Гироскоп тренажерлер қолынан: оны қалай пайдалану керек?

Гироскоп тренажерлер қолмен гироскопа негізделген - бұрын кеңінен кеңістіктік бағыттарын анықтау үшін пайдаланылатын құрылғыны. Қазіргі уақытта, құрылғы пайдаланылады, негізінен, адам дамуына ұшыраған білектерде. стационарлық емдеу ауыр мұқтаж синдромы Advanced кезеңдері. Мұндай проблемаларды болдырмау үшін, оны қылқалам дамуының алдын айналысуға ұсынылады. Және бұл, сондай-ақ ықтимал, қолайлы гироскопиялық жаттығулар үшін.

жобалау

Сыртқы гироскопиялық тренажерлер шағын сфералық нысанның кескіндері бар. базалық орган, көп жағдайда, түрлі-түсті және ашықтық берік пластиктен жасалған. Сонымен қатар металл гироскоп моделі тренажерлар тұтас жаппай бар. Алайда, бұл нұсқалары жүзеге сәл артық мәні және пайдаланылатын тиімді озық спортшыларды ерекшеленеді.

А гироскопиялық тренажерлер электронды революция санауыш жоғарғы жағында тұруы мүмкін. Кейбір үлгілер қажетінше, бөлек сатып алуға болады ұқсас керек-жарақтар бойынша орындықтың төмендетілген мәні бар.

машинаның түбінде сіз ротордың жұмысын көруге болады, ол арқылы ашық алаңы бар. Ол арнайы жіппен басталады. жиі қолында сенімді жаттықтырушы сақтау ықпал етеді серпімді резеңке төсеп, жабылған мұндай құрылғылардың тұрғын үй.

Біз сондай-ақ оқыту үшін гироскопиялық тренажерлар жарықтандыру атап өту керек қолын. Мысалы, гироскопиялық тренажерлер Torneo, басқа да танымал модельдер тұтас хост ретінде, жарықтық және реңк роторлы жылдамдығы щетка қозғалысы мен айналу қарқындылығы негізделген əр түрлі динамикалық жарық бар.

Жұмыс принципі

Жоғарыда айтылғандай, гироскоп пластикалық саласындағы ортасында тез айналатын ротордың негізделген симуляторы жұмыс істейді. оқу дөңгелек, жүзеге асыру негізінде айналу қозғалыстардың , ротордың айналу жылдамдығына қосымша крутящий кезде қосады жағынан, бойынша. белсенді Ротор тренажерлер айналу қолында күшті сақтау құрылғысын талап күштерін қарсы щеткамен, әсер әкеледі.

жоғарғы және төменгі - арнайы атыздар бойынша құрал осін жылжыту үшін күштер шетке Ротор симулятор көлбеу бастап. үйкеліс күші ось және ойыққа құрылымы арасындағы ішкі гироскопическом айналуына баяулауы немесе жеделдету мүмкін. Ротор осінің атыздар бойымен пайда тегіс жағылуына кезде барынша жеделдету ең байқалады.

үйкеліс күші болуы гироскопиялық тренажерлер көмегімен оқыту шешуші рөл атқарады. Сондықтан, айтарлықтай нәтижеге қол жеткізуге жағармай мұндай құрылғылар тетіктерін ұсынылмайды.

Қаншалықты пайдалы гироскоп тренажерлер?

Ротор жүгіру кезінде гироскопиялық жаттығулар мінез Иіру ойыншық Йо-йо әрекет бірнеше ұқсас. Алайда, бұл құрылғылардың қарағанда, «гироскоп», ішкі механизмін үйлесімді жұмысын ұнайды буын икемділігін дамыту, бұлшық, және қолыңызды үйрету, жоғары нәтижелерге қол жеткізу үшін, өз жазбаларын жазуға мүмкіндік береді.

гироскопиялық тренажерлер (250 п.ғ.к.) сатып, немесе күнделікті қызметін ұсынылған кез келген басқа құрылғы электр адамдар күйде запястий ұқсас қозғалыстар орындау қажеттілігіне байланысты. гироскоп тренажерлер жұмыспен қамту жүгінуге болады күш қолынан буын және бұлшық ғана емес белсендіреді, сонымен қатар білек және иық белдеуі бүкіл жұмысын жасайды.

Гироскоп симулятор - қалай пайдалануға?

кез келген батарея болмаған ықтимал гироскопиялық тренажерлер жұмыс істейді. Ротор құрылғысын қосу үшін, әдетте ол жағынан белсенді ротациялық қозғалыстар кезінде жеткілікті орын ерекше сымы болып табылады.

тренажерлер жаттығулар қиындықтар арттыру ротордың айналу қарсы бағытта кистевой айналмалы қозғалыс орындау мүмкін. Бұл тәсіл қолынан бұлшық қосымша жүктеме жеңуге себеп көп бағытты күштері арасындағы қарсылық әкеледі. Бұл жағдайда, тренажерлер әсері білезік саласындағы ғана емес, қажет, сонымен қатар иық белдеуі алаңы.

симулятор қолдануға арнаулы даярлық немесе дене дамуының белгілі бір деңгейі талап етпейді. балалар мен егде адамдар, соның ішінде барлық жастағы қолайлы құрылғы пайдаланушылар.

гироскоп тренажерлер практикаға жаттығулар

1. Трицепсы жаттығу симулятор тұрғын үй саусақтардың тығыз түсіну сондай-ақ көп қажет етеді. Бастапқыда, қолмен тыныққан болып, иіліп тағзым етті. жаттығу мәні революцияның жылдамдығы біртіндеп артуына алдыңғы сағат тілімен білек айналу қозғалысын орындау болып табылады.
2. бицепса арналған жаттығуларды қолмен жаттығулар жылы түйілген қолмен локте Ілмекті көтеру және түсіру болып табылады. Үшін бицепсы жүзеге сондай-ақ тегіс, ырғақты щетка айналмалы қозғалыс іске қосыңыз. Ең белсенді қозғалыстар қосымша оқыту жоғарғы қолын бүкіл жүреді.
3. кеуде бұлшықеттерін жаттықтыруға қолынан бағытта қол созым жерде тренажерлер ұстап қамтиды. Айналмалы қозғалыс щетка дейін мойынға, қол және кеуде бұлшық бүкіл ауыртпалығын сезініп, бұл, сондықтан белсенді болуы керек орындаңыз.
4. саусақпен үйрету берік қолмен тренажерлер ұстап, ротация жасау үшін жеткілікті болып табылады. саусақпен жүктеме жақын олардың әрекеті аяқталғаннан кейін немесе алақанға үшін тренажер жылжыту арқылы реттеуге болады. жақсы нәтижелерге қол жеткізу және оқыту тиімділігін арттыру мақсатында, ол айналу бағытын өзгерту ұсынылады.

Кез келген гироскоп тренажерлер ұнамды бола аламыз?

Гироскоп тренажерлер, білезік сіңірінің қаттылық синдромы еңсеру тиімді құралы болуы бұлшық шаршау, сондай-ақ мынадай аудиторияға арналған қылқалам буын және бұлшық дамыту мүмкін:

• тәжірибесі бар кеңсе қызметкерлері;
• қызметі отырықшы, күйде ұзақ мерзімді болуына қажеттілігіне байланысты тұлғалар;
• компьютер алдында күніне негізгі бөлігін жүзеге асыруға бар пайдаланушылар;
• қызметінің жетіспеушілігінен зардап шегетін егде жастағы адамдар;
• дамыту қажет мектеп оқушылары мен студенттер ұсақ моториканы саусақпен немесе жеңу созылмалы білезік қаттылық.