Бала мен ересек жылы жаман қызметкері түзетуге қалай

адам күйде көп уақыт жұмсайды және дерлік спорт қатысы жоқ кезде Бүгін, қандай жаман қызметкері, көптеген сезіндім. Бұл айтарлықтай пайда болуын құртып және көптеген аурулардың дамуына әкеп соқтыруы мүмкін. көптеген адамдар Stoop қалай түзетуге туралы ақпарат қызықтырады сондықтан. біз осы сұраққа жауап бұрын Бірақ, біз мәселенің пайда болу себептерін түсіну керек.

Кім қисықтық қалыпта қорықпау керек?

адам кеңселерде жұмыс істейтін, компьютерге немесе теледидардың алдында көп уақыт жұмсауға және отырықшы өмір салтын кезде Қазіргі таңда, олардың бұлшық олардың табиғи күшін жоғалтады.

Көп жағдайларда, құнсызданған мүсінінің балалық қаланды бастайды. Көптеген балалар үшін үй тапсырмасын орындауға ұнайды емес үзілді болып жазу үстелі мен жай ғана оның тізе жазып, оның артқы неестественно иілу. ата-аналар әсіресе оның студенттің тәртіпті ұстануға емес және жағдайды бақылау жоқ, егер мен, омыртқаның қисықтық дамыған - нәтижесі ретінде шиеленісіп әлсіз бұлшық ауырлығын түрлі және Сколиоз. Ал баланың Stoop түзетуге және оның дене бітімін қалпына келтіру қалай сұраққа жауап табу үшін осындай күйде, ол білікті мамандар көмегімен ғана мүмкін.

баланың балалық шағы үнемі мониторинг және қалпыңызды көруге мәжбүр болса да, бірақ, ол проблема оның болашағын әсер етпейді дегенді білдірмейді. Өйткені, олардың дене сақтау үшін ересек үшін бұл бала үшін болып табылады, сондай-ақ маңызды болып табылады. стресс өмірінде спорт болмауы әрекетсіздік себебі болып табылады - денсаулық проблемаларды омыртқа және салмағы бұлшық ет әлсіздігі.

негізгі себептері балалар еңкейтіп

Сіз бұл баланың Stoop және оны қалай істеу дұрыс болады іске асыру алдында, сіз оның пайда болу себептері түсінуге тиіс. Және барлық үздік дәрігері осы тапсырмаға жеңе. Ең жиі, сарапшылар қорытынды туғызады дұрыс мүсінді жеткіліксіз дамуы болып табылады бұлшықет тінінің кері релаксация күйде.

бір жаман қызметкері арандата екінші фактор, дәрігерлер дұрыс күйде Сіздің арқасын сақтауға невыдержанный баланы қоңырау. баланы көтергіш нәтижесінде зардап шегуші болып үшінші себебі, сарапшылар омыртқаның аномалия айтады. Толығырақ айқын белгілері мұндай ауытқулар 9-10 жылдан кейін жас науқастарда пайда болады және жасына 5-6 жыл әдеттегі жаман қызметкері ретінде ата-аналар тарапынан қабылданады. оның ерте кезеңдерінде үйде осы аномалиясы түзетуге қалай, дәрігер айтып береді.

Және медициналық практикада сколиоз деп аталатын арбасына, омыртқаның бүйір қисықтық, ортақ себебі, кем дегенде төртінші, бірақ.

Сіз қалпыңызды түзетуге болады?

ол омыртқа өзгеруіне жағдайда қаншалықты қиын түсіну үшін, дербес қарапайым тест жүзеге асыра алады. Осы мақсат үшін, пациент тік немесе көлденең көлденең бетінде жатуға тиіс. Егер сіз толық түзетілген осы әрекеттері жаман қызметкері, немесе омыртқа желісі шамалы бұрмалау бар болса, мемлекеттік әлі бұлшық шиеленісті және тұрақты өзін-өзі бақылау арқылы түзетілуі мүмкін.

жаман қызметкері көпжылдық проблема болып табылады, және адам дұрыс күйде тіпті бірнеше секунд омыртқа, ұстап алмаған кезде Алайда, патологиясы мамандардың белсенді араласуын талап етеді. Мұндай жағдайларда, тек қана дәрігер емдеу арнайы әдістерін көмегімен ересек немесе баланың Stoop түзетуге біледі. Сонымен қатар, қалыпта әсіресе ауыр бұзушылықтар тек операциялық түзету техникамен түзетілген.

Түзету жұмсақ Stoop

қалыпта өзгеріс бірден назар аудару және жақсы рет түзету дейін оны кейінге қалдыруға Егер жоқ болса, сіз өз проблеманы шешу мүмкін. ол біртүрлі, тәртіпті және өзін-өзі бақылау көрінуі мүмкін, бірақ, бұл көмектеседі.

Ал, витая мүсінінің адам істеу артқа выпрямить және омыртқа сіздің стресс сақтауға тырысыңыз бірінші нәрсе. Бірінші сағат немесе күн жылы үнемі өздерін бақылауға қажет болады, бірақ дене үйренеді кезде кейінірек, жақсы қалыпта, проблема өзі жоғалады. Сонымен қатар, оның жаман әдетке қарсы күрес барысында - еңкейтіп - Сіздің кері бұлшық нығайтуға көмектеседі дене жаттығулары туралы ұмытпаңыз.

