Тіс үшін жақсы кальций: дәрумендер тізімі

Әр әдемі болғысы келеді, және ең бастысы, салауатты тістері. Бұл сондықтан болу үшін, ата-аналар ірімшік және манная жеп, сүт ішеді балаларын күштеп, және жарнама сүйек пен тіс (химиялық символы Ca элементі) үшін кальций оның құрамына ие, тағамдық қоспалар қабылдауға көрермендердің мәжбүр. әрине, сүт және ірімшік өте пайдалы болып табылады. Сондай-ақ, онда БАД жарнама Ақиқат, бірақ олар барлық дене қажетті Макро- және микроэлементтер толықтыру үшін тең дәрежеде құнды емес. пайдалы және пайдасыз болып табылатын кальций бар есірткі фармацевтикалық нарығында қол жетімді қандай біл, біздің мақаланы ұсынады.

Неге біз кальций мұқтажбыз

Қайталау шындық: сүйектері кальций және тістері тыныс ауаның ретінде, қажет. Жер қыртысының жалпы салмағы 3,38%, сондай-ақ көп, оның салыстырмалы мол, бірақ ол оның таза түрінде көрген емес етіп химиялық белсенді болып табылады. Негізінен, бұл әр түрлі қосылыстар (гипс, мәрмәр, әк) болып табылады. Кейбір адамдар кальций карбонаты және химиялық қоспаларды түрлі тұрады бор, ағзасына ең пайдалы әсерлер емес, бар грызть қуаныштымыз. Ол кальций бар есірткі пайдалануға және тұрмыстық қажеттіліктеріне пайдаланылған бор сондықтан ақылға қонымды болып табылады.

Неге орган кальций, әркім біледі - бұл ұлпалардың негізгі құрылыс материалы болып табылады, өйткені ол, сүйек пен тістері нығайтады. Бірақ бәрі бірдей кальций оның ұюы қан осмостық қысымын және реттеу қолдау тиісті жүрек бұлшық қысқарту, гормонын өндіру үшін қажет екенін біледі. Яғни осы элементтің қандай дұрыс.

Неге кальций жетіспеушілігі тістері түзіледі?

жарнама апелляциялық әрбір адам үшін әрдайым емес және қажет қарамастан дәрумендер мен БАД түрінде сүйек және тіс үшін қосымша кальций,. Адам денесі үздіксіз процестер орын алмасады. сүйек тіндерінің, олар өте баяу жүзеге асырылады. дене қол жетімді кальций 99% бар тістері мен сүйектері, сол элементтің «сақтау аудандардың» сұрыптау деп атауға болады. қанда, ол зат алмасуды өте жылдам болып табылады және адам азық-түлік тұтынады кальций пайдаланады жеткілікті емес, бірақ. ол жеткілікті болса, барлық процестер тегіс іске қосыңыз. Бұл макро элементке бұдан былай жеткілікті, ми оны алып команданы берсе, «шкафтар», яғни, тістері және сүйек, неге олар бірте-бірте жойылады. ол арнайы дайындық сатып алу қажет болған кезде сол. кальций жетіспеушілік себептері мыналар болуы мүмкін:

• тамақтанбау;
• Ca жұтып емес, онсыз Д витаминінің жетіспеушілігі;
• Кейбір аурулар (т.б. қалқанша безінің және бүйрек, ішек аурулары, аллергия, кандидоз, бар панкреатит, мәселелері);
• қабылдау диуретиктер;
• слабительные (ұзақ);
• жүктілік;
• стресс;
• алкогольді шектен тыс;
• темекі шегу.

кальций Табиғи көздері

Көптеген дәрігерлер сенемін: Сіз дұрыс адам жеп, егер жоғарыда аталған проблемаларды денсаулығына, тіс және ол қажет емес тұтас ретінде дене үшін қосымша кальций жоқ. Мұндай көкнәр сияқты азық-түлік құрамындағы Бұл макрос элемент (100 грамм Ca оның 1460 мг рекордты), күнжіт, бадам, фундук, ақжелкен, итмұрын, сүт сарысуы. Бірақ сүзбе 100 грамм ғана 80 мг CA, бірақ ол ақуыздың көп. Кейбір тағамдар кальций шайылу. Бұл барлық майлар мен тәттілер бар. оның сіңуін алдын тағамдар, сондай-ақ бар. талшығы көп қамтуы Бұл шпинат, қарақат, қымыздық, тауық, жемістер мен көкөністер. Сондықтан, нәтижесінде дене кальций жоғалтқан емес болып табылады, мысалы, сүт және тәтті тоқаштар үшін, біріктіру толығымен мүмкін емес сіңіріледі, және элементі Ca қамтитын барлық препараттар тамақ арасында ішу керек.

