
• жазық фут тәуекел азайтады;
• әзірлейді үйлестіруді қозғалыстар ;
• қалыптасқан дұрыс мүсінді;
• Ол ұйқы және тәбеттің сапасын жақсартады;
• организм жақсы қалыпта сақталады.

Неден бастау керек?

секіртпе баланы үйрету қалай? баланың төзімділігін дамытады және оны ерте жастан сау болу үшін көмектеседі.

Кезде, ол өту мүмкіндігіне ие болды, бірақ сіз ол цыпочках оны жасауға тырысты қамтамасыз ету үшін оған үйрету қажет. еденнен Up бір жарым сантиметр болуы, содан кейін толық жаяу түсіп тиіс.

Сіз сондай-ақ дұрыс таңдау және секіртпе қажет. кезде баланың өсу бұл қарастырайық. Бұл әрекетті орындау үшін, сіздің қабығы оны қолайлы немесе жоқ тексеріңіз. арқан аяғы шығуына және оның қалам таңдау үшін оны сұраңыз. шиеленісті жағдайды ол астында мышками нәрестенің деңгейінде аяқталады тиіс.

мылтық оқыту қойылатын талаптар

Сіз секіртпе баланы үйрету қалай анықтау алдында, сіз мөлшерінде оны жинауға қажет. Егер сіз тест өткізілді және қосымша сантиметрге табылған болса, олар кесіп, содан кейін қайтадан тұтқасын бекітіңіз тиіс. Олар, өз кезегінде, ыңғайлы Сіздің алақанның орналастырылған және сырғып емес болуы тиіс.

Егер сіз көп байыпты айналысуы жоспарласаңыз, онда біз қалың арқан алып, түйіннің аяқталады байлап алады.

арқан диаметрі 0,8 см жоғары болуы тиіс, бірақ тым жұқа өте ыңғайлы емес. оның қалыңдығы бір сантиметр асып кетсе, онда секіріп қиын болады.

құрылғы үшін материалдар

бастауыш Арқан арқан өте практикалық емес. Better былғары, синтетика немесе резеңкеден жасалған өнімдер артықшылық беруге. дүкенде сатып алған кезде, әрқашан иісі назар аудару. Ол арқан сапасын шарасы болып табылады. ол жағымсыз және қатал болса, ол баланың аллергия тудыруы мүмкін.

негізгі ережелер

Сіз секіртпе баланы қалай үйрету шешсеңіз, онда біз әрбір бала оқыту үшін жеке тәсілді қажет екенін есте сақтау қажет. Бірақ бұған қарамастан, сақталуы тиіс негізгі ережелер бар:

• Learning жастағы 4-5 жыл басталады.
• Бірінші сабақ құрылғының ұзындығы түзетуден кейін жүзеге асырылады.
• Сіз ол білгіңіз келсе бар, істеу баланы мәжбүрлей алмайды.
• Оның қолында арқанның қалай ұстап мені көрсет. жұмсамай өз қолыңда оны алыңыз. Ол артта орналастырылған және аздап сөз түртіп тиіс.
• қоршам бұру үшін баланы үйрету. Бұл щеткамен ғана жасалуы тиіс, және жоғарғы аяқ тізе сәл иілген болуы тиіс. бала берілген қиын болса, тапсырма оңай.

қоршам бұру қалай?

секіртпе баланы үйрету қалай? Ол өзінің барлық айналу дамуы басталады. Ол басқа, содан кейін жартысында кесіп, бір жағынан бала бірінші завихрение ұсынуға ұсынылады. Ал содан кейін ол бір мезгілде щеткаларды жылжыту үшін әлдеқайда оңай болады.

оқу полюс

Осылайша, айналмалы қозғалысы өткізді. Енді сіз, мысалы арқылы өту үшін қалай көрсете алады.

аяқтың саусақ туралы мақаланы ұсыну және баяу оның Өкше қайта ашады. Содан кейін сіз оған әрбір аяқ-қолды ауыстыру, өте арқан алып, сол істеу керек.

