Егер ми тез жұмыс жасайды 7 сессиялар

Барлық жастағы дене бөліктері, қартаю және тозу, және ми - ерекшелік емес. олардың әжелер мен аталар көзқараспен. Олардың танымдық функцияларды оның жастық болғанын бірдей емес. Олар қайда көзілдірік қоюға ұмытып, немерелеріне атауларын шатастырып. Қысқа мерзімді естеліктер байланысты оң бөлігінің үлесі сұр заттар сарқылуына жоғалады. Бірақ біз ізгі хабарды бар. Неврология мидың қартаю процесі кідіртуге біледі. Бұл әрекетті орындау үшін, сіз оқулықтар астам бері күні-түні жоқ. Ол сондай-ақ хобби ретінде қарастырылуы мүмкін, ол келесі жеті сынып қарауға жеткілікті.

оқу

Ғалымдар сіз әйелдер журналдар, танымал комикстер, өзін-өзі көмек кітаптар, немесе көркем оқу, бұл іс жүзінде ешқандай айырмашылық жоқ деп мәлімдейді. Оқу Мектеп жыл ғана емес, мектеп дамуына жақсы нәтиже береді, бірақ кейінірек жасында, қашан алыс өткен сараптау және бақылау. Сонымен қатар, Сіздің ми жаңа жүйке байланыстары өсуін ынталандырды, бұл дегеніміз, жаңа ақпаратты сіңіріп алады. Read мониторинг және ақпаратты өңдеу үшін жауапты ми салаларда қотарады.

Сіз бұл жад функциясын жақсартуға мүмкіндік береді, жақсы кітаппен достасуға. Сіз неғұрлым негiзделген шешімдер қабылдау болады, қараңыз. ми көп жүйке байланыстары, жақсы дамыған сіздің қиял. Бірақ бұл барлық емес. Кейбір ғылыми зерттеулер оқу синапстардың (нейрондар арасындағы байланыстар) санын ұлғайту арқылы процесс сенсорлық ақпаратты көмектеседі екенін көрсетті. Өздеріңіз көріп отырғандай, оқу студенттері үшін ғана емес, пайдалы болуы мүмкін.

Музыкалық аспапта ойнау

бала ретінде, сіз музыка мектебінде сабаққа құлықсыз, есте сақтаңыз. Ал сіздердің кәсіби музыкант жұмыс істемеген мүмкіндік, сіз қазір рахмет сіздің ата-аналарға айтуға болады. фортепианода ойнап, аккордеон немесе скрипка мінсіз танымдық функциясын жақсартады. Көптеген жылдар бойы, нейрофизиолога балалар музыкалық білім беру саласындағы зерттеулер жүргізді. Ол музыка зерттеу біріктіруге студенттер мен орта мектеп жад сынақтар, дәйекті өңдеу және тануға жақсы орындалған деп табылды.

Сіз (сондай-ақ және вокал оқыту) таң, бірақ музыка болады балалар, мысалы, есептеу алгоритмдерін және шешу теңдеулер математикалық дағдыларын жақсартады. Зерттеулер музыкалық аспапта ойнап бір мезгілде мидың екі жарты шарда пайдалануға мүмкіндік береді, бұл көрсетті. бала сіз кәсіби білім беру жұмыс істемейді, егер қайғылы емес. Learning ешқашан кеш емес. Сіз класс ойын электр гитара немесе кез келген басқа да құжатты оқуға түсе алады. Ең бастысы, мақсат қою және оны дәйекті қарай жұмыс істеу болып табылады.

спорттық іс-шаралар

Сіз бір кездері жаттығу ғана органның денсаулығы үшін жақсы деп ойлаған ба? Содан кейін біз сіз асыруға орган іске қосу процестер қарап деп болжайды. Дене белсенділігі (жүрек-қан мен салмағы оқыту әсіресе аралас) адам қан ақуыз BDNF, немесе ми нейротрофикалық факторды алынған шығарады. қан ми арқылы өтетін кезде, клеткалар зат жұтып. Осылайша спорт жанкүйері сіздің жады мен концентрациясын жақсартады. фотографиялық жад сынақ кімнің органдары тұрақты физикалық әсерге ұшырайды адамдардың қарағанда жақсы екенін көрсетті ғылыми эксперименттер жүргізді.

