Сіз мужланы қоршалған кезде Өзін қалай?

олар жұқпалы екенін дөрекілік және тұрғыдан негізгі күші. Бұл пайдасыз, бірақ бір кездері қазіргі эмоционалдық вирустар бір адамға берілетін болса, бұл өте жиі, тіпті бір сөз немесе көзқарас болады. қауіп келеді ешқандай мәселе - көшеде адамдардың, жолаушыларды тасымалдау, жергілікті супермаркеттер немесе жақын достар сатушылар, ірілігіне және дөрекілікке сіздің иммунитет арттыратын бірнеше үлкен жолдары бар.

дөрекілік сирек жеке сізге бағытталған Есіңізде болсын,

басқалардың мінез сирек бізге байланысты, тіпті одан да көп сирек бізге жіберді. Әсіресе ірілігіне жағдайда. Әлемдік «Бүгін мен өз көршісі түбін nagrublyu болады.», таңертең ойлау оянады сондықтан көптеген адамдар емес, Ең жиі қатал сөздер мен дөрекі қимылдары - басқалардың тарапынан механизмі жауығу сол дөрекілік, немесе әлсіздігі және өзін-өзі күмән нәтижесі.

тізбекті реакция - жоқ себептермен ең көп таралған ақтауға жағымсыз көршісін алу. Қаншалықты жиі күтпеген дөрекілік өзі бақылау және т.б. «Сүрет» жоғалтады әрқайсымыздың мәжбүр. Бірақ бұл біздің мінез-құлық емес ұстай білуі емес, көршілес немесе өрескел емхана қызметкерлері, бастап, бізге байланысты екенін есте әрдайым маңызды болып табылады. Біз басқа адамдардың мінез-құлқын басқару мүмкін емес, бірақ ол сіздің ойлар мен әрекеттердің абсолюттік бақылау бар. жұбаныш емес пе?

қарама-қарсы реакция таңдаңыз

Сіз негізсіз ашуын сезінгенде «тізбекті реакция» үзу үшін, сіз толығымен қарама-қарсы серпін дөрекі нәрсе істеу өзіңізді тоқтату және мәжбүрлеу керек. Бұл оңай емес, бірақ бірінші минутынан кейін оңай болып, және сіз сол уақытта күлкі үшін өзіңіз мәжбүр болса, теріс эмоциялар толығымен жоғалады.

әлсіздіктің белгісі ретінде басқаларға дөрекі болуы олардың келмеуі немесе қабілетсіздігі алуға болмайды. теріс эмоциялар бастаған бас болуы, сіз өз психологиялық және эмоционалдық тепе-теңдікті қорғау. Осы қарапайым ережеге сүйене отырып, ұзақ уақыт бойы Сіз абсолютті дөрекілікке және тұрғыдан иммунитет әзірленді байқайсың. Ол орнына, жақсы жарқын, мәңгілік раздор әлдеқайда жақсы.

Табандылық дөрекі болмауы тиіс

boorish мінез-құлық және дөрекі әрқашан сөздер ғана шектелмейді, өйткені оң көзқарасы мен жақсы сөздер, жеткілікті емес, есе бар. Мүмкін, біреу кезек шықты, немесе автомобильдер ағыны тарылды, егер ол, дау жандандыруды емес, жақсы, бірақ біреудің дөрекілік қаттылығын қанағаттандыру үшін қажетті болып табылады жағдайлар бар.

Мысалы, әріптесі сізге өз қатені өшіру жазды, ал қазір сіз оған жауапты. Бұл жағдайда, мәселені немесе жақсы сөздер бір-екі елемей шешімін қамтамасыз етпейді. Алайда, дөрекі болып табылатын жауап тек ұжымда қарым-қатынастарды шиеленістіре, және әр адамның көңіл-күйін құртып. Сізге моральдық қанағат әкеле сабақ үйрету мақсатында «қарамастан үшін» өз кішкентай подлости ойлап немесе бір сағаттан артық емес, содан кейін сіз тіпті нашар сезінемін. мынадай сияқты қиын жағдайларда міндеттіміз:

• Тек сіз оның іс-әрекеттері мен оны қалай кәсіби және эмоциялық сізге әсер туралы не ойлайсыз құқық бұзушының айтып.
• Сізді ренжітіп өзін аулақ.
• Бұл жағдайды өзгерту үшін қылмыскердің сендіру болмаса, тыныш және құрғақ, іскерлік үні сақтау, оқыс оқиға туралы Басшылық хабардар. Бұл әлсіздік емес, yabednichestvo емес - ол өзін және өз мансабын қорғауға сіздің құқығы болып табылады.

психологиялық айлалар пайдаланыңыз

Сіз әрең өзара дөрекілік болуы мүмкін болса, келесі трюктер бір немесе бірнеше көріңіз:

• Сіз адам сізге дөрекі болды қамтиды делік. онымен обал және оған осы жолды ұстай алар еді қандай елестетіп көріңіз. Бұл әрекет бірден адам қарай сіздің теріс көзқарасын азайтуға мүмкіндік береді.
• олардың эмоциялар айқын анықтамасын беріңіз. Объективті, сені өштескен эмоциялар әр бағалауға оған қоңырау шалып, неге білуге. Бұл жаттығу сізді тыныштандыру және сізге жеке жөніндегі Snapper бастап назар аударуға болады.
• Оның кішкентай баланың және әңгіме табу. теріс эмоциялар сыртқы әсер ойдан, біз көптеген қатынастарда болып астам және жоқ алақайлап арттыру, балалардың ретінде жүргізеді. Біздің перспективалық кеңейтеді, өйткені өсіп, біз nekuplennyh ойыншықтар, өйткені жылап тоқтату, біз түсінеміз - енді, ойыншықтар қосымша, басқа да маңызды нәрселер бар, анағұрлым маңызды нәрсені. Сіз біреуге дөрекі болуға дайын болғанда, сіздің ішкі бала сөйлесіп, осы қаһары басқа да заттарды және эмоциялар салыстырғанда шамалы қаншалықты оған көрсетеді.

Өзіңізді тыныштандыру және сырттан жағдайды қарауға өте аз қабілеті ең негізсіз және қорлайтын дөрекілік атынан өзін-өзі бақылау және эмоционалдық тепе-теңдікті сақтау үшін бізге көмектесе алады.