Delicious төмен калориялы десерт.

Бүгінгі таңда диеталар сіздің диета таяқтың адамдар көп. Басты тобы - Егер дене сұлулығын орындаңыз және калория санау кім, ал қалған - бұл қажеттілік, мысалы, белгілі бір диетаны ұстану онда әр түрлі аурулар, адамдар зардап, қант диабеті бар. Көптеген үшін, сөз «диета» барлық дәмді болып табылады ауытқу, бірақ шын мәнінде олай емес. Тіпті диетаны ұстануымыз сіз десерт өзіңіз емдеуге болады. Осы мақсатта, калория аз өнімдер қамтиды арнайы төмен калориялы десерт, дамыған. Кук және ләззат.

Төмен калориялы десерт.

ірімшік және анар алма бар пісірілген.

Құрамы. 4 піскен алма, 400 гр. алма 2-4 ас қасық қант тәтті байланысты емес тым майлы сүзбе, бір граната.

Дайындау. астық ішіне бөлшектелген мұқият анар қабығы мен. сүзбе қант қосып, анар тұқым жақсылап араластырыңыз қосыңыз. Алмалар жоғарғы жағын кесіп, өзегін алып тастаңыз, артық ылғал дымқыл шүберекпен жуады. 1 см етін кесу кейін Est қабырға қалыңдығы. Farshiruem алма сүзбе массасы, қақпақ кесілген шыңдары және гранат пісіре береді. Bake 4-6 минут немесе 15-20 минут Микротолқынды пеште аласыз.

Шабдалы Шербет.

Шербет - мұздатылған шырын немесе жеміс-жидек немесе көкөніс мұздатылған уатылған целлюлоза болып табылады. Шербет - бұл өте дәмді және сау төмен калориялы десерті.

Құрамы. 6-8 толысқан шабдалы, жерге сәл кардамон, 200 мл. кремді йогурт.

Дайындау. Шабдалы, жуу тұқымдар алып тастау және эмаль табаға салып, бірнеше бөліктерге бөліп, кесіп, кардамон және таза сумен екі ас қасық қосыңыз. , Шағын өрт табаны қойыңыз қақпағын жауып, 10-15 минутқа қалдырыңыз. Жылу және масса шығармас кейін електен Блендер немесе диірмен өмірдегі салқындату керек. алынған езбесі пластикалық контейнер қоюға, сондай-ақ йогурт микс құйып мұздатқышқа жіберіңіз.

тұрақты десерт мұздатылған үшін, ол араластыруға 30 минут, аралықпен бірнеше рет болуы керек. Осылайша қабылдау төмен калориялы десерттер шамамен екі ай бойы тоңазытқышта сақтауға болады. Қажетті сақтау шарттары - мөрмен пакеті және камерада тұрақты температура.

Сондай-ақ, төмен калориялы десертті - бұл жеміс салаттар, қант және май таңу, барлық түрлері шырыннан желе жаңа піскен жемістер мен жидектер, майсыз сүзбе т.б. жаңа піскен немесе мұздатылған жеміс түрлі, шербеты, майсыз креммен кремдер,

қант диабетімен ауыратындар үшін десерт.

қара өрік бар суфле.

Қажетті ингредиенттерді. 15 ақуыздар, 300 б. қара өрік, 200г. сахарина шешім (кез келген тәттілендіргіштерінің), сәл майы.

Дайындау. Өрік 15-20 минут су мен қайнау толтырыңыз, табаға жуылады және орналастырылады. Суды ағызып, және бұл ыстық тас шығарылады әлі, ал. електен растирают кептірілген салқындатылған. нәтижесінде массасы, сахарин қосу жақсылап араластырыңыз, аздап тығыздалған массасы үшін өрт бірнеше минут салып. Ақуыздар көпірту және ыстық пюре араластырыңыз. мұнай жағылған слайд ортасында қалың қабатында және қабырғалары ыдысты немесе табаны пісіру және нәтижесінде массасы тарады. 18 минут - суфле 15 пісіріледі. Температура -180 градусқа.

Қант диабетімен ауыратын адамдар үшін, ол қант бар тағамдарды, сондай-ақ бай көмірсулар құрамы онда сол жеуге емес, маңызды болып табылады. Мұндай адамдарға көмектесу және шектеулерді жұмсарту үшін әзірленді тәттілендіргіштерді. Қазіргі заманғы алмастырғыштар сондықтан олар қауіпсіз пісіру немесе су басқан желе және басқа десерт үшін пайдаланылатын үшін қамыр қосуға болады, жоғары және төмен температурасы қорықпайды.