Депрессиялық - ішкі қақтығысын шешу тұжырымдамалар мен әдістерін, ол ... анықтамасы

«Депрессия» деген нені білдіреді? сөздің мәні, біз бұл мақалада анықтауға тырысамыз. біз бір рет менің өмірімде әр адам осы жағымсыз сезім бастан кешірді деп ақыл мемлекет, туралы айтатын болсақ. бірге түсінуге тырысамыз - бұл орын себептері және оны қалай күресуге, сондай-ақ басқа да құндылықтар сөзді пайдалануға қандай қандай болып табылады.

сөз «депрессиялық»

Осы сөздің мағынасын анықтау үшін бастау үшін. Бірінші түсіндіру, «депрессиялық» - бұл, бағындырып chastened, әрең естілетін. Осы мағынада, термин дауыс дыбыс қатысты қолданылады. Мысалы, шепот немесе стон депрессия. адам, өйткені мән-жайлардың эмоциялар кез келген сыртқы көріністерін ұстап келеді кезде, бұл басқа сөзбен айтқанда, оларды тұншықтырып - оларға қашып мүмкіндік бермейді. Нәтижесінде, шығаратын дыбыс әрең естілетін болып табылады, сондықтан ол депрессиялық деп аталады. деген сөз «қыспаңыз» (Дауыссыз) бастап.

ауыр, мрачные - «депрессиялық» сөзінің екінші мағынасы. Бұл жағдайда біз адамның психикалық жағдайы туралы айтып отырмыз. Бұл егжей-тегжейлі талқыланатын болады.

Депрессиялық. Бұл не?

Ол өмір бойы дәмі жоғалтты кезде туралы депрессия адам сөйлей алмай болуы мүмкін, шаршау келеді бейбітшілік пен жайлылық сезімін қалдырып, ағымдағы оқиғаларға қызығушылық жоғалтты. Бұл мемлекеттік өте жағымсыз және ауыр. жұмысқа баруға қиын адам, достарымен қарым-қатынас келеді стресс мазалайды және депрессия айналдыру қатер жоқ. Осы жағдай шешу үшін, сіз өз себебін анықтау керек. депрессиялық көңіл таралған себептерінің арасында мынадай болып табылады:

• стресс, созылмалы шаршау, еңбек және тынығу бұзу;
• жинақталған проблемалар, бір қар сияқты өсіп;
• қанағаттанбаушылық, өзін-өзі;
• Разочарование chom- немесе басқа біреу;
• бағдарлар мен нысаналы жоғалту;
• Болашақта қорқу, болашағы туралы белгісіздік;
• қызғаныш пен ызадан үнемі осы сезім;
• Айыптау созылмалы сезімі;
• қылықтардан қорқу;
• орындалмаған арман.

Әрине, әр адам депрессия сезінуге басқа жеке себептер болуы мүмкін, бірақ кез-келген жағдайда, кез келген ол туындаған де - қажеттілік Оның құтылу.

депрессия қаупі қандай?

«Мұңайған» - адам болып жатқан барлық, енжар пассивті және бей-жай болып табылады. Ол өзіне кез келген міндеттер қойылған және төменгі ағысындағы плывет емес. бұл адамның тәуелсіздік шығуға істеу алмауыңыз мүмкін, уақыт өте келе, бұл шарт прогресс мүмкін және ұзақ депрессия ұласуы. Сондықтан, бұл сезім іске қосу және оларды құру және психикасына кедергі мүмкіндік беретін емес, келіп-ақ проблемаларды шешуге тырысу маңызды емес. шын мәнінде, оның көріністеріне барлық ләззат алатын, өмір сүру үшін, ашқарақтық сезінеді ғана адам, «тауларды жылжыту» және өзіңіз бақытты болуы, бақытты және оған айналасындағы адамдар жасай алады.

жерде

Көріп отырғанымыздай, адам депрессиялық - бұл жеке тұлға үшін және басқалар үшін әрбір қатысты нашар. ол әлі қуып, егер қалай, осы жағымсыз жағдайдан шығу алуға болады?

Біріншіден, сіз белгісіздік сезімін құтылу керек. Өйткені, кейде ол сондай-ақ мәселе үлкен емес болып көрінеді деп жүреді, бірақ олардың көп, және ингибиторлық әсер жинақтау нәтижесі болып табылады. қиындықтарға Кейбір сіз тіпті түсіне бермейді, бірақ санадан олар сіздің мемлекет құрту. Сондықтан, қалам алып, теріс эмоциялар тудырады сізді мазалайды қағаз барлық, бойынша жазады. Осылайша, сіз шешілетін проблемалардың ауқымын анықтайтын болады.

табысқа кілт - Екіншіден, тапсырыс және жүйелеу кейін баптар бойынша сіз аласыз, олармен айналысатын бойынша жоспарды әзірлейді, міндеттерін анықтау.

Үшіншіден, неғұрлым тығыз сіздің өмір қарап. Өйткені қиыншылықта қарағанда әлдеқайда оған, әрине, оң ұпай. кез келген мәселені үшін оң факторларды табу. Мысал: «Күйеуім кемелсіз қарым-қатынас болсын, бірақ ол мені жақсы көреді, ақша жасауға және отбасы қамқорлық».

Және әрқашан ең үздік, біздің подсознание шексіз әлеуеті бар деп есептейміз, сондықтан өзіңіз сенім жоғалтады ешқашан!