Бастауыш конькимен Stunts, сондай-ақ қолда бар

иелену тепе - сенімді конькимен айлаларды орындау үшін, сіз мұз жолдарға жүргізу негіздерін білу керек. түзу және ұрысқа - тепе-теңдікті сезімі, сіз сырғанау бастауға болады. форвардтық қозғалысын орындау үшін, ол қолдау аяғы жотасының жиегін өшіру итеріп қажет, содан кейін өз кезегінде қолдау бойынша жүгіру болып табылады аяғы, бар салмағы асыруға. мәнерлеп сырғанау барлық түрлерінде пайдаланылатын бірдей доға сырғанау және фигурист бастапқы қозғалыс болып табылады. доғаның ішкі органы бөлігінде көлбеу болған кезде осы әдісті жүзеге асыруда тепе-теңдікті сақтау керек. тік сызық бойынша қозғалыс кезінде, сол сияқты орындалуы тиіс қозғалысы.

мұз сырғанаудан тежеу

бастауыш конькимен ең негізгі фокустар - бұл тежеу және тоқтату жатыр. тежегіші үшін, ол бірте-бірте жылжымалы жылдамдығын азайту үшін қажет. ең оңай жолы - бірге аяқтарыңды қойып, оң жақ орам үшін. жылдамдығы біртіндеп азаяды. Сондай-ақ, тістері пайдалана тежеу кезінде. жылдам тоқтату бұрылады пайдалану үшін. бастауыш тоқтату үшін ең оңай жолы болып табылады: мұз бетінің жотасы бар айналысу жеткілікті күшпен жаяу баса назар, 45 ° сәл көбірек бұрышпен оң аяғы жіберу. сол уақытта магистральдық артқа көлбеу болуы тиіс. Сонымен қатар, сіз көлбеу отыруға қажет. тәжірибесі жоқ осы трюк табысқа екіталай, сондықтан сіз бірінші төмен жылдамдықпен оны жүзеге асыру үшін қажет.

Fast сырғанау

мұз-сырғанаудан айлаларды меңгеру үшін, сіз жылдам диск алыс бастау керек. Біріншіден, сіз арнайы жолмен аяқтарын бүгіп, басқа бір аяғы дене салмағын беруге үйрену керек. Ол сізге мұз барып бұрын пысықтауды қажет. жылдам сырғанау ең маңызды фактор Тізені бүгіп аяқты алға майсыз орган болып табылады. Бұл Поза позе сырғанаушы деп аталады. тіпті мен бірдей қадамдарды жасау сырғанау тегіс қол жеткізу үшін қажет.

Қозғалыс артқа сырғанаудан

кәсіби сырғанаушылардың бар коньки қалжыңдар деп аталады «мәнерлеп сырғанау элементтері.» артқа конькимен туралы аңадан қозғалысы - мәнерлеп сырғанау қарапайым элементтерінің бірі. «Артқа» қозғалысын сезінуге үшін, сіз жай ғана екі қолыңызбен полюстен өшіру итеріп және артқа сырғанаудан өту қажет. Отталкиванием кез келген айдынында бар қолдау көз жеткізу үшін қажет. Енді сіз келесі қозғалыстар орындау керек: сәл алда басқа бір табан және тізе иілу, сіз ештеңе артқы қозғалысына кедергі көз жеткізу үшін қажет. Келесі сіз мұз итеріңіз, бұрышпен жүгіру аяғын қою арқылы қажет. қабыл алмау бүкіл тізбегі ұрысқа жүзеге асырылуға тиіс. Жалпы, барлық сол, және, алға керісінше жылжытқан кезде бұл.

Қандай жаңа бастаған тауарлар реконструкторов таң мүмкін

айлалар коньки кәсіби конькишилер бар - бұл қолдау, спиральдың, секіру - башпайымды, rittberger, Salchow, Аксель. мәнерлеп сырғанау ең күрделі элементтердің тізімі, сіз әлі баруға болады. Бірақ жаңа бастаған сырғанаушы, тым, оның жетістіктері қарауға аудиторияға таң нәрсе бар. жаңа бастаған конькишилер конькимен Tricks - ең алдымен, болып табылады, жұтып, кезекпен сол және оң жақ жаяу орындады. Бұл трюк қарапайым - сіз біраз уақыт осы лауазымда тұра, содан кейін слипті қосу үшін басу онда Сіздің аяғын, түзетуге қажет.

Жалпы, мәнерлеп сырғанау және әдемі жағынан барлық статикалық қалыптар өте тиімді көрінеді. Осыған бастысы - Бастау, әдемі қояды құлыптау және орама. Сіз тік және қозғалыссыз арқасын сақтауға қажет.

сырғанау бірдей жақсы нәтижелерге қол жеткізу, жиі және адал оқыту процесінде ғана мүмкін.