кальций және басқа да маңызды элементтерге арналған

адамның өмір астам нормалары әр жастағы әр түрлі дәрумендер, макро- және микроэлементтер, көп қажет етеді. Ол тіс үшін өзі үшін кальций толықтырулар таңдау, қарастыру қажет. Ол таза кальций жұтып емес екенін есте сақтау маңызды болып табылады. Бұл үшін сіз дәрумені D _{3 қажет.} ішекте кальций сіңірілуінің одан әрі көмек, D _3, қан мөлшерін реттеуге көмектеседі сынықтарын дұрыс сүйек өсуі мен айығуды ықпал етеді. Адам ол Күннің әсерінен өндірілетін түрлі өнімдерімен ₃ D алады, оған қоса. Басқа витаминдер (А, С, Е, В) және минералдар, сондай-ақ кальций сіңуін және ағзада өз функцияларын орындауды көмектеседі.

басқа дәрумендер қажеттілігі:

• A - жұқпасы, жасөспірімдер 1 мг, ересектер үшін 2 мг, жүкті 2,5 мг 0,5 мг.
• E - 8 10 мг, бірақ ет, жоғары стандарттарға жейді емес, кім - 16-дан 20 мг.
• C - 70 100 мг, жүкті әйелдер мен 150 мг.
• ₁ B - 1,6 2,5 мг.
• B ₂ - 1,3 2,4 мг.
• B ₃ - 10 мг, жүкті әйелдер үшін 5 мг.
• B ₅ - 6 8 мг.
• B ₆ - 1,7 2,2 мг
• 1,5 г 1 - B ₈
• ₁₂ B - 3 мг, жүкті 4 мг.

барлық қажетті заттардың теңгерімді құрамы органы тек қана табиғи өнімдер бар. Олар сондай-ақ тіс үшін ең жақсы кальций орналасқан. бастапқы кезеңдерінде оның болмауы мынадай негіздер бойынша күдікті болады:

• ашуланшақтық, ұйқысыздық;
• бұлшық құрысулар, жүйке жыбырлап;
• әлсіз иммундық жүйесі;
• жоғары қан қысымы;
• көп мөлшерде шаш жоғалту.

Бірақ мұндай морт және тістері проблемалар ретінде белгілері бірден емес орын. Сондықтан, тіпті, кім оның тістері барлық адамдар, өте жақсы, күн сайын салауатты дәрумендер мен кальций бар өнімдерді жеп тиіс.

«Халықтық» есірткі

ағымдағы пікірінше, кальций көзі болуы мүмкін:

• жұмыртқа;
• бор;
• әк.

Ғылыми-зерттеу ғалымдар тауық жұмыртқа тіс үшін өте «жақсы» кальций бар екенін көрсетті. Онда ол шамамен 90% -ды құрады, ал бұл барлық тамаша сіңіріледі. Қалған 10% адам микроэлементтер, йод арасында, күкірт, темір, магний, натрий, молибден, калий, фосфор және мырыш маңызды 27 болып табылады. Дәрігерлер кальций жетіспеушілігі диагнозы кім үшін тағамдық қоспалар ретінде eggshells отырып ұсынамыз. осындай препараттың кемшілігі оны дайындау тәсілі болып табылады. Shell ғана мұқият жууға болмайды, сонымен қатар, қайнатады пленкасын алып тастаңыз және ұнтақ ішіне қайрайды.

оның құрамы бор және әк, сондай-ақ, сондықтан барлық кальций «жаман» деп атауға болады, онда, кальций көп бар, бірақ D ₃ және өзге де дәрумені қамтымайды. Бірде асқазанда, ол жұтып, және онда ішек микрофлорасын қираған сақтауға және кез келген басқа да өнім сіңеді емес, жоқ. Нәтижесінде, адам запор, метеоризм, зоб алады.

Кальций дәрілік препараттар

фармацевтикалық өнеркәсіп тіс, дәрумендер мен минералдар үшін кальций бар БАД бірнеше санаттарын шығарады. ның Ca негізгі агенттердің пайыздық сәйкес олардың құрамы салыстыру болсын:

• кальций карбонат - 40%;
• Кальций глюконат - 9%;
• кальций цитраты - 21%;
• Кальций лактат - 13%;
• кальций хлориді - 10%;
• кальций glycerophosphate - планшет 200 мг.

Ол адамның денесі химиялық элемент кальций «қабылдайды», сонымен қатар «береді» ғана емес екенін атап өту маңызды. Мысалы, оның 1000 мг дайындауға, 900-ге жуық мг нысап және несеппен. Сондықтан, сіз күн сайын жаңа кальций қосу керек.

кальций қысқаша

клиенттерге фармацевтикалық нарығында емдік және профилактикалық дәрі-дәрмек барлық түрлерін көптігі тістері сатып алу үшін қалай кальций күмән.

Ең үздік дәрігерлер бірі кальций лактат деп аталады. Ол сондай-ақ, сорғыш ас қорыту жолдарындағы тітіркендіреді. Ол сүйек метастазы болды тромбоз, атеросклероз, зардап шегетін, лактоза шыдау мүмкін емес, кім үшін пайдаланылуы мүмкін емес. өнімнің тағы бір кемшілігі - кальций лактаты изжоги тудыруы мүмкін.

