, Ауыз қалай адам өмір сүреді тоқтату. бұрынғы маскүнем

Тоқтату ауыз, жайсыздық бастан бұрынғы маскүнем, оңай келесі кабинасы айналды, және бұрынғы тәуелді мемлекетке қайтаруға алмады қарсыластық нәтижесі. кез келген күмән жоқ, маскүнемдік - ауру. адам ауыз қалай тоқтатуға болады, сондықтан, бұл ішімдік үшін барабар алмастыру тауып, қайтадан толық адам ретінде сезіне болады?

бұрынғы маскүнем кездесетін проблемалар қандай?

ауыз тоқтату адамдар жиі проблемаларды саны бірдей саяхат бар. Алайда, күтуге болады қиындықтарды айқын түсінетін, сіз болашаққа өз жақсы ақыл дайындауға болады.

ауыз тоқтату үшін бетпе-бет Барлық мәселелер, мынадай санаттарға бөлуге болады:

1. алкоголь құрылған нақты проблемалар - адам физиологиясы, дене өзгерістер қабылдау байланысты. ауыз «стажы», нашар оның Әдетте, ірі денсаулық сақтау мемлекеттік. Осы сипаттағы қиындықтар жоюға, қажетті өзгерістер дейін табандылық немесе байыпты өз сау әл-ауқатын қалпына келтіру үшін жұмыс отырып алады.
2. мәселені бетперде - ішімдік-тәуелді адамның эмоционалды саласында айналысатын. алкоголь шындыққа тамаша бермесін, өйткені олардың көбісі отырып, ұзақ жылдар ішінде алғаш рет ауыз тұлғалық кездесу шығу.

депрессия

мейманға Мемлекеттік сананың әбден қалыпты реакция объективті шындық. Алайда, өз жолында әрбір адам осы жағдайдан шығу жолын табуға тырысып. Көпшілігіміз алкоголизм үйде үшін шешім ретінде көреді.

ауыз тоқтату Адамдар, біз меланхолии шабуылына қарсы қайта-үйрену керек. оңалту кезінде Ұлы бермесін мұнда өз денесін және жаттығу жүзеге асырады, таза ауада серуендеу болуы мүмкін. Сонымен қатар рухани және дене йога көмектесе алады нығайту.

патологиялық жай-шығып басқа қандай ұтымды жолы ауыз тоқтату адамдарды пайдалануға көреді? Біріншіден - бұл талдаушы үшін тұрақты сапары, достарыңызбен дәрігер немесе әдеттегі босаң әңгіме. Жалпы, алкоголь бас тартқан кезде депрессиялық мемлекеттен шығу үшін игі істер жасауға және өзін білдіруге жолдарын іздеуге, өзгелердің игілігін, айналысуға өте маңызды болып табылады.

Temper Қатты ашулану және ашуланшақтық

маскүнемдік бар науқастарды емдеу әрқашан ашулы негізсіз жағдайларын соңғы жиі шабуыл жасайды. Жиі осы проблеманы тамыры терең балалық жатып және тез арада объективті шындыққа оралады қабылдауға миының қабілетіне ретінде тыс өтіңіз.

Үлкен ашуын жеңу бойынша жәрдемақы және тұрақты алкогольді тұтыну қоштасады адамдар үшін өзін-өзі бақылауды арттыру, топтық терапия және психоанализ атқарады.

теріс эмоционалды әл-ауқатын себеп орган сияқты нақты биохимиялық реакциялар бола алады. Мысалы, ішімдік ашулы мемлекеттердің істен ең таралған себептерінің бірі кофеин немесе кутеж тамақтану шамадан тыс тұтыну айналады. бұрынғы тәуелді адамдардың көпшілігі рационында айтарлықтай төмендеуі, арнайы диетаны, сондай-ақ кофеин және майлы тамақ өнімдерін уақытша бас тарту көмектеседі қалыпты өзіңізді қайтаруға.

ұйқының бұзылуы

Маскүнемдер, экс-нашақорлар, әдетте, ұйқы кейін толық релаксация сезінеді емес, олар әрекеттерді салыстырғанда айтарлықтай көп талап етеді. қалыпты тұрақты мемлекетке келе ол уақыт пен шыдамдылық қажет.

жиі ұйқы бұзылуы қандай көрінеді? сусын лақтыру үшін жиі нақты проблема тұлға болып үнемі тұрақты ұйқысыздық, қиындық таңертең ояну, ешқандай арман немесе Nightmares. кошмаров қатысуымен олардың шынайылығын әсер етеді. Ал олардың тарихы көбінесе маскүнемдікке байланысты.

кері қалыпты өз ұйықтап келтіру, көптеген тиісінше, табиғи шаршау әкеледі және дене белсенділігін кешке, адамдар майсыз ішіп тастағысы, ұйқыға қиын етеді. таңертең қыздыруды орындау сіз энергетика ағзаны зарядтау және тез сонные мемлекет алыс жылжуға мүмкіндік береді.

