Гештальт - бұл не? Гештальт терапиясы: әдістемесі

Гештальт - бұл не? Сондықтан мәселе көптеген қазіргі заманғы адамдар көтерілген, бірақ әркім оған дұрыс жауап таба алмады болып табылады. сөз «гештальт» неміс шыққан болып табылады. Орыс тіліне аударылған, ол «құрылымы», «сурет», «нысанын» дегенді білдіреді. психиатрия, бұл ұғым психоаналитик Frederikom Perlzom енгізілді. Ол Гештальт терапияның негізін қалаушы болып табылады.

Фредерик Perlz сондықтан оның барлық әдіс, ең алдымен, т.б. психоздар, невроз, және оның ішінде психикалық бұзылулар, емдеу үшін пайдаланылатын, практикалық психиатр болды. Алайда, бұл терапия кеңінен таралған «Гештальт» әдісі болып табылады. Бұл не, көп ұзамай түрлі салаларында жұмыс істейтін мүдделі психологтар мен психиатрлар болды. Гештальт терапияның Мұндай кең танымал әдістердің кең ауқымды ақылға қонымды және түсінікті теориясы болуымен байланысты клиенттің жұмыс істеу немесе пациенттің, сондай-ақ тиімділігін жоғары деңгейде.

негізгі артықшылығы

негізгі және ең үлкен артықшылығы - ол оның психикалық, физикалық, рухани және әлеуметтік аспектілерін қарастырады адамға біртұтас көзқарас бар. «? Неге бұл жағдайлар адам болып табылады» орнына Гештальт-терапия сұраққа баса назар келесі оны ауыстырыңыз: «? Қандай адам қазір сезінеді және оны қалай өзгертуге болады». Осы бағытта жұмыс істейтін терапевт, «осында және қазір», оларға орын процестердің хабардарлық туралы адамдардың назарын тырысады. Осылайша, клиент қалаған өзгерістер енгізу үшін, демек, олардың өмір сүру үшін және оған болып жатқан барлық үшін жауапкершілікті алып, үйренеді.

Perls Гештальт өзі тұтастай саналады, жою үзінділер әкеледі. Нысаны бірыңғай болуға ұмтылады, және егер олай болмаса, адам аяқталмаған жағдайды орналасқан, оған қысым көрсетеді. Адамда жиі оларды көру үшін жеткілікті, құтылу тым қиын емес көптеген аяқталмаған гештальт жатыр. үлкен артықшылығы бейсаналық тұңғиығына Қопа қажеті жоқ болып табылады, және тек оларды анықтау үшін айқын көруге үйрену керек.

Гештальт тәсіл «Қазір мұнда және» адалдық, жауапкершілік, қырып-жою және құрылымдардың пайда болу, аяқталмаған нысан, байланыста, хабардарлық, сондай-ақ қағидаттары мен тұжырымдамалар негізделген.

ең маңызды принципі

Адам - бір ажырамас болып табылатын және осы айналып өз ішкі әлемнің оның түсіністік туралы оң әсер етпеуі мүмкін, мысалы, дене және психика, немесе жан мен дене туралы, кез келген құрамдас бөлінеді мүмкін емес.

Біртұтас Гештальт кезінде адамның және оның қоршаған кеңістікте тұрады өзара осы бір-біріне әсер етеді. Осы қағидатты жақсы түсіну үшін тұлғааралық қарым-қатынастарды психология үшін қолдануға болады. Ол анық қоғам жеке қанша әсері үшін көруге мүмкіндік береді. Алайда, өзін өзгерту, ол, өз кезегінде, сондай-ақ әр түрлі бола басқаларды әсер етеді.

сияқты басқа да көптеген Мәскеу Гештальт институтының негізгі ұғымдар, «байланыста» тұжырымдамасын қарайды. Адам байланыста нәрсе немесе біреумен тұрған - өсімдіктер, қоршаған ортаға, басқа адамдардың, ақпараттың, биоэнергии және психологиялық өрістерімен.

жеке қоршаған ортаға тиген онда орын, байланыс шекаралық шақырды. жақсы адам сезінеді және қандай неғұрлым икемді, байланыс айырмашылықты түзетіледі олардың қажеттіліктерін қанағаттандыруға астам табысты және өз мақсаттарына қол жеткізу мүмкін. Алайда, бұл процесс түрлі өрістер өзара тұлғаның өнімді қызметінің бұзылуына әкелуі тән тән ерекшеліктері. Perls Гештальт терапия осындай бұзушылықтарды еңсеруге бағытталған.

