Қалай босану кезінде ауырсынуды жеңілдету үшін - қарапайым, бірақ тиімді жолдары!

Жалған еңбек, әдетте, төніп келе жатқан туған дәлелі. Олар алдағы процесі үшін аналық қабырғасын дайындау бағытталған. жалған еңбек аурулары тануға қалай? Өте жай, олар тұрақты емес және сәл ауыр, өйткені. Ең жиі, олар 38 апта бойынша Жүктіліктің соңғы триместр басталады. Жалған қысқарту басталды болса, өңделуге емес, шабуыл дүрбелең мен ауруханада жиналады, олар көп ұзамай бітіп. Сіз әрбір күрес іштің, бел және крестце ауырсыну жүреді, және олардың арасындағы интервал азаяды екенін байқасаңыз, бұл сіз еңбек кірді дегенді білдіреді.

босану кезінде қандай ауыруы?

Көптеген аналар етеккірдің басталуына алдындағы ауырсыну салыстырыңыз. Алайда, іштің электр әрбір әйел үшін жеке болып табылады, және ол тек дененің сипаттамаларын, сонымен қатар болашақ аналарға көзқарасына байланысты емес. Сондай-ақ, іштің сипаты мен қарқындылығы бойынша сияқты аспектілерін әсер етуі мүмкін жамбас өлшемі уақыт кезеңінде арасындағы кейбір, әйелдердің босану есебінен, ол және ұрықтың, қағанақ сұйықтық мөлшері. жиырылу кезінде орын мойны. Сондай-ақ, әр жекпе-жек, баламен біртіндеп туу шешесінің жолдары арқылы жылжиды. Көп жағдайларда жиырылуы орташа, ұзақтығы 12 сағат, бірақ parous әйелдер үшін бұрын ұзақтығы төмендейді жиырылу. Көп жағдайларда, 30 минут тәртібін жиырылу арасындағы уақыт аралығы, және 10 секунд айналасында жиырылу ұзақтығы. Олардың арасындағы Әрбір уақыт аралығы азаяды, және ұзақтығы артты.

Сіз жедел жәрдем шақыру қажет болғанда?

Бұл олар басталды жиырылу және дәл сәттен ұзақтығы арасындағы аралықты жазуға ұсынылады. аурухана жиырылуы тұрақты болған кезде бару керек, және интервал олардың арасындағы 20 минут дейін қысқартылды.

босану кезінде ауырсынуды жеңілдету үшін қалай?

Босану - іштің жиі жүреді табиғи процесс. Бұл табиғаты бойынша арналған. жиырылу ауырсынуды жеңілдету үшін қалай көптеген идеялар бар. fitball - біреу үнемдеу үшін жылы суға, сіз гимнастикалық доп секіру ауыруы демалуға және жеңілдетуге көмектесу үшін біреумен монша айналады. Сондықтан, еңбек барысында ауырсынуды жеңілдететін ең тиімді жолдарын қарастырып көрейік. Негізгі ереже - жүре және жылжыту үшін мүмкіндігінше. Бұл жиырылу ұзақтығы мен қарқындылығы азайтуға, сонымен қатар мойны тез ашуға ықпал етеді ғана емес. Артқа массаж және үйкеліс крестце - ауырсыну жеңе және төменгі артқы ауруы жеңілдетуге тағы бір жолы болып табылады. Сондықтан, сізге көмектесе алатын болады және қолдайтын болады сүйікті бірі ауруханаға Өзіммен бірге. босану кезінде дұрыс және терең тыныс ауырсынуды жеңілдететін қабілетті. ол аналық бұлшық азайтуға көмектеседі, жуынатын бөлме өту үшін мүмкіндігінше көріңіз. жекпе арасында, вздремнуть немесе сіз әлі келесі әрекет үшін күші бар, ал жай ғана демалуға тырысады. Сіз анестезияға жоқ емес жасаймыз есе бар. Бұл төмендетілген сол әйелдерге қолданылады Нені шегі.

оң дәлдеу

Егер нәресте бар бақытты кездесу күтіп алдыңызға бұл туралы ойланып көрші. Енді сіз босану кезінде ауырсынуды жеңілдететін қалай білеміз. жақсы көңіл-күй мен бақыт келуіне қарсаңында ауруханаға өтіңіз!