Сіз жазғы лагеріне арналған мәзір сол бөлігін білеміз? Барлық дерлік ыдыс-аяқ қалай да тривиалды, көкөніс және шөптер құрамында негізделген. Ал әділ, сондықтан. Әрбір маусымы бізге дайын тағамды ұсынады. Ал мейрамханаларда қандай жазғы мәзірі? қалай болғанда да өтіп, жалқау емес. Мүмкін, сіз таң болады, бірақ мейрамхана жазғы ыдыс-аяқ балалар сауықтыру лагерлерінде сияқты, сол көкөніс негізделген.
Балалар мәзір үшін жазғы
өте жас балалардың диета жыл мезгіліне сәйкес, тұрақты түзету қажет. Жаздың бірінші дененің белок мазмұнды ұлғайту қажет, сондықтан кез келген жағдайда, сүт өнімдерін пайдалану баланы шектемейді. Better ғана күн ішінде айран балаларды екі немесе үш рет ішу. олар қоректік заттардың қазынасы бар, өйткені, әрине, қырқу, жаңа піскен жемістер мен көкөністерді қажет. жазда Норма ет жиырма пайызға өсті тиіс. Егер сіз «жасыл сэндвич» соңды естіген? Олар кәдімгі нан, май және туралған шөптер жасалған. Бұл сэндвичтер балаларға арналған қайталанбайтын болып табылады. тек баланы тұрғызамын түрлі күлкілі беттері мен кескіндерді құру ыңғайлы жасыл.
Жазғы мәзірі. таңғы
Ол таңғы бастап үлкен дәрежеде, сіз алға күні жұмсауға қалай байланысты деп саналады. таңертең жеп Тіпті ең жоғары калориялы тағам, жағына май айналады емес, және энергетика айналады. Әрине, фаст-фуд ұсынылады емес бар. Сіз таңғы үшін өтініш бере алады қуырылған ірімшік тофу. қызанақ қосылған ірімшік ас дайындауға арналған тіпті рецепт бар. қызанақ кесу араласқан тофу, хош иісті дәмдеуіштер хош және шамамен жеті минут табада қандырды. дайын тағам соңғысы, кориандр себілген. Мұндай жақсы таңғы жаңадан сығылған грейпфрут шырыны және құрғақ нан бар стакан атқарды. Бұл рецепт тәбет себеп болмаса, мыналарды орындаңыз. Блендер құлпынай, қауын, йогурт және араластырыңыз бидай өсіндісі. суық жасыл шай жақсы жүріп тәтті тұздықты алыңыз.
Жазғы мәзірі. түскі ас
қонақасыға, қандай да бір себептермен әрқашан бір нәрсе ауыр, майлы келеді. Жазда ол жоғалып ниет болып табылады. сіз оны жоғалтқан жоқ және егер, сіз әлі «мақсатында» сіздің асқазанға баулиды. жазғы кешкі асқа тамаша таңдау салат болады. Содан кейін сіз дене сымбаттылығын жылжыту және қолдау жиналады емес. Мәселе салаттар тез скучно болып табылады. Сондықтан біз заттардың жаңа комбинацияларын ойлап әр түн кеңес береміз. Мысалы, міндетті әрқашан қияр немесе қызанақ қоймаңыз. қуырылған Асшаяндарды, қосу раковина немесе ысталған. Ол оң, дәмді болды?
Жазғы тәтті тіс мәзірі
тәтті жаздың Lovers аспаздық шығармашылық кең ауқымын ұсынады. Мысалы, сіз жеке жержаңғақ балмұздақ жасауға болады. Бұл тәжірибе сіз қосу және жылу сақтау. Сіз қажет жержаңғақ майы, қант, екі ас қасық, сүт және мұз бөліктері жарты кесе. Блендер қыспаңыз мұз жылы жержаңғақ май және қант қосылған сүт қосу. Бұл барлық тәтті көпіртіңіз. Done! Бұл тек kremanku десерт салып және жаңғақтар себіңіз қалады.