Қолымен швед ағаш қабырға

уақытта, швед ғалымдары гимнастикалық ағаш баспалдақтар арнайы жаттығулар жиынтығын орындауға жасалған. оның әзірлеушілер арқасында, бүгінде олар ағаш қабырға барлар деп аталады.

Балалар спорт алаңы

спорттық нышаны және салауатты өмір салты және жақсы физикалық фитнес - қабырға барлар әлемінде. Ол ең әмбебап және функционалды тренажер саналады. оны табысты спорт залдарында, сондай-ақ пәтерге пайдаланылады ғана емес. Баланың денсаулығын нығайту, жүйелі дене жаттығулары шағын спорт алаңы қажет. жинағы арқан немесе қамтуы мүмкін арқан баспалдақ, көлденең жолақтар, гимнастикалық сақина, трапеция. қажетінше жинағына сәйкес, толықтыруға болады. спорттық жабдықтарды таңдау орасан зор болғанына қарамастан, балаларға арналған ағаш қабырға барлар спорт саласындағы тұрақты элементі болып табылады және іс жүзінде әрбір үйде орналасқан. Ол көп орын алмайды. Құрылғы қарапайым және өз қолдарымен жасаған болуы мүмкін.

материалды таңдау

коммерциялық кеңінен қол жетімді ағаш қабырға барларда. Бірақ ол жұмыс өздерін орындау дұрыс. Бұл жағдайда, пішіні, мөлшері және дизайн бөлме кеңістігінде және қаржы ресурстарын байланысты болады. жұмысқа сызбалар талап етілмейді. Өйткені шын мәнінде, швед қабырға - баспалдақ.

Қылқанды, күл, бүк - швед балалар қабырғаның негізгі материал орындалуы мүмкін болып табылады. ұстағанда жағымды Ағаш беті, қаларлық ағаш үлгісін бар, экологиялық таза материал болып табылады. жұмыс тіректі екі барлар (150h3000 мм, 50 мм-бөлім) қажет. арқалықтар бір күректің тұтқасын пайдалануға болады ретінде. Олардың саны баспалдақтар, тиісінше, бөлменің биіктігіне байланысты және. Олар аппараттық немесе үй жақсарту дүкендерде сатылады. Ол жоғарғы салмадан ұстағышын құру үшін 22 мм қалыңдығы фанер екі бөлігін қажет. Барлық тақталар құрғақ, тегіс, тіпті мен тораптар бос болуы тиіс. іздеп металл бұрыштарға, жиһаз болттар немесе байланыстарды, бұранданың және желім.

жекелеген элементтерін дайындау

Классикалық конфигурация қабырға барлар Т-тәрізді. оны өндіру Бұранданың, бұрағыш немесе бұрағыш астында тесік ара, наждачной, дрель мен кілтті төмен бұрғылау немесе бұрғылау, басқатырғыштар талап етеді.

Бірінші кезең - тартпаларды дайындау болып табылады. емес арқылы тесіктері жолақтар шамамен 20 мм терең сайын 200-230 мм бұрғыланды. Бұрғылау жақсы емес ортасында тесіктері, бірақ сыртқы шетіне жақын, пайдалану, жаяу қабырғаға қадамға емес, орналастырылған. Бұл кезеңде, сіз қабырғаға орнату үшін бұрандалармен бұрыштарын байлап алады. Surface отшлифовать барлар зімпара. Содан кейін, екі бланкілер жоғарғы салмадан бекітуге арналған фанера қиылады. түрінде, олар бірнеше хатында «G» еске салады. Сондықтан, ағаш көлденең бар қабырға барлар Т-тәрізді конфигурациясын бар. 500-600 мм дейін бөлікке кесіп күрек кесінділерін. Бұл болашақ салмадан. Барлық жобалау егжей мұқият еңбек шығындарын төмендету мақсатында, сіз тартқышты пайдалануға болады, отшлифовать жатыр. белгілі бір түс компоненттерін беруге дақ өңделген болуы мүмкін.

кешенін салу

бірге құрылымын жиналған болады - жоқ дөрекі шеттері барлық бөліктері, тегіс және тегіс, дайын және өңделген терісі кезде. көлденеңінен орналасқан тіректі, бірінде, (осы ПВА және «айналу сәтiн» да болуы мүмкін) салмадан бұрын желім қапталған дайын саңылаулар. Элементтер тесіктеріне нық сəйкестендіру керек. Олардың үстіне екінші лауазымына қойылады. Бұл дұрыс, есептеу белгісі және олар сатысымен біріктіруге және жиналуға оңай, сондықтан тесік үшін маңызды болып табылады. соңында әр салмадан zasverlivayut тартпада арқылы және бұранда бекітіңіз. Екі жағына операция істеу. арқылы баспалдақтар жоғарғы жиһаз болттармен немесе турникеттер бірліктің (шамамен 600 мм алып) жабыстырылады «құлағы» байлаңыз. Ол қауіпсіздік үшін әр жағынан кем дегенде төрт бекіту жасалуы тиіс. Ағаш қабырға лак, су негізді және бірнеше қабаттары барлар. Ал соңғы нүктесі: басы бар бұранданы дайын құрылымы сәндік қақпақтарын жабық.

Орнату және монтаждау

шағын пәтерлерде ең ыңғайлы спорт L-тәрізді бұрыштары. Олар аз орын алады, және бөлменің қабырғасына қоса беріледі. құрылыс-ақ құрғақ кейін, ол таңдаған жері орнатуға болады.

түрлі жаттығуларды орындау үшін қабырға кеңістікте туралы болуы тиіс. кез келген төбе тоқтатылды құрылымдар болуы мүмкін емес. Спорт алаңы оларға орнатылған гипсокартон қабырғалары, жүйе болуы мүмкін емес, қоршаған тиіс емес.

қабырғаға мықтап құрылымын бекіту үшін, ол түрлі биіктікке үш металл жақшасыз әрбір сөресін тіркеу үшін қажет. бұрғыланған тесік қабырғаға дұрыс деңгейде. Сонда олар жанкүйерге лық анкерлік болттар бұрыштарында тесік арқылы. Ал өз қолымен швед ағаш қабырға құрады. Бала оған айналысуға мүмкіндік беретін алдында ересек күші құрылыс тырысу керек.

Ерекшеліктері және қауіпсіздік

Қаласаңыз, спорт алаңы жаңартуға болады. Сонымен қатар арқан, сақина немесе арқан сатысымен іліп. 80 кг - арқалықтар үшін, ал бүйір пластиналар 120 кг шекті рұқсат етілетін жүктеме: ағаш қабырға барлар бір кемшілігі бар. сынып үшін құлаған жағдайда баланы қорғауға болады тренажер залы кілемше, сатып алу қажет. кешенінің жанында қатты бұрыш және қабырғасының жабдықталған болуы тиіс. Мезгіл жекелеген бекіту элементтерінің сенімділігі мен тұтастығын тексеру. операция (бірнеше балалардың бір мезгілде кәсіп тыйым салынады) ұсынылатын жүк салмағы асып қажет емес кезде.

Швед қабырға - үйде тәжірибеден әмбебап жаттықтырушы болып табылады. барлық жастағы және ересектер балаларды тартуға болады. Жаттығу, баланың бұлшық нығайтуға көмектеседі қалыпта және Сколиоз бұзылуына жол бермеу үшін, табандылық, табандылық, батылдық пен батылдық дамыту. Және, мүмкін, болашақ спортшы және чемпионы тәрбиелеуге көмектеседі.