Қандай жаттығулар көмектесе аласыз?

Stoop түзету алдында ешқандай мемлекет базасында омыртқа күрделі ауру жатыр көз жеткізіңіз. Ол медициналық кеңес алу үшін жеткілікті. бұзу себебі ғана дұрыс әдеттер және отырықшы өмір салты болса, сіз бірден жүзеге асыруға бастау керек.

Олардың кейбірін қарастырып:

• четвереньках тұрып, баяу алға денесін тартып, сол уақытта, омыртқа майыстыруға бастайды. Оқу-жаттығу барысында, сіз барында немесе орындықтың астында еңбектеп тырысады деп елестетіп көріңдерші. Сіз 5-8 тәсілдерді қажет пе.
• Сіздің босатпайды ауыруы, сіз ақырын шағын омыртқа стресс бар ауытқу орындау инспираторлы керек. Бұл жағдайда, бас шынтақ екпін жасауға және артқа дене тасталсын. выдохе, бастапқы күйіне оралады. Бұл жаттығу барынша тиімділікке қол жеткізу мақсатында 7-8 рет қайталау керек.
• тікелей, тікелей қару-бірінен өсіруге тұрып, содан кейін баяу мүмкіндігінше оларды кері алуға тырысамыз. 12-14 рет қайталаңыз.

Ол жаттығулар тізімі артқы бұлшық нығайту және арбасына айналысатын, жеткілікті үлкен септігін тигізеді деп айта кету керек. олардың кейбіреулері мүсінінің проблемаларды шешу үшін пайдаланылады және, әркім өз немесе кәсіби көмегімен шеше алады.

Қандай жүзу көмектесе аласыз?

Сондай-ақ дамыған қаңқасы бұлшық және қалыпты дұрыс отыру түрлі дене жаттығулары және спортпен мүмкін әкеледі. Бірақ мүмкіндігінше тез және мұны адам ләззат аласыз келтіру дененің барлық бұлшық әзірледі, оның барысында сабақ, шомылу болып табылады. Мұндай су емдеу ғана аптасына 2 сағат қалпыңызды түзетуге көмектеседі ғана емес еді, бірақ, сонымен қатар Сергектік және энергия зарядын беруге.

залында оқу сабақтарының саны, және 1 - - сағаттық босаңсытатын су тазарту үздік емдік әсерге қол жеткізу үшін, сарапшылар 3 + 1 қуат жүктемелер, 3 жүзу үйлестіре ұсынамыз. мәселені шешу үшін осы тәсілді пайдалана отырып, адам 3-4 апта жақсы қалыпта бар, және омыртқаның ыңғайсыздық және іштің ұмытады.

Баланың қалпыңызды түзетуге қалай?

ұнтақты Омыртқаның балаларына арбасына қаупі ересектерге қарағанда бірнеше есе жоғары болып табылатын, неге шеміршектің негізінен тұрады. Алайда, омыртқаның ұтқырлық баланың дене үшін минус екі және плюс болып табылады. Өйткені, балалардың омыртқа бағанын қалпына келтіру үшін жиырма жасқа толған адамдарға қарағанда мануалды терапия және гимнастика көмегімен әлдеқайда оңай.

түзету жаман қызметкері Жасөспірім немесе баланың алдында дәрігер ықтимал даму кемістігін немесе ауру жоққа оның кішкентай пациентке зерттейді. Осыдан кейін, пациент міндетті емдік әсерін нығайтатын жаттығулар кезектесті керек 1-3 сессияларында, тұратын, мануалды терапия және массаж курсын белгіленген болады.

Ал балалардың дұрыс қалыпта проблемасы ересектер сияқты өткір емес, дегенмен, ата-аналар дәрігерлерге ғана иек артуға болмайды. олардың иығына түсіп сәбидің денсаулығы мен дамуына жауапты емдеу кейін. Сондықтан, болашақта олар, сарапшының барлық ұсынымдарына сәйкес бақылауға бала тәртіп пен спорт бекіту үшін қажет болады. Тек осы жолмен жаман қызметкері түзетуге қалай сұрақ, белгілі бір уақыт кезеңінен кейін қайта пайда жоқ.

ересектер Stoop күрес

ересектер келбеттері бір бұзылуы емдеу әдістері, көп, бірақ олардың кейбіреулері толық проблеманы жеңе алатын, ол қадағалаусыз жағдайына байланысты.

омыртқаның деформациясы тек бұлшық ет жүйесін әлсіреуі нәтижесінде дамыту бастайды Сондықтан, егер, ол спортпен айналысуға және жағдайды кері бақылау үшін жеткілікті болып табылады. еңкейіп омыртқаның басқа да ауруларға қарсы прогресс бастағанда неғұрлым күрделі жағдайларда, ол емдеу консервативті әдістеріне жүгінеді және медициналық көмек алыңыз қажет. маман физикалық терапия, есірткі және физиотерапиялық жаттығу екі қамтуы мүмкін, ол емдеу қажетті жиынтығын диагностикалау және таңдайды.

адам Stoop түзетуге туралы ойлауға, егер Бірақ, омыртқа өзгерістер қазірдің өзінде қайтымсыз болғанда, хирургиялық қатысуынсыз жасауға ғана жұмыс істемейді.