Бұл қалай күрделі әлемде өмір сүріп, ләззат: тамаша кеңестер

біз құрдық және онда біз өмір сүріп әлемдік, керемет күрделі болып табылады, және бұл біз өмір сүріп, қалай көрініс табады.

Осы әлемде адамдар бар деп есептейді: шынымен олардың назарын жек көретіндерді істері бар шексіз бос олар бір-бірімен күресуге күн сайын, әр қашан, қажетсіз заттарды алаңдап, олардың ақыл-қайшы ой шексіз ағыны толтырылған. Егер сіз бірнеше сөз айта болса, онда олар, біз қазіргі заманғы өмір қоңырау құйынды тартылған жүрегі мен жаны.

Осындай күрделі әлемде бола отырып, біз оның әсер болдырмау мүмкін емес. Бірақ біздің ой, іс-шаралар мен ұстанымдарды көмегімен, біз өмір жеңілдету және оның ретсіз жолдарын көбірек Жеке болуы мүмкін. Егер сіз көп жай өмір сүруге, және олардың денсаулығын жақсартуға үйрену келеді, бірақ оны қалай білеміз болмаса, сіз төмендегі кеңестерді көмектесе аласыз.

Егер еңбек пен тұрмыс кеңістік тазалаңыз

Сіз жылдар бойы жинаған қажетсіз заттарды сомасын азайту, ғажайыптар жасай стресс азайту және өз өмірін жеңілдетуге болады. дүние-мүлкі аз орталарда тұратын, сіз шын мәнінде маңызды көңіл алады, және үнемі алаңдап мүмкін емес болады. Сондай-ақ, сіз шынымен қажет емес және сіздің бақыт әсер етпейді нәрселер туралы алаңдатты қажеті жоқ.

БАҚ-пайдалануды шектеу

Көптеген адамдар теледидар көріп отырғанда немесе бездумно Интернет серфинг, оның өмірінің үлкен бөлігін жұмсайды. Сонда олар өмір қысқа деп шағымданады, және олар оған қуаныш таба алмай неге екен? мұқият және сабырлылық пайдаланылатын болса медиа пайдалы болып табылады, бірақ біз оларға тәуелді болу және өмір сүру қиын етеді, ол виртуалды әлемде бізге құлы мүмкіндік болса, олар қатал тирі айналуы мүмкін, ал.

қажетсіз шығындарды құтылу

Көпшілігіміз қажет емес заттарды сатып, бірақ тек өмірді қиындататын олардың қатты тапқан ақша жұмсауға көреді. Осы сәттен бастап алыс ақша лақтырып тастамаңыз, бірақ оның орнына шын мәнінде маңызды нәрселерге жұмсайды.

Сіз жақсы көретін нәрсеге көңіл

Сіз ұнайды, не істеу кезінде, өмір қарапайым айналады. Сіз не істеу ұнайды емес, қашан және, өмір күрделі алады. Өкінішке орай, ерте жастан, көпшілігіміз біз жек нәрселерге көңіл мәжбүр болды, және ол біз сонша қайғы-қасірет бастан бұл таң қаларлық емес. Бүгіннен бастап, Сіз жақсы көретін қандай энергияны жұмсау үшін саналы таңдау емес, бұл өшпенділік жасау - және сіздің өмір толығымен қайта болады.

Егер дене қамқорлық

Өмір біз сіздің денесі емес көремін және оған қамқорлық емес кезде өте қиын болады. аурумен ауыратын өмір азап, сондықтан ұзақ біз өмір сүріп ретінде, сау қалу үшін үйрену етеді. Сіз шаршағанда күн мен жақсы демалуға кезінде физикалық белсенді болуы, көп жаңа піскен, органикалық, өсімдік негізді тамақ: Мұнда әдісі.

табиғатпен достар табыңдар

Егер мүмкін болса, өмір сүру үшін, ең алдымен, онда Джунгли суматохи айналасында және жаяу орналасқан. ол ағаштар сұлулығын оқыған, құстардың Жаныңызды дыбыстарды тыңдап, Relax, жануарлар мен теңіз, терең, таза ауамен тыныс және табиғат үйлесім тиеген сіздің ішкі тыныштық табуға тырысады.

басқа талқылау емес,

Біз басқа талқылауға біздің заманымыздың ең пайдалану, сондай-ақ осы қатынасы өте қиын өмірлік етеді: ол өз кезегінде тұлғааралық жанжалдар мен күйзеліп жасайды, ол бір-бірінен бізді алыс жылжытады. басқалардың орнына өздерін қойып, олармен орныңа, біз рақаттанған сезінуге мүмкіндік береді бір-бірімен тығыз қарым-қатынас дамытуға болады үйреніңіз.

