Жүктілік кезінде іш қатуды не істеу кезінде

Іш қату ішек қалыпты жұмыс кедергі, дәрет адам алаңдаушылық және ыңғайсыздық бастан, шағын мөлшерде және бедерінің ешқандай мағынасы дефекация кейін, қатты және құрғақ, сирек айналады. Іш қату тамақ өте баяу ішек арқылы жылжиды. Осы уақыт ішінде, сұйықтықтың ең ішекте сіңіріледі, нәжіс қалың болып, ыдырау, ашыту процестерін дамыту, токсиндер қанға сіңіріледі бастайды. сурет анық тартымды емес. Ал жүкті әйел асқазан тұрақты грохот кебулерге және ауырлығы бастан. Оның тері дряблые, Икемсіз, тіл қапталған Блум болып, бас ауруы зардап шегеді.

Жатыр өсті үнін, ұйқы кезінде алаңдаушылық тудыратын геморрой дамытуға Сонымен қатар, запор қорғасын, тік ішектің сызаттар,.

жүктілік кезінде әрбір екінші әйел қатуды дамытады. Сондықтан, көптеген әйелдер сұрақ бар: мұндай жағдайға оған не істеу жүктілік кезінде қатуды мазаласа? мүмкіндіктерін - көмектесу үшін, сіз себептерін білу және оларды жою керек. Мен қарапайым түсініктеме беруге тырысамын.

Туралы Жүктіліктің бірінші айда әйелдер ішек арқылы баяу, ол енжар әрі жалқау жұмыс сондықтан CAL қадамдар қабылдау, бұлшық шиеленісті тастайды қан, жатырдың, сонымен қатар ішек ғана емес прогестерон сомасын өсті. сондықтан жиі ерте жүктілік кезінде қатуды дамыту сондықтан.

Ал содан кейін іш қатуды алдын алу үшін ең оңай жолы дұрыс тамақтану болып табылады. азық-түлік өнімдерін ұзақ үзілістер жасауға, және шағын, жиі тамақтану жемейді. асығыс және баяу тамақ жевать suhomyatku жылы жеуге емес, күшті шай, кофе, шоколад, ақ нан және печенье жемейді. емес, барлық жарма жүктілік кезінде іш қатудан пайдалы болып, күріш немесе ұнтақ жарма ботқа пісіру болмайды. Бұл жарма кресло тіркелген. Бірақ қарақұмық, сұлы, бидай жарма, әсіресе таңертең, өте пайдалы және қоректік болып табылады. bifidobacteria, йогурт, айран сүт Пайдалы балғын йогурт. Бірақ бірнеше күн тұрды айран, бірақ қалыпты жарамдылық мерзімі, кресло қамтамасыз етеді. Ал сүт газ және запор ғана жағдайын қиындатып себеп болады.

Көкөніс пайдалы қызылша, тұздалған қырыққабат, брокколи, қызанақ, кәді, сквош, қияр. әйел бірінші кезекте оған не істеу жүктілік кезінде запор зардап шегеді, сондықтан ол дүрбелең емес, сабырға кезде, ол кез келген уақытта қарапайым су ішу пайдалы болып табылады. Бірақ, әсіресе ақ аш қарынға unboiled суық су ішу, сіз лимон тілімімен болады. Сіз бірнеше минут, баяу, баяу глотков омерзительно ішу керек. су бір глотком ішуге келсе, ештеңе болады. Жемістер іш қатудан «дұрыс» пайдалы жеуге қажет. Бұл алмұрт, өрік, шабдалы, өрік қамтиды. Жақсы, осы жемістердің целлюлоза бар кафедра шырын құруға көмектеседі. Мұндай өрік, қара өрік және қызылша салаттар ретінде қысқы таптырмайтын кептірілген жемістер.

азық-түлік, балама пайдалы тамақ өнімдері мен сусындарды әртараптандыру болса, онда ол жүкті әйелдің өмірі женіл және ыңғайлы жасауға, запор алдын алуға көмектеседі. ішек үшін алаңдатпай емес, және өзі туралы оған еске, және не істеу керек жүктілік кезінде запор кедергі емес, сондықтан ол бірінші кезекте переесть емес, жоқ. Емес, сондықтан, бұл істеу қиын. Ол екі арналған жеуге қажет емес. Тек жеміс шағын сыбаға түскі бірге жеп, күндіз келесі рет қалдыру емес жоқ. Өздері сауатты және шектен шектеусіз сіздің диетаны реттеңіз.

іш қатудан зардап шегетін жүкті әйелдер, әдетте, бір отырықшы өмір салтын. бұл ешқандай қатаң медициналық жағдайлары үшін емес болса, жүкті әйелдерге және жаттығулар істеу керек болады, сол уақытта, ішек азық-түлік қозғалысын ынталандыратын дегенді білдіреді құрсақ қабырғасының, іш бұлшық, нығайту арнайы жаттығулар.

ол тіпті өсімдік тектес, слабительные қабылдауға өз сондықтан мен бұл жерде, жүктілік кезінде іш қатудан істеу емес еді. жүктілік іш қатудан жоқ медициналық қорғау құралы қабылдауға емес ең үздік болып табылады. Вазелин майы ішек шырышты тітіркенуі туғызады және А, Е және Д. bisacodyl препараттарды сіңуін болдырмайды, Senade шөп және себебі сұйық нәжістің сусыздандыру әкелуі мүмкін және мерзімінен бұрын қысқарту арандатқан. газ үлкен қалыптастыру белсендірілген көмір, сорпа аскөк, түймедақ гүл ішіп алады. А Duphalac және қажетсіз алып mukofalk жүкті әйелдер арасында олардың танымал қарамастан, қажет емес. Біріншіден, тез ішек төзімділік жасанды ынталандыру келіп, екіншіден, осы препараттар жүктілік кезінде жиі ісіну дамуына әкеледі деп, мол сумен қабылдануы тиіс.

Бірақ, артық ылғалды сіңіру ішекте қазудың және оны ақырын қозғалатын тамаша өздерін қауыз. 1 үлкен қасық қажет бұдан былай қауыз алыңыз. 1 тостаған су л. күніне екі рет, Bake ашытқы немесе осы желе пісіруді, оны ішу үшін жеткілікті. Біздің әжелер үшін ескі халық қорғау құралы. Олар сирек Интернет, кітап және дәрігерлер жоқ білген осы болдырмау үшін не істеу керек жүктілік кезінде қатуды бар.

әрекетсіздік жастағы Заманауи жас әйелдерге, жиі, ұзақ компьютерде отырған демек сәл жаяу, проблема объедаться. жүктілік кезінде іш қату, оны емдегеннен гөрі алдын алу үшін жақсы!