Қандай бұлшық күші тәуелді болып табылады?

Көптеген адамдар бұлшық мөлшері олардың беріктігін ғана көрсеткіш емес екенін білеміз. Бұл көру үшін, ол Брюс Лидің және қандай ол қабілетті болды ұлы қайраткері деп еске жеткілікті. Әрине, жекпе-жек, күш қоса, маңызды рөл жабдықтар мен шеберлік атқарады. Шындығында, алайда, ол әр түрлі бұлшық көлемі екі адам бірдей жақсы атлетикадан пәндер өздерін көрсетіп, бұл. Ал кейде одан салмағы дірілдеп, әлдеқайда аз мөлшері бойынша, тіпті бір. Мүмкін осы себеппен емес, барлық адамдар бұлшық айдау тәуелді жатыр. Бүгін біз ештеңеге үйренуге болады, бірақ сома бұлшықет күші байланысты.

көлем

көп бұлшық, ол күшті гипертрофированного табылады. екі түрі бар бұлшық гипертрофиясы: myofibrillar және Саркоплазматикалық. көлемде кезде бұлшықет талшығы артады, ең алдымен, екінші түрін жүреді. ұлғайту бұлшық sarcoplasm қанығуы себебінен болып табылады. Бұл өзі гипертрофия беріктігі артады әкеледі емес. Бірақ, бақытымызға, ол табылған жоқ, оның таза түрінде спортшылар. Сондықтан, белгілі бір дәрежеде көлемі күшін арттырады myofibrillar гипертрофия, қосылған болса да. етіп, тіпті сол массасын тек қана жұмыс істейтін, беріктігі, сондай-ақ өсіп келеді.

жүйкеленуі

белгілі бір дәрежеде ет күші, сондай-ақ жүйкеленуі байланысты. Ол қауіпсіздік бұлшық моторлы нейрондарды білдірді. Ол бұлшық ет тіні ми сигналдың әсерінен төмендейді белгілі. мотор жүйке - ол Көп жүріп бұлшық талшықтар. бұлшық жүйке байланыстары көп, көп, ол іске қосады мотор бірлік және одан да көп күрделі жұмыс жасауға болады. Спортшылар әдетте бұлшық ет талшығының бастаушы жоқ артық 80% -дан жұмысқа. мамандар кезде көрсеткіш 100% келеді. нервтердің әсер етуі, сіз жай ғана тұрақты жүзеге асыруға қажет. Біраз уақыт өткен соң, тұрақты стресс жағдайында, Көп тығыз сіздің бұлшық opletut.

сіңір қалыңдығы

осы факторға vbolshoy күш пен бұлшық ет төзімділігін байланысты. ол әлсіз жерде кез келген физикалық параметрлері Төңірегінде дамытуға болса, ол қарамастан біздің күш-, ең дамыту тоқтатады, сондықтан адамның денесі арналған. Бұл жағдайда, ол бұлшық сіңірлік қарағанда стреске төзімді бола алмайды деп түсiнiледi. Кезде бұлшық келісімшарттар көп, ол қарағанда, жай ғана сүйектен сіңірлік өшіру. Сондықтан, дене, тамаша жүйе ретінде, оны сіңір беріктігін шегін тәсілдері бұлшықет күші өсуін тежейді. Өкінішке орай, бұл фактор ғана ішінара әсер етуі мүмкін. сіңірлердің қалыңдығы негізінен генетикалық деңгейде, балалық қаланды. тұрақты жаттығу көмегімен ересек сәл сәл ғана сіңірлердің төзімділігін арттыруға, бірақ мүмкін.

талшық үшін мәні

Көптеген, бәлкім, адамның денесі тез және баяу бар екенін білеміз , бұлшық ет талшықтарының. Олар тиісінше, ақ және қызыл деп аталады. әрине, олардың арасындағы айырмашылық өте шартты болып табылады. Қызыл талшықтар көп митохондрия және қанмен жақсы жеткізілетін болуы мүмкін, сондықтан олар бұлшық күш және олардың төзімділік тудыруы емес.

Ақ талшықтар, өз кезегінде, күші қажет болып табылатын, қысқа жарылыс үшін неғұрлым қолайлы болып табылады. мұндай олар және талшықты - қандай бұлшық тапсырмаларды орындауға. электр - Мысалы, Шин оның төзімділік және кеуде бұлшық танымал. қартаю, баяу талшықтардың пайыздық арттырады, және тез төмендейді. Бұл басқа бір түрдің трансформация арқылы жүреді. Бұл фактор әсер етуі мүмкін емес. талшықты мәні генетикалық қаланды. қуаты - Сондықтан, туғаннан бастап кейбір адамдар ең үздік аэробты жаттығу, және басқа да болып табылады. Барлық бұл адам бұл жағдайда мүмкін - үздік бұлшық ет талшығының нақты түрін дамыту жаттығулар таңдау. Бірақ сіз білесіз ретінде айырмашылық болып табылады, өте шартты болып табылады.

бұлшық икемділігі

қысқарту және Созылу арқылы біздің дене жұмысына Өздеріңіз білетіндей, барлық бұлшық. Осы екі мемлекеттердің, үлкен бұлшықет күші арасындағы айырмашылық үлкен. Дөрекі айтқанда, ол резеңке диапазонында бірдей принципін қолданады. қысу күші, ол созылып қиын, көп. бұлшық икемділігі бастап созылып, және, демек, жиырылуының күші олардың қабілетіне байланысты. Ол тіпті физиологиялық ерекшелігі және биомеханикалық емес. Бақытымызға орай спортшылар, бұл фактор әсер болуы мүмкін. бұлшық үшін, сіз жай ғана тұрақты және дұрыс созылған үшін серпімді қажет болды.