Отбасылық проблемалар

алкоголь тұрақты пайдалану бас тартуға Адамдар, бір өзекті проблема тап. олардың өмір жолында күрт өзгеріс жиі туыстарының өзгеруі барабар қабылдау әкеледі. кейде біртүрлі және түсіну қиын туыстарына мүлдем басқа адам көз алдында айналады Шын мәнінде, адам тоқтату ауыз,.

қызуды азайтуға және сүйікті адамдарымен белсенді қарым-қатынас көмектеседі отбасында үйкеліс барлық түрлерін азайту. мүлдем жоқ пью адамның бейнесiн қалыптастыру отбасы «мен» жаңа мүшелеріне бейімделетін уақыт алады. консенсусқа келуге отбасылық кеңес беру, жасырын маскүнем, салауатты отбасы қарым-қатынастар құру туралы топтарын келуге көмектесе аласыз.

достар әдеттегі шеңберін өзгерту

алкогольді ішімдіктерді бас тарту басқалардың қабылдаудағы күтілетін өзгерістер әкеледі, және қарым-қатынас бар мәселелерді туғызуы. сияқты алдыңғы жағдайда, бұрынғы нашақор емес ауыз сурет өзі жаңа жолдастарын бейімделе бар. Сонымен қатар, әрбір серіктес жиі болып жатқан, кейде өте жеткіліксіз реакция түрлі көрінеді.

тек ұтымды шешім бұрынғы тәуелді ұмтылыстарына қолдау көрсететін достарыңызбен байланысу үшін өткізеді. тәуелділік қалпына келтіру тудырып Жолдастар, шынайы дос емес. Сондықтан, бұрынғы қауымдасқан басқа адамдардың «, сондай-ақ Тілек» бөліп тырысады.

ас қорыту бұзылуы

адам әңгіме өзгелерге таныстыру басталады кейін, бұрын тиісті ауыстыру «Мен, ішуді» психологиялық мәселелерді физикалық ұшақтың мәселесіне келіп бірден. Бұл жағдайда, ас қорыту бұзылуы өзгерту үшін әбден жеткілікті реакция болып табылады. біз ұзақ уақыт бойы нашақорлық қоштасады кезде ұқсас процестер әрқашан кофеин, тәттілер, никотин немесе спирт болып табылады ма, физикалық деңгейде сезінді.

Мәселенің ас қорыту табиғат емдік процесінің ажырамас бөлігі болып табылады. көптеген адамдар ауыз диета шикі талшық, барлық тағамдар бай, жарма, бұршақ, жаңа піскен жемістер мен көкөністер негізделген көмектеседі тоқтату органның толық қайта құрылымдау дейін ыңғайсыздық Ease.

қиындық ойлау

алкоголь толық және қайтарылмайтын бас тартқаннан кейін адам ой шатасуы байланысты проблемалар зардап тиіс. Кейде алкоголь күрт бас тарту салдары, галлюцинации болып izyasneniya өз ой бұлдыр.

Сіз қалай осындай жағымсыз жеңе бұрынғы тәуелді адамдарды басқарушы ма? Бұл жағдайда ең тиімді көмек спорттық, диета, мұндай никотин-ақ басқа да зиянды әдеттерді бас тартуы, тәттілер болуы мүмкін. Сондай-ақ, өз ар-ождан тұрғысынан келіп йогамен, массаж, фитнес оқыту және гимнастика, мануалды терапия көмектесе аласыз.

стресстік жағдайлар

Бойда адам ішімдік қоштасу алдық көрінген, жиі қиындыққа немесе сусындар үшін қайта үзіліс тудыруы мүмкін өлімге бақытсыздық туындайды. Өйткені, мұндай жағдайлар тек мас болуы мүмкін бұрын.

Мүмкін жағымсыз эмоционалдық мемлекеттік барлық жағынан төніп келе жатқан проблемалардың фонында бұрынғы маскүнем үшін ең кедергі болып табылады. Егер сіз бір рет ішімдік жоқ жан жарасын жазуға болады, егер Бірақ, сіз, бәлкім, осындай көп болашақта бір реттен қайталау алады. Уақыт өте келе, тек темперамент бұрынғы серіктері кедергілерді жеңу жолында дәйекті қозғалысы және оларды өз күш сезінесіз.

адам тағы бір рет алкоголь тұтыну арқылы проблемаларды шешу үшін жүгінген ауыз тоқтату болса, онда ол тек одан әрі қайғылы жағдайларға қарамастан, жағдайды нашарлатады жиі болып табылады.

Fighting таптаурындар

Жиі, өткен ауыз тараптар бұл қоғам стереотиптер мінез-қабылдаудан бас тартуға жүзінде мүмкін емес жағдайларда берілуі керек. Жарқын мысалы бұрынғы Нашақордың отбасында маңызды оқиғалардың орай гран Мейрамның ұйымдастыру болып табылады. бұрынғы маскүнем қабылдауға қандай, қажет болған жағдайда, мейрамға қатысуға?

