Массаждар дегеніміз не? Терапевтикалық және целлюлитке қарсы массаж түрлері

Массаждың арқасында көптеген денсаулықтардан құтылуға болады. Алайда, оның көптеген артықшылықтары бар. Тәжірибелі маман орындаған массаж бас ауыруы, шаршау, бұлшық еттердің немесе целлюлиттен құтылады. Бірінші сессиядан кейін оң өзгерістерді байқауға болады. Біздің мақаланың арқасында қандай массажды білуге болады.

жалпы ақпарат

Массаж терапиялық әсерге ие. Терапияның бұл түрі қолданылған кезде жүйелілік маңызды. Массаж бұлшықеттерді белсендіру немесе босату үшін арнайы әдістерді қолдануды қамтиды. Терапияның бұл түрі әдетте стрессті жеңілдету немесе қан айналымын жақсарту үшін қолданылады. Массаждың әртүрлі түрі бар , оларда пайдаланудың және қарсы көрсетілімдердің екеуі де бар. Терапияның осы түріне барар алдында дәрігермен кеңесу ұсынылады. Әйтпесе, массаж жақсылық жасай алмайды, бірақ зиянды және жағдайды нашарлатады. Дәрігер сіз үшін ең ыңғайлы пішінді және массаж терапиясының әдісін таңдайды. Сізге көмек сұраған массаждың жұмыс тәжірибесі мен жақсы шолуы болғаны маңызды.

Терапевтік массаждың келесі түрлері бар:

• Балийский;
• Шведтік;
• Тай;
• Жақсарту;
• Консервіленген;
• Антицеллюлит;
• Өзін-өзі массаж;
• Спорт;
• Нүкте;
• Тантрич және т.б.

Олардың әрқайсысы осы немесе басқа мәселені шешуге көмектеседі. Қатысушы дәрігердің кеңес беруі өте маңызды, себебі ол түпкілікті нәтижені анықтайтын дұрыс терапия.

Кейбір жағдайларда массаж бөлмелеріне баруға болмайды. Терапияның бұл түрі қарсы:

• Азық-түлікті, спиртті немесе есірткі затын ішкеннен кейін дереу;
• Жақында хирургиялық араласудан кейін (дәрігерден жолдама болған жағдайда ғана болуы мүмкін);
• Жүректің ауруы болған жағдайда (бұл жағдайда массаж тек дәрігердің нұсқауы бойынша орындалуы мүмкін);
• Рак ауруына ұшыраған адамдар;
• Инфекция болған жағдайда;
• Венаның кеңеюі.

Көбінесе, белгілі бір ауруды емдеу үшін массаж қолданылады. Осы мақалада сипатталған түрлері мен әдістері қандай терапияның дұрыс екенін түсінуге көмектеседі.

Келесі массаж әдістері белгілі:

• Сырғу;
• Гауқат;
• Дірілдеу;
• Соққы жасау;
• Тығыздау.

Әрбір әдіс осы немесе басқа мәселені шешу үшін қолайлы.

Рефлексотерапия

Классикалық массаждың ең таралған түрлері. Олардың бірі - рефлексотерапия. Курстан кейін сауаттылық айтарлықтай жақсарады.

Рефлексотерапияны емдеуге балама ретінде кейбір адамдар пайдаланады. Пациенттер бұл дәрі-дәрмекпен салыстырғанда тиімдірек деп есептейді. Рефлексотерапия - қолдар мен аяқтардың белгілі биологиялық нүктелеріне қысым. Мұнай немесе лосьонсыз қолданысқа енгізіледі. Бұл терапия түрі, кейбіреулерге қарағанда, пациентке қандай да бір қолайсыздықты әкелмейді.

Рефлексотерапия ежелгі қытай ілімдеріне негізделген. Оның айтуынша, ағзадағы Чи ағынын энергиясын арнайы арналар арқылы айналдырады. Оларда барлық ішкі органдармен өзара әрекеттесетін нүктелер бар. Олардың барлығы бір-бірімен байланысты. Оларға әсер ете отырып, сіз дененің жалпы жағдайын едәуір жақсарта аласыз және денсаулығыңыздың кейбір мәселелерінен арыласыз. Рефлексотерапия ауырсынуды жеңілдетіп, қабынуды жеңілдетеді.

Рефлексотерапия концепциясы көбінесе Ши болмауы емдеу процесін болдырмауға немесе баяулатуға болатынына негізделген. Белгілі биологиялық нүктелер бойынша әрекет ете отырып, оны белсендіруге болады. Кейбір елдерде рефлексологияны дәрігер тағайындауы мүмкін. Ежелгі қытай доктринасына негізделген терапевтік массаж түрлері Ресейде танымал емес.

Бұл жүйе өте күрделі. Мамандар ішкі органның жағдайын жақсарту үшін массаж жасағанда қолдар мен аяқтың қай бөліктеріне ерекше назар аудару керектігін нақты көрсете алатын диаграмма жасайды.

Алайда, бұл теорияның нақты ауруларды емдеуде мүлдем дәл және тиімді екендігі туралы ғылыми дәлел жоқ.

Швед массажы

Массаждар қандай екенін бәрі білмейді. Сондықтан олардың барлық түрлері сұранысқа ие емес. Ең үнемдеу швед саналады. Бұған дейін массаж бөлмесіне бармайтын адамдарға жиі ұсынылады. Бұл түр емдік болып саналады. Қолмен терапияның швед нұсқасы тек кез-келген басқа медициналық массаж сияқты білікті маманмен ғана жүзеге асады. Оқыту арнайы курстарда жүргізілуі мүмкін.

