Және сіз барлық дәрумендер сақтайтындай етіп фольгаға пешке балық пісіріп қалай білемін?

Бұл өнім артериялық қан үшін қажетті Омега-3 май қышқылдары бар сияқты балық ми жасушаларының дамуы үшін, адам ағзасына өте пайдалы болып табылады. Балық сүйектері Сау өсу үшін қажетті, дәрумені D, кальций және фосфор бай. Сондай-ақ, балық жүкті әйелдер үшін пайдалы болып табылады, бірақ ол мұндай лосось, скумбрия, форель, майшабақ ретінде май түрлерін беруге жақсы. Ол дәрумендер мен амин қышқылдары жоғалтып ретінде емес, сондықтан, балық дайындауға білу маңызды болып табылады. қалай балыққа Bake барлық пайдалы қасиеттерін сақтайтындай етіп фольгамен? Бұл мақалада талқыланатын болады.

рецептер

Бұл ең оңай және ең жылдам жолы болып табылады балық пісіріп фольгаға. Ол қызыл немесе ақ балық, тұз және бұрыш қажет. Алдын-ала таза теріге түскен балық, тұз пальто, бұрыш, сіз кез келген дәмдеуіштер қосуға болады. фольгаға оралған, алдын ала қыздырылған 180 дәрежесі пешке қойыңыз. отыз минут ішінде тағам пісіреді. үлкен балық үлкен болса, шағын болса, ол қырық минуттан кем емес қажет, содан кейін он бес жеткілікті болар еді.

дәмдеуішті балық

дайындау үшін, сіз бір үлкен балық, лимон, дәмдеуіштер, майонез, шөптер мен ірімшік қажет болады. Балық тазалау және сүйек қажет. дәмдеуіштер пальто, лимон шырынын сығып. фольга Share. Майонез ірімшік және шөптермен араласқан. тұздығы балық құйыңыз алыңыз. жарты сағаттай 160-180 градус пеште пісіруге.

балық пісіру үшін қалай нәресте үшін фольга

Барлық The ең дәмді және ең үздік - балалар! Кейде ол балаларды тамақтандыру өте қиын, бірақ мұндай курстар кез келген бір бала бермейді. Ол балық кез келген емес сүйек еті дайындалған болуы мүмкін. Сіз сондай-ақ безендіру үшін тұз, қаймақ, шөптер, зәйтүн және сәбіз қажет болады. Еті аздап тұз қажет. жасыл порубить бөлігі және балық мазать, содан кейін, қаймақ араластырыңыз. он бес минут пісіру. Зәйтүн шеңбер жасауға дайын дана - оның көз және Сәбіз күлімсіреп аузын кесіп, аскөк «сәнді» қойылады.

мереке кесте үшін пісіру үшін Балық

қонақтар жақындарыңыз үшін осындай нәрсе дайындауға келеді. аспаздық эксперименттер үшін уақыт жоқ болса, бірақ, ол мынадай рецепт көмектеседі. Ол ақ балық 500 грамм, екі қызанақ, тәтті бұрыш, дәмдеуіштер, зәйтүн майы мен лимон 1 қажет. лимон шырынын себілген теңіз дәмдеуіштер, сүрту. зәйтүн майы жағынды фольга, балық тарады. ұсақ кесілген көкөністер және біз 200 градусқа дейін алдын ала қыздырылған пешке, жіберу, балық үстіне қойыңыз. Біз жарты сағаттай күтіп тұр - мен тағам дайын!

қалай фольга балықты Bake жұмыртқа

Бұл өте пайдалы және қанағаттандырарлық тағамы. Ол кешкі ас үшін тамаша болып табылады. Құрамы: үлкен ақ балық, 4 тауық жұмыртқа (пісірілген), пияз, сарымсақ, жаңа піскен шөптер. ұсақ 4 жұмыртқа, пияз, сарымсақ және шөптер Чоп. Тазартылған балық farshiruem бұл өнімдер, кесектерге кесілген және фольга әрбір орап. шамамен жиырма минут 160 градус пісіріп.

Royal Fish

үшін ерекше жағдайы фольга балықты пісіру үшін қалай? корольдік кешкі асқа, сіз келесі ингредиенттер қажет: кез келген балық, пияз, лимон, Асшаяндарды, бұрыш, шөптер, зәйтүн және мұнай жон. Фольга, май, өз кезегінде, пияз және лимон тілімдерін тарады жағар, үстіне қоң қойды. Балық Асшаяндарды және кесілген бұрыш салып. барлық шөптер, зәйтүн таралуын себіңіз. балық қалыңдығына байланысты, жарты сағат бойы 160 дәрежесі Пешке қыздырылған жіберді.