Орналасқан жері сіңір

Осы фактор бұлшық күшін қалай әсер ететінін, ол түсінікті ету үшін, бицепса мысалында оны егжей-тегжейлі талдау. Физиологиялық қолмен бицепс тіркеме нүктелерінен шынтақ буынының әрқашан алшақтық етіп орналасқан. Оның ұзындығы әр адам үшін әр түрлі болып табылады. Бұл қалай бұлшық күшін қалай әсер етеді? Ол тұтқасының заң жұмыс істейді. Сіз иілу күшін жұмсау керек қолмен көп, айналу осіне (Локоть) үшін (сіңір қосымшаны қойыңыз) күш қолдану нүктесі жақын. Сіз қылқалам бағытта сантиметр бірнеше сухожилия жылжытсаңыз Дөрекі айтқанда, қол бұлшық күші айтарлықтай арттыру. Әрине, бұл тек теория мүмкін. тұтқасының сол заң адам бар дерлік барлық бұлшық ет топтарына қолданылады. Бұл жағдайда бұлшық ет күші туу кезінде бізге берілген. сіңірлік орналасуы, кез келген тәсілмен әсер етуі мүмкін емес. Түрлі адамдар, бұл сөзбе миллиметр екі болып табылады, түрлі бар. Бұл кәмелетке толмаған айырмашылық болып көрінсе, бірақ ол билік қалыптастыруда өте маңызды рөл атқарады.

бұлшық ет талшығының саны

арқан күші дегеніміз не? Әрине, ұсақ жіп үлкен саны. сол біздің бұлшық мата айтуға болады. бұлшық өлшемі бірдей болуы мүмкін, бірақ талшықтар саны әр түрлі болуы мүмкін. Бұл тән генетикалық қаланды және өмір бойы өзгермейді. Алайда, зерттеу ғалымдар бұлшықет талшығы өсу гормонының ағзасына әсері бөлісуге болады деп көрсетті. Бірақ тақырып бүгін-ақ мұқият түсініктемелер көтермелеу беруге зерттелген емес. Және сонымен қатар, біз кез келген есірткі араласуынсыз, бұлшық табиғи күші мүдделіміз. талшықтарды үлкен саны күшіне соншалықты тиімді, жүйкеленуі ықпал етеді. Кімде-кім бұлшық бар көп талшықты құрамында, бұлшық ауқымдылығы бір қарағанда көп күш көрсете алады.

психо-эмоционалдық факторы

Кейде біздің күштер дененің қабілеттерін және ынталандыру деңгейіне тәуелді емес. дүрліктірер күшін көрсететін адамдар үшін өмірдің жылы қауіп көптеген жағдайлары болған. Мысалы, балконнан құлап кейін, ер түтікті алып, алдағы құтқарушылар бұрын қолына іліп. Кейін ол құрылғыларда бұл жетістігін қайталауға тырысты, бірақ тіпті уақыттың 10% іліп алмады.

жүйке жүйесі ми сигналдарды жібереді, ол бар күш бар бұлшық келісім-шарт. төтенше сигнал жылы орган осы тапсырманы орындау үшін барлық энергетикалық ресурстарды пайдаланады соншалықты үлкен болып табылады. алаңнан кетер алдында спортшы қауіпсіздік шенеуніктерді өз кеуде, айқай-шу бойынша кулактарға түйіп неге Мүмкін, бұл болып табылады.

мұнда маңызды рөл жеке тұлғаның күшті ерік-жігерсіз қасиеттерді, сондай-ақ ойнатылады. Тағы бір мысал - жүзе алмаймын адам, қарыштап теңіз суға бату баланың шығып алады, және тамаша кеудемен құтқарушы жағалауында шығын құрайды. Мүмкін бұл жерде күші бұлшық емес, бірақ сол принцип болып табылады. Кімде-кім оны істеу, құтқару үшін орнатылған, тіпті жұқа, мүлдем спорттық емес тұлға.

қорытынды

Бүгін біз ол беріктігі мен бұлшық жұмысына байланысты қандай білеміз, және ішінара үлкен бұлшық күшті екенін түсінігі жоққа. Неге ішінара? белгілі бір дәрежеде көлемі әлі де электр қарқынын арттыру, өйткені. біз басқа жеті факторлармен бұлшық өлшемін салыстыру Бірақ, егер оның орны өте аз болады.

Бір қызығы, осы факторлар маңызды рөл атқарады. біз екі бірдей Конституциясына ер, бірақ бұлшық түрлі сипаттамалары (жоғарыда көрсеткіштерінің бірі барлық) салыстырсақ, біз билік тұрғысынан айырмашылық көре аласыз. Және бұл пайыз ондаған және жүздеген есептеледі болады.

Дегенмен, бас тартқан жағдайда, ешқандай өзін құрметтейтін спортшы шағын жүктемелер үшін физиологиялық бейімділігін қараңыз емес, ал екі себептері бар. Біріншіден, 8 факторлардың 5 әсер болуы мүмкін. Яғни бұлшықет күші дамыту шын мәнінде мүмкін. адам табиғаттың қуып шынымен, көтеріп көбірек салмақ беріледі, бірақ ғайыр жұмыс жасадық. Екіншіден, шешуші рөл психо-эмоционалдық факторы атқарды. барлық қабілетті дұрыс дәлелді адам.