Өзгелерге көмектесу үшін ұсыныс

Біздің әл-ауқаты басқалардың гүлденуіне едәуір дәрежеде байланысты. сау және бақытты болу үшін өзгелерге көмектесуді, өзімізді және бүкіл әлемде бір мағынада көмектеседі. Әрдайым, сіз, олардың ауруды жеңілдету үшін оны мұқтаждарға көмек қолын ұсына алады. Әрине, (сирек жағдайларды қоспағанда) өздері залал өзгелерге көмектесуге сақ болыңыз. Анықтама - бұл бір, және құрбан - мүлдем басқа болып табылады.

шоу мейірімділік

өмір жеңілдету үшін тағы бір айқын жолы - тек адамдарға жақсы болуы. біз бәсекелестік гүлденіп қоғамда өскен бері, көпшілігіміз үнемі айтарлықтай күнделікті өмірін қиындатады, тіпті одан да көп қасірет әкеледі, ол бір-бірімен соғысып жатыр. Егер сіз көп мейіріммен әрекет етеді болса, онда мейірімділік тұқымын тарату, және жақын арада сізбен айналасында адамдар өзіңізге қарай мейіріммен ұстай фактісі келеді. айналады

кем шағым

Өмір біз еңсеру керек кедергілерді толы. Бірақ, үнемі біз бетпе-бет қиындықтарға шағымданды, біз олармен жеңе алмайды. Керісінше, ол оларға тыс баруға, және сондықтан біз нақты іс-қабылдау ешқашан қалай анықтауға кедергі жасайтын нәрселердің. Оның орнына, сіздің уақыты мен күш-қуатын жұмсайды және сіз тап проблемалар туралы шағым бойынша, қиындық негізгі себептерін анықтау, содан кейін сіздің өмір оларды жою үшін сіздің ең жақсы жасауға тырысады.

медитация практика

ақыл иесі ретінде жақсы қызметшісі, бірақ жаман сияқты. Біздің ақыл-парасатымыз ой толы болса, өмір стресс пен қайғы-қасірет әкеледі, өте қиын. ақыл тыныш жағдайын жету және өмірде көп еркіндік алып тамаша тәсілі - оқиғаның хабардарлығын практика болып табылады. Бүгіннен бастап, сіз қалайсыз медитация тәжірибеге әдісі, күн сайын кем дегенде отыз минут жұмсайды. Бұл Crazy сізге жүріп өте алатын көптеген ретсіз ой құтылу кереметтер жасайды.

алғыс сезімін дамыту

біз тамаша сыйлық бағалаймыз жоқ болса - өмір, біз қанағат ешқашан мүмкін. Көпшілігіміз болашақта одан қол жеткізу немесе қол жеткізу үшін бір нәрсе үшін үздіксіз күрес болып табылады, бірақ біз осы сәтте ұсынылған қандай ләззат ұмытып, ол өмір тұрақты күрес болып көрінеді деп таң қаларлық емес. жаңа мақсаттар қойып, ертеңге жоспарларын жасауға, бірақ біз осы ғана бар екенін түсіну керек салқын болғанымен, біз шынымен бар фактіні қабылдаймыз.

нақты дос Build

әлеуметтік тіршілік ретінде, біз барлық, біз шынымен басқалармен қосылған сезінуге қажет. Алайда, біз өмір сүріп жатқан науқас қоғамда, бауырластармен танымайтын сезінеді. Адамдар жыныстық және жылы қарым-қатынас қорқады, зардап шегеді қажет емес, сондықтан олар басқа оқшаулана көреді. Алайда, бұл тек жалғыздық, сенімсіздік пен қанағаттанбауының сезімін әкеледі. Сіз қуаныш өмір сүруге жол бермейді, ол осы ауыртпалығын жібергісі келсе, жүрегіңді ашу және басқалармен достасуға үйренеді. достық қарым-қатынас жасау, сіз алуға және беруге үлкен, жан satiate және өмір байытуға алады.

Сіздің ішкі даусына құлақ

туғаннан, біз көптеген біз өзімізді қабылдауға, сондай-ақ тұрақты қоғам қабылдаған сезінуге, түрлі болуға тырысуымыз емес оқытылды. нәрсе дұрыс емес деп бізге Ойлау, біз ішкі дауыс сенім мен жүрегімізді талап қандай орындаңыз жоқ. Біз әрқашан біз бұл стресс және кедейлік ең сенімді жолы болып табылады, одан беделді адам айтты не тыңдады. шындық жоқ бір сен үшін ең жақсы болып табылады не білеміз, бірақ сіз аласыз, бұл. Егер сіз тапсырыстарды мына жатсаңыз, ол қазір тоқтату уақыты. Оның орнына, олардың сыни ойлау пайдалану және сіздің эмоционалдық әлем назар аудару бастайды.

Өмір қарапайым өмір сүрген болуы мүмкін, және әлі біз бәрін қиындатады тырысады. Енді сіз барлық осы білеміз, қандай оңай тірі сізге кедергі?