Кальций цитраты айыппұл, іс жүзінде ешқандай жанама жұтып, бірақ ол тетрациклин тобының, (ципрофлоксацина, Ofloxacin қоса алғанда) хинолила, bisphosphonates, estramustine, levothyroxine жекелеген антибиотиктер сіңімділігін азайтады.

асқазан кальций карбонат осылайша CO ₂ қалыптастыру, онда орналасқан тұз қышқылымен _{ұшырамаған.} burping осы азап шегеді кебулерге тұлға, шаншу. кальций карбонаты артықшылығы оның салыстырмалы арзан деп атауға болады.

тіс кальций глюконат - ең көп таралған және арзан. Ол сияқты емдеу-профилактикалық препарат болып тағайындалды. Ол көк тамырға енгізу үшін шешімдер, және 500 немесе 250 мг таблетка өндіріледі. Олардың таза кальций өте аз болғандықтан, мен ересек күнделікті кальций глюконат 15 грамм тұтынады тиіс, бұл 30 таблетка (500 мг) және 60 таблетка (250 мг) құрайды еді!

Кальций хлориді ішілік инъекция немесе ішке қабылдау үшін ерітінділер түрінде тек өндіріледі. өйткені күйдірілген «ыстық» деп аталатын онымен Инъекция туындаған. Олар өте ауыр болып табылады, қан қысымын төмендетуге көмектеседі, ацидозды тудыруы мүмкін. кальций хлориді дәрі қабылдау асқазан-ішек тітіркенуі туғызады.

кальций glycerophosphate ақ игерілген, бірақ құсу тудыруы мүмкін, диарея, аллергиялық сыпь, бірақ бұл есірткі екі пайдалы элементтер бірден денені қалдырады - кальций мен фосфор.

ересектерге арналған өнімдерді қысқаша сипаттамасы

тіс үшін кальций бар, оның бір бөлігі ретінде әр дәріханада дәрілік және профилактикалық көп, бар. Міне, олардың кейбіреулері мыналар:

• Әрбір таблетка «Кальций Nycomed D3», 500 мг кальций және 200 ХБ дәрумені D _{3 бар.}
• «Кальций D3 Nycomed Forte», 500 мг кальций мен D ₃ 400 МЕ _бар.
  
  Екі есірткі сынғыш тырнақ және шаш жоғалту қарсы сүйек және тіс ауруларының алдын алу және емдеу үшін кальций қосымша көзі ретінде тағайындалады. Жеміс-жидек және жалбыз дәмі шайнайтын таблеткалар қол жетімді.
  Аналогтық - «Complivit кальций D3».
  
  
• «Natekal D3» шайнайтын таблеткалар түрінде, сондай-ақ қол жетімді. 400 ХБ - One 600 мг кальций, және дәрумені D ₃ бар. Бұл есірткі күнделікті көп кальций (жүкті әйелдер, қарттар, спортшылар) қажет адамдар үшін қабылдауға ыңғайлы.
• «Vitrum кальций + жұтып және сумен шайылып керек таблетка қолжетімді D3». Әрбір 500 мг Ca, D ₃ 200 МЕ. Бұл дайындық кальций, сонымен қатар фосфор ғана емес алмасуды басқарады, Ca және D ₃ тапшылығы _{өтейді.}

тістері балаларға арналған кальций

олар тістері жарылу бар бұрын Балалар кальций бар есірткі белгілеу мүмкін. негіз, салмағы, рахит тапшылығын бойы аласа отыр. түрлі дәмі бар дәмді шайнайтын таблеткалар түрінде шығарылатын кальций препараттармен балаларға арналған, және суспензия дайындау үшін ұнтақ түрінде нәрестелер үшін.

Майда-дәлелденген осы препараттар арасында:

• «Кальций D3» Complivit. шешім дайындау өлшеуіш қасықты қамтиды, ұнтақ нақты соманы алуға.
• «Multi-қойындылар.» Бұл тұжырымы кальций плюс өсіп баланың ағзасына қажетті дәрумендер бірқатар бар. (Бір жылға дейін, он төрт жасқа дейінгі) әр түрлі жастағы адамдар үшін бөлек қол жетімді.
• «Tiens». Бұл шешім дайындау ұнтақ түріндегі препарат болып табылады. өндіруші азық-түлік ұштастыра отырып, оны пайдалануға ұсынады.

Пікірлер

Тым көп адамдар тіс үшін кальций профилактикалық немесе терапиялық агент ретінде қабылдайды. бүкіл оң көрінетін әсері Пікірлер. Көптеген тіс эмаль жетілдіру, шеге (қабыршақтайтын тоқтатады), шашты атап өтті. Ата-аналар кальций препараттарды енгізгеннен кейін олардың балалары қалпыңызды жақсарту, иммундық жүйесін нығайту, тіс жағдайын жақсартты деп есеп.

кейбір кемшіліктері ретінде респонденттер кальций дайындық, тері сыпь, метеоризм қабылдағаннан кейін іштің ауыруы ескеріңіз.