Шындығында, ішіп тастағысы тиімді жолын тапты және қазірдің өзінде нашақорлық бірге мәңгі қоштасады білді адам үшін, қорқынышты ештеңе болмайды. алкогольге тәуелділік бар бөлігі оңай алкогольсіз сусындар балама ретінде пайдалануға, барабар алмастырғыш принципін қолдануға болады.

Әрине, алмастыру принципі өзін толықтай ақтап шықты деп, жай ғана орнына арақ шырынын орнына шарап пен минералды су ішу өте жеткіліксіз. маңызды орта атрибуттарының тұтас көп. Сондықтан, бұл мүлдем арақ және көзілдірік су құйып ұсынылады емес сусындар көпіршік шарап көзілдірік. Бұл шамалы егжей-тегжейлі жай қолайсыз болып алкоголь тұтынуды, модельдеуге салатын бұрынғы нашақор нәрсе суретін жасайды.

мейрамға кезінде бұрынғы потаторе мінез-құлық қарапайым үлгі ретінде пайдалануға болады ережелер бар:

• адам шарап ішу кезінде, ол иісі, түсі және дәмі шарап күрт ерекшеленеді шыны басқа түрін немесе мүлдем басқа стақан, сусын ішу, оны алдын ала толтыру, пайдалану қажет;
• үстелдің негізгі алкоголь сусын арақ басқа нәрсе оны құю, тәтті, түрлі-түсті газдалған сусын орнына пайдалануға жақсы болса, бірақ шыныда;
• үлкен шыны үйірмелер немесе бокалдарды сыра ішіп болуы болса, артықшылықты шишаның тікелей сіңіріп, минерал немесе тәтті, түссіз су берілуі тиіс.

маскүнем Anonymous

Жиі нашақорлық үшін қайтару үшін тиімді кедергі жасырын маскүнем кездесулеріне бара айналады. осы ұйымдардың мүшелері психологиялық көмек алуға және «тең теңімен» принципі бойынша басқаларға өздерін қолдайды.

Егер алдында басымды кездесулер ретінде, жасырын маскүнем клубы дін, кәсіби психолог, психотерапевт, психиатр қамтуы мүмкін. Алайда, ешқандай мәселе ол терапия ұйымдастырылды қандай жолы, мұнда басты принципі клубының мүшелері өзара қолдауды қамтамасыз ету болып табылады.

Жасырын маскүнем әрбір дерлік клубы қалпына келтіру жолында қадамдар тізбегінен тұратын, бағдарлама бойынша жұмыс істейді. Бұл бағдарламалардың негізгі нүктелері келесіге негізделген:

• тәуелді, зиянды тұлға ретінде өзін тану;
• өз рухани билік қолында нәтиже тапсыруға;
• толық салдарынан нашақорлық, отбасылық және өзге де бұрын келтірілген зиянды өтеуге берік ниетін қабылдау;
• өзі талдау және жеке өсу резервтерін іздеу;
• басқа қоғамдастық мүшелеріне хабарлар мен өз пайымдау жеткізуге.

Санап қарсы тұра алмады ауыз қалай тоқтату керек?

Тіпті үнемі әңгімелер келіп кімнен адамның алдында «Мен ішуді,» сәтсіздік жорамалдар қауіп жатыр. ол қайтадан ішіп шешті, егер бұрынғы қауымдасқан ұйым қабылдауға қандай? Мұндай жағдайда тек шешім, бірінші, босаң өмірге толық қайтару қалпына келтіру барлық жолы өту айналады.

Сайып келгенде, сіз өздерін сәтсіздікке қабылдау үшін кінәсінің тұрақты сезім жараланды тиіс емес. Көптеген бұрынғы маскүнем жай жеке қалпына келтіру бағдарламасының теріс аспектілері жояды пайдалы тәжірибесін сатып тұрғысынан осындай жағдайды қарастыру.

Қорытындылай келе

ауыз тоқтату және нашақорлық бірге мәңгі қоштасады ретінде тегін? Әрбір адам осы мәселені шешу үшін өз, жеке жолын табады. ғана кәдеге жарату жүйесі мінсіз деп атауға болады алкогольдік тәуелділік, мінез-құлық стереотиптерін өзгерістер талап етпейді, ауыстыру алкоголь іздеу мәжбүрлемейді.

Кеше өмірге бұрынғы тәуелді қоштасу көпшілігін көмектеседі олқы сезімін, көп соттылығы қол жеткізу үшін қабілетсіздігі спирт толық бас тарту жай жетуі. Барлық осы босаң өмірдің барлық артықшылықтарын толық түсінуді талап етеді, және алкоголь жоқ адам әлемді уәде жарқын, табысты болашаққа көңіл.