Май жағу диеталар: іс-қимыл нұсқалары мен принциптері

салмақ жоғалту үшін Май-жағу тамақтану - әрбір қыздың арманы. Және кем дегенде сәл әрбір әйел арман десек, себебі салмағы жоғалтады. Көп жағдайда, бұл оның жастық, қыздар ғана тамаша суретте, және жасына ол өзгертуге бастайды деп жүреді. Целлюлитке, май бедер және іш жинақтайды. Нәтижесінде, біз оның жастық ретінде болды, жақсы армандай, бірақ керісінше емес, - жек көріп «жау» құтылу: артық салмақ. Май жағу диеталар орта жастағы ханымдар арасында, сонымен қатар жас қыздар арасында ғана емес, кең таралған болып табылады.

Сіз медиа, артық салмақ құтылу ойласаңыз ғана толық аштықтан болады. Әрине, бұл жақсы емес сияқты, өкінішке орай, опцияны ретінде саналады, бірақ мүмкін. Нәтижесінде, толық аштық біздің орган стресс жағдайы түсіп соққы. азық-түлік кейіннен пайдалану барысында қолайсыз уақытта май сақтай бастайды (әрине, ерте ме, кеш, бір туындайды, ол). Ал келесі күні біз аштық кезеңде төмендеді артық килограмм ие болады. Әлдеқайда тиімді осы орайда май жағу болып табылады. Бүгінгі күні, барлық көптеген, бірақ бар оның шын мәнінде пайдалы болып саналады. олардың кейбіреулері қарастырайық:

1. Май Протасов жүйесін жағу диеталар. Кім ол, бәлкім, ең тиімді және қазіргі заманғы диета екенін растау, оны тырысты. барлық дәрігерлер болса, кез келген жағдайда қуырылған тағамдарды және тәтті жеп дау сайысқа түсетін диетология байланысты оның әдісі Протасов керісінше дәлелдеп май шөгінділерінің пайда болуы мүмкін емес. Ол алыс май жағу қандай болуы тиіс дәстүрлі көрінісінен көшіп бірегей (және тиімді!) Power жүйесімен келді. Осы адамға сәйкес өнімді пайдалану қылықтарға қажеті жоқ. Ол тәулігіне тамаққа санына шектелмейді. Біз тек белгілі бір ережелерді ұстану керек, және бір айдың ішінде май мәңгі сені қалдырады. ереже сіздің диеталар барлық бес апта бөлінеді болып табылады. Алғашқы екі апта, адам тек көкөніс, жеміс-жидек және сүт өнімдерін пайдаланады. Әрі қарай қуырылған ет диетаны кіреді. Сізге похудеть көмектесе аласыз арналған диеталар, ол мүлдем ұқсас емес, солай емес пе? Бірақ факт қалып факт - жүйесі жұмыс істейді.
2. танымал ең екінші болып протеин диеталар. Оның тиімділігі белоктар күрделі қорыту байланысты. дене энергияны көп және калория жұмсау бар бері осы элементті дайджест және игеруді, бұл біртіндеп салмақ жоғалту ықпал етеді. Бұл сондай-ақ май жағу қамтиды сорпа (диета Mayo). Ол майсыз ет, көкөніс және кейде жеміс негізінен тұрады. Оның пайдалану ғана емес, жоғалуына салмағын ықпал етеді, сондай-ақ дене ішкі ас қорыту процестерінің қалыпқа. Нәтижесінде, сіз «бір оқпен екі қоянды өлтіріп» жатқан: қажетті дене салмағын жету және токсиндердің денені тазартады.

мұндай диеталар практик, сіз әрқашан олар қоспағанда, барлық болып табылады және теріс тұстарына де бар екенін есте сақтау керек. оларға барлық уақытта оған отырмаңыз - бұл денені пайдасы жоқ. Барлық «алтын орта» болуы тиіс.