Гештальт құрылымдар құру және жою қағидасы

Гештальт құрылымдар құру және жою қағидасы оңай жеке тұлғаның мінез-түсіндіруге болады. ол басымдық береді өз мұқтажы, сәйкес өз өмірін бақытты әрбір адам. Оның іс-әрекеттері қажеттіліктерін және қолданыстағы мақсаттарға қол жеткізуіне қанағаттандыруға бағытталған.

жақсы түсіну үшін, сіз бірнеше мысалдар қарастыру болады. Осылайша, қолайлы параметрді таба, оны сатып алу үшін ақша үнемдеу, үй сатып алу үшін келеді және өз үйлерінің иесі болып табылатын тұлға. Ал бала келетіндерге, осы мақсатқа қол жеткізу үшін барлық күш-жігерін бағыттайды. Бірде қалаған (талапты қанағаттандырылды) жетті, Гештальт аяқталады және сілкініс.

аяқталмаған Гештальт тұжырымдамасы

әрбір емес гештальт - Бірақ ол (жою бұдан әрі ретінде) оның аяқталуын жетеді. Қандай кейбір адамдар жүреді және неге олар әрдайым аяқталмаған жағдайды сол түрін қалыптастыру? Бұл психология және психиатрия саласында көптеген жылдар мүдделі мамандар үшін мәселе. Бұл құбылыс толық гештальт деп аталады.

нақты Гештальт институты болып жұмыс мамандар орны, көптеген адамдардың өмірі жиі үнемі тән теріс жағдайларды қайталанатын толы мұны мойындамай. Мысалы, адам, ол пайдаланылмайды қалар емес, ол әрқашан осындай жағдайлар түсіп фактісі, және ешқандай жеке өмірі бар бір қарамастан, қайта-қайта ол қажетсіз адамдармен байланысқа енеді. Мұндай «ауытқулар» толық емес «бейнесі» байланысты, және адам ақыл ретінде ұзақ олар логикалық тұжырым емес, сондай-ақ бейбітшілік таба алмайтын болады.

Яғни, әр қашан, тек оны шешу, және, ақырында, осы мәселені жабу үшін аяқталмаған теріс жағдайды жасауға ұмтылып подсознательном деңгейде толық «құрылымы» бар адам, болып табылады. Гештальт терапевт жасанды оның клиент үшін осы жағдайды жасайды және одан шығу жолын табуға көмектеседі.

сана

Гештальт терапияның Тағы негізгі тұжырымдамасы хабардар ету болып табылады. Бұл оның ішкі және сыртқы әлемнің интеллектуалды адамның білім оған ешқандай қатысы жоқ деп айта кету керек. «Осында және қазір» деп аталатын күйінде болып табылатын хабардарлық Гештальт психология қауымдасқан. Ол, адам барлық әрекеттерді орындайды факт сипатталады сана басшылыққа және қырағы болып, және жануардың тән болып, стимул-реакция механизмі ғана сүйеніп, механикалық өмір сүріп емес болып табылады.

проблемалар (барлық емес болса) көпшілігі ол ақыл басшылыққа алады деп себеппен емес, сана үшін адамның өмірінде пайда болады. Бірақ, өкінішке орай, ақыл өте шектеулі функциясы болып табылады, және оларға ғана өмір сүріп адамдар, тіпті қарағанда, бұл шын мәнінде көп күдіктенеді емес. Бұл интеллектуалдық және жалған шындық шынайы мемлекет ауыстыру үшін, сондай-ақ әр адамның өмірі жеке фэнтези әлемде алады, бұл шын мәнінде әкеледі.

Ең проблемалар, абыржу, түсініспей мен қиыншылықтарға шешім адам ғана олардың ішкі және сыртқы шындық хабардарлығын жету үшін қажет екеніне Мәскеу гештальт институтының, соның ішінде бүкіл әлемде Гештальт терапевтер,. олар әрқашан шын мәнінде не үшін олардың айналасында әлем көре алады, өйткені хабардарлық Мемлекеттік, эмоциялар кездейсоқ екпіні ойдан, адамдар жамандыққа мүмкіндік бермейді.