Әрине, бұл өте аз адамдар табысқа бірінші рет. Ал Солка бар ұқсас орындау, шеберлігін қамтамасыз ету үшін. Екі адам дөңгелек қосу үшін бар, және үшінші оған үстінен секіріп көріңіз болып табылады. Бұл нәресте қатарынан 2-3 рет секіруге бола алады, содан кейін қозғалыстар, үйлестіруді жақсартады.

Балаларға арналған жаттығу

секіртпе баланы үйрету түсіну үшін, ол назарға оның жасын қабылдау қажет. 5-тен 7 жасқа, кім үшін, ол осындай жаттығулар жүзеге асыру ұсынылады:

• алға және артқа снаряд бұру;
• алға және екі аяғы секіру;
• бір арқан, содан кейін алғашқы екі аяғына секіру, және;
• аяғы лақтыру үшін секіру;
• секіруден отырып балама;
• алға және артқа айналмалы арқылы қабығы секірген;
• жер жақын бүгуге арқанның айналу, және pereprygivaniem pereshagivaniya бар;
• Оның қару-жарақ, бүктелген секіру;
• басқа бір жаяу секіріс секіру;
• ұзақ снарядтың арқылы төмен секіру;
• және вахталық жұмыс істейтін;
• айналу кезінде ұшу-қону жолағы, және одан.

Бірақ бұл өте аз. Сіз асқан балаларды оқыту бастау болса, онда олар неғұрлым күрделі жаттығуларды орындау ұсынылады. Осы туралы толығырақ кейінірек.

жас студенттер үшін Сыныптар

Кейбір секіртпе 8 жасар бала үйрету қалай қызықтырады. Бұл жағдайда, алгоритм ұқсас және тіркеу үшін жаттығулар неғұрлым қиын болады.

• жартысында қоршам салыңыз және бір жағынан қойыңыз. Оның жағына бас және басқа белдеуін қойылады. бір жағына щеткамен арқан бұраңыз.
• Егер мүмкін болса, сол күйінде екі қолыңызбен ұстап, оны бір мезгілде артқа немесе алға айналдырыңыз.
• қайтадан салып, екі жағынан қолды тікелей және арқылы лақтыру, бір жағына бұрыңыз.
• Бір щетка әр жағынан екі снарядтар, синхронды біреуін бұраңыз.
• қайтадан салыңыз, аяқтарыңның астына Shell өкшесін аяғымызға дейін жылжымалы жіберіп бір уақытта алға бұраңыз.
• арқанның ұқсас позиция, оны алға жылжыту, илектеу аяқ астында бір уақытта өтетін.
• Балқытылған екі фут алға арқан арқылы қозғалатын отырып секіру орындайды.
• Сол сияқты, бір ғана артқа жылжып келеді.

Сақтық

Ол мұндай секіру барлық үшін қолайлы емес екенін түсінген жөн. Бұл жүктеме өте маңызды болып табылады, сондықтан сіз бірінші баланың пульсін ұстануға тиіс. : Секіргіш сияқты жағдайларда құқыққа

• жүрек-тамыр ауруларының болуы;
• бірлескен мәселелері;
• артық салмақ (әрқашан, онда ол ұсынылған тексеру педиатр емес).

Бұл есте сақтаған жөн, және баланың осы түрін оқыту барысында оңай зақым алады деп. Бұл тәуекел құқығы аяқ киім таңдау жіппен оқыту қажеттілігі барынша. оған қойылатын басты талап - бұл оңай және ыңғайлы ғой. Жалаң аяқ үзілді мүмкін емес секіру.

Сіз бұзау бұлшық мен бума лодыжки проблемаларды болдырмау үшін созылу жаттығуларын орындауға оқыту бастамас бұрын.

Жоғарыда айтылғандай, арқан үйлестіру және төзімділікті баланы дамытуға көмектеседі. Ол неғұрлым белсенді болып, сондықтан, тым, жақсы үйренеді. баланың дені сау кезде Өйткені, ол білім мен жаңа үшін жетеді. Ең бастысы - осы бағытта оған қызықтыру үшін. Ал осы ауласында жаңа достар табуға тамаша мүмкіндік болып табылады.