Ваннада шомылуға қалай

Ресей халқы үшін монша емес әркім Оның сапарының ережелерін біледі, осы қарамастан, оның дәстүрлі орын алады. соңғы жылдары, барлық белгілі ресейлік ваннаға және қосымша, өйткені бұл таңқаларлық емес, фин сауна, осы кезеңде түрік бу монша, немесе ofuro sento, Рим моншаларының тіпті инфрақызыл сауна сияқты экзотикалық түрлері бар. Бұл барлық алуан түрлілігін түсіну, және қалай бірінші ережелерге сапармен кеңеспейінше осы мекемелердің бірін кіріп өзіңіз жараламай, қалай? Бұл мақалада, мен орыс моншасы бару ережелерімен танысуға ұсынамыз.

Біріншіден, біз дұрыс ваннаға шомылуға қалай сұраққа жауап көріңіз? Бұл бала кезінен бізге таныс өте ескі таңдамалы болып табылады. Біздің органға оның сапары тазалығын, сатып кейін тыныштық, жағымды эмоция және басқа да жағымды сәттердің үлкен тізімін. Сонымен қатар, көптеген адамдар дұрыс салмағын жоғалтады немесе қайтадан жас сезінуге, ваннаға шомылуға қалай білемін.

Осы мақсаттарға қол жеткізу үшін ваннаға құны, қазіргі заманғы тұрғын үй гигиенасы және релаксация рәсімдерді үшін тамаша мүмкіндіктер ұсынады болғанына қарамастан, үлкен. оған мынадай Бу және су тазарту, қарапайым душ немесе ванна қарағанда тері тесігін тазартатын әлдеқайда жақсы әсері бар. Ресей ваннаға рөлін әсте мүмкін емес, сол себепті.

дұрыс ваннаға шомылуға үйреніңіз, сіз, денсаулық таба қатты күндік жұмыс қалпына келтіру және шаршаған бұлшық буын және демалуға болады. Егер байсалдылық толығымен қалпына келтірілді, тыныш жарым-жеңіл ваннаға, кері күші және сіз бағынбай энергия тасуын сезіну.

Орыс моншасы рәсімі болып табылады. Онда брондау болуы тиіс және екі нұсқасы бар екенін еске салу үшін: ақ және қара. Сонымен қатар, қара нұсқасы, әлдеқайда гигиеналық табылады. Ол зиянды бактериялар мен саңырауқұлақтар өлтіреді. қара ваннада шомылуға қалай? Мұнда ең маңызды дұрыс бу болып табылады. Сіз кездейсоқ тастар су құйып, онда бу бөлмесінде өтіп бүкіл процесс бұзылған деп санауға болады.

Өйткені, ваннаға жуу үшін қалай? Біріншіден, бұл хош иісті бу беру және алдын ала дайындау қажет, әрине, сыпырғыш, елестету мүмкін емес. мұнда температура 70 С дейін ол душ шаю қажет, бу бөлмесіне барып аспауы тиіс. ол қызып кетуден сіздің теріңізді қорғауға тиіс бетінде май қорғаныс қабатын, жояды, өйткені бұл жағдайда Сабын ол, қажет емес. Сіз мүмкіндігінше демалуға келсе ваннада шомылуға қалай? Ешқандай жағдайда құлшынысты сыпырғыш асығар емес. Біз төмен сөрелерде температураға үйренесің керек. Демалған сезінесіз бір рет, тершеңдік белсенді бастайды. толық жүзеге асырылуына және релаксация алу үшін, шалқасынан оны жасауға тырысамыз. Бұл жағдайда, сіз өте жақсы ақыл-ой мен бұлшық шаршау жоюға болады.

бір кішкене кеңес салмағы айырылып үшін сауна шомылуға қалай бар. Бұл әрекетті орындау үшін, сіз, аштық жеңіл сезіммен ваннаға келеді сұйықтықтарды (мүмкіндігінше шөп шай) көп ішу ұмытпаңыз, эфир майлары пайдалануға, сондай-ақ бу бөлмесі массаж қызметтер кейін қажет. метаболизм Мұндай активтендіру сіздің дене кез келген басқа алуға болады! Сіз ванна, жарық-аяқты, жұмсақ, нәзік теріге және ақыл толық тыныштық қалдырыңыз.

суық белгілері құтылу ваннада шомылуға және тамақ және мұрын шырышты жағымды әсер етуі қалай? Сіз сығындылары немесе пайдалануға болады тұнбалары эвкалипт, жалбыз, тасшөп. Осы рәсімдерді кейін, сіз суық тартылған сезінетін болады ғана емес, сонымен қатар синусит, ринит, өткір респираторлық инфекциялардың сияқты жағымсыз аурулардан ұзақ уақыт бойы өзін қорғау.