Шет тілін үйрену

күнделікті процестеріне қатысатын ми (түсіну және шешім қабылдау Есту өңдеу ақпарат) аудандары көп сұр мәселені талап етеді. Эксперименттер билингвизм (адам, екі тілді) жақсы проблемалар жеңе алады деп көрсетеді. Бұл жоспарлау, пайымдау және жады байланысты мидың бөлігі ретінде, екі тілді халық әлдеқайда жақсы дамыған бар, бір уақытта бірнеше нәрселерді істеуге оңайырақ болады. Ағылшын тілінде - One зерттеу олардың ана тілінде, және мектепте үйде сөйледі американдық иммигранттардың отбасылардан шыққан балаларды тартылған. Осы балалардың ми, ол сот отырысына ақпаратты өңдеу келді екі есе көп жұмыс істеп болды. Сіз бірінші кезекте аймағын іске қосу үшін қалай анықтау бұрын ми оларды екі сынақтан. Әрі қарай эксперименттер кез келген жастағы шет тілін үйрену оң адамдардың танымдық функцияларды әсер қабілетті екенін көрсетті.

жиынтық оқыту қатысатын

адам ақпарат қазірдің өзінде саяхат негізі ретінде алып, оның үстіне бір типті жаңа ақпаратты орналастырылған, ол арқылы процесс ретінде анықталады жиынтық немесе жалпы оқыту. А премьер мысал математика болар еді. Басында мектепте балалар негізгі есептеу функцияларын білу. олар сөз проблемаларды шешуге, содан кейін осы функцияларды қолдануға және. орта мектепте, студенттер тригонометриялық теңдеулерді шешу үшін негізгі функцияларын пайдалана отырып, алгебра білу. көрініп, әрбір қабаты оның алдындағы астам қолданылады. Өкінішке орай, халықтың қартаюы жиынтық сабаққа тоқтату. Дегенмен, бұл мәселені шешу мүмкін жолдары бар. Мысалы, бұдан әрі жоғары білім алуға немесе тұрақты біліктілігін арттыру курстары өткізіледі өтуге.

жұмбақтар шешу

ми оқыту ең оңай жолы әр түрлі жұмбақтар және логикалық мәселелерді шешу болып табылады. Егер сіз жақсы бұлшық еттерді сақтау туралы ойлайтын болса, онда ол Brain Training туралы ойлануға уақыт. сіз оны қайта қорықпау керек. Ғалымдардың айтуынша, көп адам оның мидың, жақсы функциясын пайдаланады. ғылым, өрнек «ми Икемділік» адам кез келген ақпаратты, үстінен ой жүгіртіп, немесе өңдеу кезінде жаңа жүйке байланыстарды қалыптастыруды көрсете отырып, бар. стратегиялық ойындар, кроссвордтар және кроссворде, шахмат, тіпті кейбір бейне ойындардың үлкен көмек ойлануын дамытады. Осылайша, оның қосалқы уақытта, қызықты оздыру қосымша, сіз жаңа нейрондық желілерді құру ми мәжбүр.

Медитация және Йога

Көптеген ғылыми зерттеулер медитация ғажайып артықшылықтарын анықтады. Будда монахтары ұзақ медитативное күйінде, ал, менің ойлауды бақылау үйренді. Бұл оларға жақсы назар аударып және жад функциясын дамытуға мүмкіндік береді. Ол балалар үстінен ой жүгіртіп, егер, олар білім беру тест да үздік нәтижелер көрсетіп, бұл дәлелденген. ересектер осы шығыс тәжірибеде жүгінген болса, олар естеліктері жаңартыңыз. оқыту мен жады бақылау аудандарда сұр заттар одан әрі дамытуға құпия жатыр.