Жүкті әйелдер үшін Кальций таблеткалар: қандай таңдау және қалай жасауға болады?

Жүктілік - әрбір әйелге үшін тамаша сәт болып табылады. Алайда, құмарлық және қуанышты тәжірибе қосымша Сіз үгіндісі болашақ денсаулығы туралы ойлауымыз керек. Ал дені сау дүниеге болуы үшін, сіз қажетті заттардың толық жиынтығын алған ана керек. Және ең маңызды элементтерінің бірі жүкті әйелдерге кальций таблеткалар болып табылады. Қалай таңдау - қиын сұрақ, және бүгін біз толығырақ оны талқылау келеді, сондықтан.

кальций қажеттілігі

Шын мәнінде, ол біздің дене үшін күн сайын өте қажет. Егер сіз жүкті болған кезде, бірақ, сурет күрт өзгереді. Сіздің денесі өз қажеттіліктерін қамтамасыз ету үшін қажет, бұл шын мәнінде Сонымен қатар, ол ай мәселе, баланың бүкіл тірек-қимыл жүйесінің өсе үшін құрылыс материалдардың маңызды сомасын бөлу қажет, қаңқасы яғни. Сондықтан, ешқандай жағдайда, сіз ғана тұрақты азық-түлік алуға элементтерін, қадағалауға қажет фактісі сүйенеді мүмкін емес. Бұл қабылдауға өте маңызды болып табылады , жүкті әйелдерге арналған кальций таблетка. Қалай таңдау - әрбір ағзаның жеке сипаттамалары қысқа бапта ескерілуі мүмкін емес, өйткені, сіз, сіздің дәрігер сұраңыз керек. Алайда, біздің мақсатымыз - тек болашақ ана мен оның қанағаттандыру үшін опциялары үшін қажеттілігі туралы айтуға.

Шын мәнінде іс тіпті жастағы әйелдер үшін қажеттілігімен анықталады. жүктілік астам 18 жасқа емес болса, ол тәулігіне 1300 мг қажет. егде әйелдер үшін, мәнерлеп аздап төмендейді және тәулігіне шамамен 1000 мг болып табылады. Ол оны жабу үшін, және жүкті әйелдер үшін кальций таблеткаларды naznachetsya. Қалай таңдау - жедел дәрігерлер осы маңызды минералды елеулі тапшылығы бар екенін. өсіп келе жатқан организмнің тек қажеттіліктерін қамтитын арқылы, сіз өз тірек-қимыл жүйесінің қолдауынсыз қалдыруға, өйткені бұл, ана үшін, ең алдымен, қауіпті. Ол остеопороз ерте дамуға қауіп төндіреді.

Қандай кальций тапшылығын болдырмау үшін не істеу керек?

Шын мәнінде, ол яғни, ол ең көп таралған азық-түлік жеткілікті мөлшерде өндірілетін болады, ең тапшы минералды емес. біз (таңдау) жүкті әйелдер үшін кальций таблетка туралы айтуға бұрын, бізге оның табиғи көздерін анықтау көрейік. тағы бір нәрсе Ескерту: ұнтақты әлі салдарынан ана ағзасына үшін барлық қажетті жабдықталған, себебі босанғаннан кейінгі, емізу кезінде, Сіз, жүктілік кезінде-ақ көп кальций қажет.

кальций Табиғи көздері

оған қажетті мөлшерін алу үшін, Сіз ең қарапайым өнімдерді пайдалануға болады. 75 мг - Мысалы, табиғи йогурт шыны сізге кальций 440 мг, 30 г қуырылған бадам береді. Өте маңызды көзі балық: 100 г сардины сізге кальцийдің 324 г береді. Кем емес пайдалы ірімшік жеуге. Сонымен қатар, ол кез келген дерлік, Mozzarella немесе Чеддер болуы мүмкін. Бұл дәмді өнімнің 30 г жалпы, сіз кальций 250 г бар. Егер сіз салмақ үшін алаңдаушылық болса, онда қырыққабат назар аударыңыз. Бұл пайдалы көкөніс 50 г пайдаланылатын отырып, сіз кальций 150 грамм алуға. Бұл жағдайда, бір рет дене кальций 500-ден астам мг жұтып мүмкін емес екенін есте сақтаңыз.

нарықта өнімдердің молдығы

Шынында да, тіпті жай ғана көңілді фармациядағы сөрелер дөңгелек қарап, ол жүкті әйелдер үшін кальций таблетка орнатымдары лезде таңдауға деген қорытынды жасауға болады. Алайда, ең есірткі өте жақсы емес, дене жұтып жатыр. фармацевтер болашақ ана органы үшін тамаша болар еді, жаңа кальций кешендерін, бойынша жұмысты жалғастыра сондықтан. дәріханаларда, кальций глюконат ретінде белгілі таралған есірткі, бар. Ол дәл органның көмегiмен осы минералдың кемінде алады атап өткен жөн. Ол кальций карбонатының ең көп сома қамтиды. Жалпы, кальций бар барлық бұйымдар, үш топқа бөлуге болады. Ол жүкті әйелдер планшеттерге арналған классикалық кальций, яғни monopreparations (кальций глюконат). Д витаминінің жоқ, ол өте нашар сіңеді және ол затты үлестіру мөлшерін бақылау қиын, өйткені дәрігерлер, сирек оны белгілеу.

Екінші нұсқа - кімнің құрамы кальций және Д дәруменінің артық немесе C, мұндай магний, мырыш, фосфор және сондай-ақ, кейде минералды элементтерді қамтитын аралас құралы. есірткі Үшінші түрі - кальций тұздары қамтиды Мультидәруменді кешендері.