жауапкершілік

адам сана оған тағы бір пайдалы сапасын туған - жауапкершілік. Сіздің өмір үшін жауапкершілік деңгейі шындық адамның хабардарлық айқындық деңгейіне байланысты. адам әрқашан басқаларға олардың авариялар мен қателіктер үшін жауапкершілікті жылжуын, немесе тіпті жоғары қуат, бірақ жеке даму жолында үлкен секіріс жасау, өздері үшін жауапкершілікті өз мойнына алмаса кез келген болады.

Адамдардың көпшілігі Гештальт-ақ осы тұжырымдамасын таныс емес. Яғни, олар психолог немесе психотерапевт қабылдау өзінде білемін. Маман мәселені анықтайды және оны түзетуге жол дамушы. Бұл технология Гештальт-терапия т.б. меншікті және транзакциялық талдау, арт-терапия, психодрама сияқты психотерапия осы түрлері алынған және екі қоса алғанда, алуан түрлі, бар үшін бұл олардың көзқарас бөлігі ретінде, сіз кез келген әдістерін пайдалана аласыз, gestaltists айтуынша. болып табылады, ол диалог «терапевт-клиент» табиғи жалғасы ретінде қызмет етеді және хабардарлық процестерін күшейту.

«Осында және қазір» принципі

Оның айтуынша, барлық шынында да маңызды сәтте болып жатқан. Ақыл өткен (естеліктер, орын жағдайды талдау) немесе болашақта (арман, қиялын, жоспарлау) адамның әкеледі, бірақ өмір өтіп жатыр, бұл шын мәнінде әкеледі сыйлық, өмір сүру үшін мүмкіндік бермейді. Гештальт терапевт иллюзорном әлемде қарап жоқ, «осында және қазір» өмір сүру үшін әрбір клиентке шақырамыз. Осы тәсілді Барлық жұмыс осы сәттен хабардарлық байланысты.

Гештальт әдістерін түрлері, және мердігерлік

Гештальт терапияның барлық әдістері шартты «проективной» және бөлінген «диалог». бұрынғы және т.б. арман, бейнелілік, ойдан диалогтар, жұмыс істеу үшін пайдаланылады

соңғы клиентпен интерфейсті кезінде терапевт адресінен жүзеге асырылады тынымсыз жұмысты, білдіреді. оның қоршаған ортаға бір бөлігі сіздің эмоциялар мен сезімдерін бұрау арқылы жұмыс істейді, содан кейін контакт шекарасына оларды әкеледі адам үзіліссіз, тетіктерін қадағалау маманы. Ол екі түрлерін Гештальт әдістері жұмысына йлесім табады екенін атап, және олардың арасындағы нақты айырмашылық тек теориясы мүмкін.

Гештальт рәсімі әдетте жұмыс жасасу сияқты қабылдау басталады. тең серіктестер, бірінші және соңғы қарағанда жұмыс қорытындысы бойынша кем емес жауапты болады - бұл бағыт сарапшы және клиент фактісі сипатталады. Бұл аспект дәл келісім-шарт қол қою сатысында қарастырылған. Сонымен қатар клиент өз мақсаттарына жасайды. Адам, үнемі жауапкершілікті аулақ, ол осындай шарттарда келісесіз өте қиын, және осы кезеңде ол әзірлеу қажет. шартын жасасу сатысында адам өзі үшін және оған не болып жауапты болуға біле бастайды.

«Ыстық кафедрасы» және «бос кафедрасы»

«Ыстық орындыққа» әдістемесі ең терапевтер арасында сондай-ақ белгілі бір, Мәскеу Гештальт институты және басқа да көптеген құрылымдар болып табылады жұмыс орны болып табылады. Бұл әдіс топтық жұмыс үшін пайдаланылады. «Ыстық орындық» олардың қиындықтары туралы көрермендерді айтып ниетті, ол адам садится жерге жатады. клиент және тек терапевт арасындағы өзара іс-қимыл барысында, топтың қалған үнсіз тыңдап, және тек сессиясының соңында, олар қандай сезімде туралы айтуға.

Негізгі Гештальт әдістері, сондай-ақ «бос орындықты» қатысты. Ол қазіргі уақытта тірі немесе қайтыс болса, соншалықты маңызды емес диалог, болуы мүмкін кіммен адам клиенттер үшін маңызды өтеді үшін пайдаланылады. «Бос» кафедрасының Тағы мақсаты жеке тұлғаның әртүрлі бөліктері арасында диалог болып табылады. Тұтынушыларды келтіретін орнатуды қарсы алды Бұл қажет болған intrapersonal қақтығыс.

