Теңізде жүзу үшін ең оңтайлы су температурасы

оң әсері теңіз суда біздің организмде ұзақ уақыт бойы атап өтілді. «Таврида жылы Iphigenia» оқып бақытына келгендерден, бәлкім негізгі сипаттағы сөздер есте: «. Қашықтықта ғана теңіз ағызып адамдар күнәлары» емдеу бөлек әдісі XIX ғасырдың ұсынамыз бастады ретінде теңіз арқылы болыңыз. Бірнеше ерте шәкірт С. П. Botkina Н. П. Dmitrievym «Оңтүстік Қырым климаттық жағдайлары» жұмысы туралы жазылған болатын. Айтпақшы, бұл жұмыс орыс географиялық қоғамы атап өтті күміс медаль (1880).

қандай температураға дейін шегі түбегінің жағалауы бойымен ыстық және салқын су болуы мүмкін? теңізде жүзу үшін оңтайлы су температурасы қандай?

Тарифтер жері, және теңіз түбінде байланысты. Сәл әрі қарай оңтүстік, таяз суға, су тамызда арқылы мәнерлеп 27 ° C (ал кейде 30 ° С дейін) жетеді, маусым (Феодосия, Евпатория, Керчь) соңына дейін 25 ° C дейін қызады болады. 1 ° С - Әсіресе, бұл ақпан 5 ° C дейін оңтүстік жағалауының, және солтүстік-батысында салқындағанда болып суық теңізде Керчь бұғазы және Азов теңізі қатып қалуы мүмкін.

су температурасы шомылу, ашық «теңіз маусымының» үшін жарамды болып табылады. Бұл термин ауруларды емдеу және алдын алу үшін су терапия ұсынамыз дәрігерлер пайдаланылады.

оңтайлы температура теңізде жүзу үшін су , тым, медициналық мамандық бойынша анықталады. Алайда, тарифтер бойынша су емдеу кем 20 ° C ұсынылмайды. Ол су моншасында 24 ... 25 ° С үздік температура деп және жоғарыда деп саналады. Болмаса, әрине, сіз «моржа» санатына жатпайды. мәліметтерін қарастырайық.

0 ° C ... 9 температурада 1. Kreshensky рәсімдері өтті. (Бірнеше секунд) батыру қысқа болса, бұл «орындау» гипотермия және теріс салдарын туғызбайды.

4-5 минуттан артық жақсы қатаятын және артық емес, егер 10 2. Bathing ... 14 ° C ғана мүмкін.

3. 15 температурасын ... 17 ° C - жүзуге жеткілікті суық, бірақ қазірдің өзінде кейбір қысқаша тиелген жасауға қабілетті. Мұндай су екі сағаттық болу гипотермия сананы жоғалту мүмкіндігі екі есе басталуы «маргиналды аймағын», қорқытады.

17 4. ... 20 ° C қолайлы әсер, әрине, кепілдік жоқ, бірақ сергектік сезімін міндетті орын. «Шекті аймағы» үздіксіз жүзу төрт сағаттан кейін әлі мүмкін.

17 5. Көрсеткіштер ... 22 ° C жүзу толқын үшін қолайлы болып саналады. Бірақ кейбір жылырақ су көреді.

6. 22 ... 24 ° C - теңізде су шомылу оңтайлы температура, барлық қолайлы.

25 ° C бастап және одан жоғары 7.. Мұндай теңіз су температурасы жиі қуантады емес. Гипотермия шомылу қорқытты емес, сондықтан су емдеу қабылдау өте ұзын болуы мүмкін кезде.

Ресми, жүзу маусымының ұзақтығы Қырымда туралы 120-125 күн созылады. жүзу маусымы әрқашан бірдей емес, дегенмен, бірақ теңізде жүзу үшін оңтайлы су температурасы, аз ғана екі ай бойы бекітілген.

сондықтан пайдалы теңіз су не? демек әрқашан қуаныш, және - - Біріншіден, шомылу жағымды эмоциялардың асқын. Екіншіден, денені батыру жолымен ерекше бірқатар факторлардың әсерінен шайқаған түрін алады:

• айырмашылық дене температурасы, судың және ауаның;
• Су қысымы ;
• толқындардың тербелісі (қозғалысы);
• күн сәулесінің.

дене оларға бейімдеу, өзгерістерге жауап мәжбүр. су жұтып жылу, және бұлшық және жылу механизмі шығын өтеу бойынша жұмыс. Осылайша мен беріктендіру орын алады. Сондықтан сіздің денсаулығыңыз шомылады!