Қалай балаға таңертең жаттығу керек?

Ал ересек, және балалардың дене жаттығуларын орындау қажет. таңертең А fizzaryadka әсіресе пайдалы. Өйткені, ол күні бойы органның үнін белгілейді, бірақ түнгі ұйқы оны дірілдейді ғана емес, жақсы көңіл-күй, сергектік пен оптимизм үшін ынталандыру болып табылады. қартайған адам бала кезінен айналысу оны зарядтау.

гимнастика игілікті әсер

Ата-аналар екенін түсіну маңызды болып табылады таңертеңгі жаттығу үйлестіруді жақсарту, тәртіпті, тәуелсіздігін, көңіл үйрету: бала үшін, содан кейін баға жетпес қызмет етеді. Сонымен қатар, ол әр түрлі аурулардың үлкен алдын алу болып табылады. жүзеге асыру үшін кейбір ережелері бар гимнастикалық жаттығулар :

1. Жаттығулар мүмкіндігінше сол уақытта, аш қарынға, күн сайын жасалуы тиіс. Ерекшелік денсаулығының нашар мемлекет болып табылады.
2. бөлмені желдету үшін қажетті гимнастика алдында.
3. Сыныптар, содан кейін баланың Сергектік және көңілді заряды алады, сіздің сүйікті музыка көңілді сүйемелдеуімен орындалатын болады.
4. Футболка, шорты, шұлық: жаттығулар қозғалысын шектеу емес, киім болуы тиіс салмаңыз.
5. балалар командасын Есту түсіне бермейді, өйткені зарядтау, балақай істеу маңызды болып табылады, сондықтан ол «шоу» оқу-жаттығулары жақсы.
6. ойнату режимінде болуы жаттығулар істеу.
7. оның қозғалыстар баланың дәлдігін талап етпейді. қате қозғалыс үшін айыптады және ұсынуға істеу «ана ретінде», ал жақсы болады - мадақтау.
8. Busy сүйікті ойыншықтар қосу, сондай-ақ кейбір тиіс гимнастикалық снарядтар: арқан, доп, Хооп.
9. Ол қайталау режимінде өткен балаға деген таңертеңгі жаттығу, содан кейін біраз уақыттан кейін бала істің білгірі сезінетін болады маңызды. Сіз тіпті мысалын көрсету оны сұрай аласыз «қалай жақсы.»
10. Жаттығулар серуендеу басталады және тынышталдыратын нәзік жаттығулар тексеру керек.
11. Баланың денесін және жасын алдын алады, бұл күрделілігі сыныптар, таңдау керек. нәрестенің өсу ретінде ол көтереді.
12. Оқу-жаттығу барысында баса назар мен жақсарту үшін көп жұмыс істеу керек, ол бойынша «әлсіз дақтар» анықтау керек.
13. Сіз су процедуралары керек физикалық жаттығу тексеріңіз. Спорт және су өмір үшін денеңіздің шыңдалған.
14. Ата-аналар алтын ереже есте сақтау қажет: «балаға таңертеңгі жаттығу қуаныш емес, күш сынау болуы тиіс.»

зарядтау кез келген зиян бар ма?

таңертең жаттығулар пайдасы мен зияны туралы пікірлер әр түрлі. Ата-аналар сұрайды: «? Күннің түрлі уақытта оқыту үшін ол таңертең баланы жүктеу үшін ол тұр ма, әлде жақсы» Кейбір дәрігерлер ғана ұйқыдан оянған еді орган туралы ауыртпалығы, пайдалы болуы мүмкін емес деп санайды. бұлшық тартыңыз немесе созылған сіңірді алу үшін қаупі бар. Ол «ояту» дұрыс оқыту сондықтан алдында қажет: денесі мен ақыл, жүре, тұра жуу және дайындау. балаға деген таңертеңгі жаттығу ояту үшін ояту біртіндеп көшу кейін басталуы тиіс есте сақтаңыз.

балаларының денсаулығына қамқорлық және өздері сау болыңыз!