Қияр: азық-түлік, оның пайдалану пайдасы мен зияны

үшін қол жетімді барлық ең пайдалы және танымал өнімдердің бірі - ол қияр ғой. Көптеген адамдар бұл толықтай дерлік су тұрады болса, онда орган оған заттар қажет деп санаймыз. Бірақ ортақ пікірі қарамастан, бұл өнім өте пайдалы болып табылады. Бар, сондықтан оңай шөлді қандырады және токсиндердің денесін тазартады? Әрине, қияр. Артықшылықтары соңды бүкіл әлемде ғалымдар зерттеген оның мен зияны.

бұл салмағы жоғалтады келетіндерге арналған үздік азық-түлік қабылдау, өте төмен калориялы өнім болып табылады, бұл факт. Арнайы қияр диета ғана салмағын жоғалтады, сонымен қатар дене бейтараптандыру, ісік жою және зат алмасуды күшімізбен емес көмектеседі. қияр қамтылған су шөлді тамаша басады және ағзаны жасартады.

Ол денсаулық қияр бар тері үшін ұсынылады. байланысты ол 90 пайызы ылғалмен теріні үлкеюін, тез сіңеді құрылымдалған су, тұрады, бұл шын мәнінде сол уақытта артықшылықтары мен оның зиянды. Ол сондай-ақ Безеуді және қабынуды жояды және десен және тіс жағдайын жақсартады. Қияр сепкілді және жасы дақтары шығару, тамаша ағарту агенті болып табылады. Сонымен қатар, ол тері және шаш жағдайы үні жүргізіледі жақсартуға, ол калий және кремний көп мөлшері бар. Бірақ барлық адамдар әдетте сіз өз жағдайын бақылау үшін қажет, сондықтан, сұйықтық мөлшерін асырады.

Жүрек-қан тамырлары жүйесінің денсаулығы үшін, ол қияр жеп, сондай-ақ маңызды болып табылады. Пайдасы мен зияны, ол көптеген дәрігерлер қарайды. Ол ақырын ішек тазартады, қалыпты жүрек функциясының және қан қысымы үшін осы өнімді пайдаланған кезде, ісінуі жоғалып кеткені анықталды. Қияр шырын дененің артық холестерин көрсетеді және болдырмайды тұздардың тұндыру.

үлкен піскен қияр пайдалану. олар минералдар темір, хром, түрлі болатындықтан калий, йод, марганец, және басқалар. Сондай-ақ қияр күміс көп. Сондықтан, олар күшті қабынуға қарсы әсері бар. Бұл көкөніс дәрумендер B, C және каротин бай, сондықтан иммундық жүйесін және өміршеңдігін жақсартуға болады. Қияр, сондай-ақ қалыпты ми функциясы үшін қажетті глюкоза мен фруктоза, бар.

Олар жұмсақ айдағыш, диуретик, анальгетиктер және жаропонижающий ретінде пайдалануға болады. Қалқанша аурулар мен зат алмасуының бұзылуы пайдалы қияр. Олар ақуыздар мен майлардың ас қорыту көмектесу, май көмірсулар айналдырудан болдырмайды. tartronic қышқылы - олардың құрамына бірегей зат бар, өйткені бұл. Қияр, сондай-ақ тұздардың тұндыру әкеп, ол организмнің қышқылы бейтараптандырады. Және калий және натрий оңтайлы мазмұны су метаболизмін қалпына келтіреді.

Өте ерекше, бұл өсімдік - қияр. Оның ұзақ даулы дәрігерлер мен косметология арасында пайдасы мен зияны. Ол пайымдауынша , мұндай, бұл пайдалы көкөніс қауіпсіз болып табылады. Бірақ тым еске тұр қияр қауіп. Ол ойық немесе гастрит бар адамдар көп болуы жағымсыз болып табылады. Өйткені, олар асқазан қышқылдығын арттыруға болады. Сонымен қатар, ол нитратының үлкен мөлшерін, және басқа да тыңайтқыштарды пайдаланып өсіріледі қауіпті ерте қияр болуы мүмкін.