Сіз дәрігерге қажет

Біріншіден, өз бетінше жүктілік кезінде кез келген дәрі қабылдауға мүмкін емес екенін есте сақтаңыз. оның денесінің жай-күйі туралы Фокус, оның сигналдарды тыңдау. Егер сіз бор аңсаған болсаңыз, ірімшік, сүзбе кесектерін побаловать керек, сондай-ақ мамандармен кеңесу. Ол сені қажет жүкті әйелдер үшін кальций таңдай алатын болады.

Біз денесі жай оны түсіну мүмкін емес, бір уақытта кальций 500-ден астам мг отырып қажет емес екенін есте ұстауымыз керек. Сіз жоғарыда затты үлестіру мөлшерін тағайындалған болса, бірнеше кезеңнен оны бұзып. Бұл жағдайда, таблеткалар кальций карбонат қамтылған болса, онда азық-түлік оларды қабылдайды. Бұл таблеткалардың асқазан шырыны қажет. Егер сіз темір қосымшаны беруге, егер сіз кальций бар таблеткалар бар 2-3 сағат аралықпен оларды қабылдауға керек екенін ұмытпаңыз. Ол бір маңызды ереже бар D. витамині өндіруге өте жөн: аз кальций тұтынуға астам жақсы. кальций бөлігі азық-түлік шыққан бұл факт. жүкті әйелдер кальций планшеттер ма жайында айтар болсақ, сіз зерттеулер туралы айта қажет. 600 мг кальций алды анам, сүйек массасының өсуін көрсетті. Бірақ тәулігіне 1500 мг ұсынылатын доза алған адамдарға, сүйек денсаулық бірнеше жыл нашарлады. Яғни жұтып кальций үлкен сома сүйек денсаулығы үшін бірдей маңызды, басқа да пайдалы қазбалар болдырмайды.

кальций карбонат

Осылайша, науқастың сауалнама жүргізу, дәрігер жүкті әйелдерге кальций тағайындауға шешім қабылдайды. Қалай таңдау - емес оңай сұрақ, бірге күресуге мүмкіндік береді. Кальций карбонаты нарығында бірнеше нысандарда ұсынылуы мүмкін. Бұл «Кальций D3 Nycomed», «Complivit кальций D3». Яғни байланысты, жүйелі түрінде минералды жеткілікті үлкен көлемін қамтиды есірткі комбинациясы болып табылады. Өте жақсы ағзадағы кальцийдің балансын құрайды. Алайда үшінші триместр дейін жүкті сақтықпен басқарылады. бүйрек есірткі бұза қарсы.

Жүкті әйелдер үшін «Кальций D3»

Ерте аты ретінде көздейді - кальций карбонаты және витаминге D3 қамтиды аралас дайындау. Бұл жақсы кальций игеруге ықпал етеді. One планшетті орган маңызды элементі 500 мг қамтамасыз етеді. Құрамы бойынша ұқсас және препарат «Complivit кальций D3», және бар «Кальций Go». Бұл жиі қазіргі және болашақ аналарын жүзеге жазылған тағамдық қоспалар, болып табылады. Алайда, қазірдің өзінде өз дәрігерге айтып, содан кейін, жүкті және бала емізетін аналарға арналған Мультидәруменді кешенін ескере отырып, егер. құрамы кальций айтарлықтай сомасы болуы мүмкін, бірақ, өйткені өз қабылдау дозаланғанда себеп болады.

кальций өзге де нысандары

Осы минералды дәрігер жетіспеушілігі түзету үшін, зерттеу нәтижелері мен өз көзқарастарын байланысты кальций цитрат пайдалана алады. Ол жүкті әйелдер үшін ең жақсы кальций Бүгінгі таңда тағайындалуы мүмкін қандай, алайда, әр есірткі, өз ерекшеліктері бар екенін біржақты айтуға жеткілікті қиын. Атап айтқанда, кальций цитрат жақсы астам ағзаға тез сіңіріледі және бұл жақсы әсер алу үшін төменгі доза болуы жеткілікті. Мысал есірткі «Calcemin» болып табылады. Сонымен қатар дұрыс кальций цитраты ол D3 дәрумені, мыс, мырыш, марганец және бор бар. Жоғарыда айтқанымыздай, осы мақалада қандай жүкті үшін кальций деңгейі тәулігіне шамамен 1500 мг болып табылады. One планшетті 250 мг қамтиды.

Соңында, таныс кальций глюконат. ағзадағы кальцийдің үлкен тапшылығын күтуге негіз жоқ кезде, болашақ ана тыныштандыру үшін оны кез келген көп тағайындаңыз. Ол таблетка немесе инъекцияға түрінде өндіріледі.

Жинақтау

шешім қабылдауға барлық дәлел қарамастан жүкті әйелдер алуға арналған бұл мүмкін бе оң дәрігер - кальций және қаншалықты ұзақ, оны ішу үшін. Бір әйел үшін - жүктілік және лактация бүкіл кезеңі болып табылады. Тағы бір белгіленген кальций толықтырулар тек бірінші триместр кейін. Үшінші қатаң тіпті кальций аналық қысқарту әкелуі мүмкін, бұл шын мәнінде байланысты сүт өнімдерін және жапырақты көкөністерді осы таблетка және штамм қарауға тыйым салынады. Сондықтан үнемі дәрігерге келуге және оның ұсынымдарын орындауды ұмытпаңыз.