Концентрациясы және эксперименттік пайда

Гештальт институты концентрациясы (шоғырланған сезіну) деп аталады, оның бастапқы әдістемесі. ішкі әлемдер (эмоция, физикалық сезім), сыртқы әлемдер (I көремін, есту), сондай-ақ ой - үш хабардарлық деңгейі бар. Осыны ескере Гештальт терапияның негізгі принциптерінің бірі, «осында және қазір» бар, клиент сәтте оның хабардар болу туралы маман әңгімелейді. Мысалы: «Енді мен төбеге кушетка мен көзқарасы туралы жатып жатырмын. Мен демалуға мүмкін емес. Менің жүрегім қатты жарылған болатын. Маған келесі терапевт екенін білемін «. Бұл әдістеме осы сезім қалай шындыққа адам жоюды, сонымен қатар онымен әрі қарай жұмыс үшін құнды ақпарат түсінуге көмектеседі жақсартады.

Тағы бір тиімді әдісі эксперименттік пайда болып табылады. Ол кез келген олардың ауызша және ауызша емес өрнектерді maloosoznavaemyh барынша арттыру болып табылады. Мысалы, жағдайда, оны түйсіне тұтынушы өзі жиі «иә, бірақ ...» деген сөздермен өзінің баяндамасын басталады, онда терапевт оған әрбір сөйлемді бастау жолын ұсына алады, содан кейін адам өз басқалармен бәсекелестік және әрдайым соңғы сөз кетуге ниет түсінеді .

Полярлық жұмыс істеу

Бұл жиі Гештальт терапиясын жүгінген басқа әдісі болып табылады. Технология өнеркәсіп жиі тұлғаны Қарама-қарсылықтардың сәйкестендіруге ұмтылады. Олардың арасында ерекше орын Полярлық жұмыс істейтін алып жатыр.

Мысалы, үнемі ол өзіне өзі екеніне күмәнданды фактісі шағымданады адам, ұсынылған өздерін ұсынуға сенімді және сол қалпында оған айналасындағы адамдармен қарым-қатынас жасауға тырысыңыз. Кем емес пайдалы оның белгісіздік және сенім арасындағы диалог үшін.

клиент Гештальт терапевт ұсыныстар тобының мүшелері кейде өте абсурд сұраулар қолданылады, көмек сұрауға қалай білмеді. Бұл техника салдарынан бұрын қолжетімсіз жеке әлеуетін енгізу үшін жеке тұлғаның хабардарлықтың аймағын кеңейтуге мүмкіндік береді.

арман жұмыс істеу

Бұл әдістеме түрлі бағыттағы терапевтер пайдаланылатын, бірақ бастапқы Гештальт техника тек оның мүмкіндіктеріне ерекше болып табылады. Мұнда, ұйқы маманы барлық элементтері клиент анықталуы тиіс, олардың әрқайсысы бойынша, адамның жеке бөлігі деп санайды. Бұл өз болжамдарын тағайындау үшін жасалады, немесе retroflexion құтылу. Сонымен қатар, ешкім «осында және қазір» өнер қағидатын пайдалану тоқтатылды.

Сондықтан, клиент осы шақ болып жатқан нәрсе сияқты, оның арман туралы терапевт айтып тиіс. Мысалы: «Мен орман жолдары бойындағы жүгіріп. т.б. Мен жақсы көңіл-күй бар, мен орманда жұмсалған әрбір сәт ләззат, мен «. Ол өз атынан, бірақ, сонымен қатар аян осы басқа адамдар мен объектілердің атынан ғана емес, «осында және қазір» клиент өз арманын сипатталған қажет. Мысалы, «Мен орамасының орман жолы сенімдімін. Енді адам жұмыс істейтін, сондықтан маған үшін. «

Байланысты Гештальт терапияның оның қарыз және әдістері басқалармен сенім байланыс орнату, адам ойлау стереотиптер мен маскалар барлық түрлері құтылу көмектеседі. Гештальт тәсіл өмірлік тәжірибесі алғашқы жылдары сатып алынған тіркелгі қуалаудың, қоғам әсер ескереді, бірақ сол уақытта өз өмірлерін және оған болып жатқан барлық үшін жауапкершілікті өз мойнына алуға, әрбір адам шақырады.