Швед массажы - батыстық массаждың басқа түрлері үшін, соның ішінде спорт және ароматерапия. Адамдардың көпшілігі 50 немесе 60 минуттық терапиядан өтеді. Дегенмен, қысқа мерзім ішінде нәтижелерді алу үшін бір сағаттан астам созылған сеанстарға артықшылық беру ұсынылады.

Швед массажы баяу және нәзік, жігерлі және жігерлі болуы мүмкін - мұның бәрі массаждың жеке стиліне және ол қол жеткізуге тырысады. Терапияның осы түрі кезінде маман арнайы майды пайдаланады және түрлі әдістерді қолданады. Олардың арқасында ол бұлшықет тінін қыздырады және стресстің ауырсынуын жеңілдетеді. Швед массажы релаксацияға көмектеседі.

Бұл процедурадан бұрын маман науқасқа қандай да бір дене жарақаттарының немесе аурулардың болуын сұрауы керек. Швед массажында науқас, әдетте, сүлгімен жалаңаштау керек. Маман тек дененің қажетті бөлігін ашады. Егер нәпсі пациентті шатастырса, ол өз іш киімін өзінен қалдыра алады.

Сарапшыны таңдау кезінде кеңседегі тазалыққа назар аудару қажет. Адамның медицина кітабы бар-жоғын біліп, массажды бітіргенін алдын ала білу маңызды. Жақсы маман терапияның тиімділігіне кепілдік береді.

Швед массажы әдетте артқы жағынан емделумен басталады. Процедураның бірінші кезеңі кем дегенде 10 минутқа созылады. Маман түрлі массаж техникасын қолданады, соның ішінде илеу, сүрту және сығу.

Артқы бұлшықеттерді қыздыру процесі аяқталған кезде, маман әрбір аяқтың артқы жағына қарай жылжиды. Кейбір массаждар басқа тәртіпте жұмыс істейді, олардың әрқайсысы өз стилі бар және әр түрлі әдістерді қамтиды.

Лимфалық массаж

Әрқайсысы массаждар туралы білмейді, сондықтан олар көптеген мәселелерді осындай рәсімдердің көмегімен жою мүмкін емес деп санайды. Бұл пікір қате. Кез келген массаж терапиялық әсерге ие. Олардың әрқайсысы белгілі бір денсаулық мәселесінен құтылуға мүмкіндік береді.

Лимфа массажы - бұл лимфа ағынының белсенді ағымын белсендіруге арналған түрлердің бірі. Терапияның мұндай түрін қолдайтын адамдар ағзадан токсиндерді кетіруге көмектеседі деп санайды. Мұндай массаж, әдетте, өте нәзік. Ол қарсы көрсеткіштері бар, өйткені бұл лимфа жүйесінің күйіне әсер етеді және адамның әл-ауқатын айтарлықтай нашарлатады. Терапияның бұл түрін таңдамас бұрын дәрігермен кеңесу маңызды.

Лимфа массажы ісікті азайтады және лимфа жүйесін тазартады. Ол сондай-ақ басқа интерстициалды сұйықтықтардың ағыны ынталандырады.

Кейбір сарапшылар лимфа жүйесі таза екеніне сенімді болу үшін хирургиялық араласудан бұрын бұл массажды қолдануды ұсынады. Операциядан кейін ісікті азайту үшін де қолдануға болады.

Қабыну және жұқпалы аурулармен ауыратын адамдар лимфалық массажды қолданбауы керек. Ол аурудың таралуына ықпал етуі мүмкін. Сондай-ақ қан ұюы және жүрек ауруына шалдыққан адамдарға да қарсы.

Массаждың бұл түрі өткен ғасырдан бері қолданылып келеді. Клиенттер әрқашан процедура кезінде ауырғандығын хабарлайды. Сондай-ақ, оларда шырышты лимфа түйіндерінің медициналық ауруды қажет ететін күрделі аурудың белгісі болуы мүмкін екенін білу керек.

Маман іздеуде, оқыған жері туралы сұрағыңызды ұмытпаңыз. Ресми массажер осындай деректерді қуана жеткізеді. Оның медициналық кітабы болуы керек. Сонымен қатар, маман массаж терапевтінің курстарын бітіргенін көрсететін диплом болуы керек.

Целлюлитке қарсы массаж

Целлюлит - көптеген әйелдердің проблемасы. Одан құтылу жеткілікті қиын. Терінің серпімділігін арттыратын көптеген процедуралар бар. Олардың бірі - жалпы антицеллюлит массажы.

Процедура терідегі ең проблемалы аймақтарды теңестіруге мүмкіндік береді. Курс аяқталғаннан кейін олар серпімді және серпінді болады, өңделген аймақта қан айналымы жақсарады.

Целлюлитке қарсы массаж май жасушаларын байланыстыратын тіндерді әлсіретуі мүмкін. Мұндай терапияның бірнеше түрі бар. Антицеллюлит массажын қолмен де, арнайы құрылғылардың көмегімен да жасауға болады.

Целлюлитке массаж жасау арқылы емдеу бірнеше қарқынды сеанстардан тұрады. Терапияның бұл түрі терең және жігерлі. Кейбіреулер бұл аурудың басында ауыр болатындығын айтады, бірақ уақыт өте келе науқас іс жүзінде қолданылып, босаңсытуда.

Балада жөтел емдеуде акупрессура

Ауыр кеудеге шағымданатын балаларға арналған акупрессура емдеуді пайдаланбай, бұзылудан құтылудың тамаша тәсілі. Бұл суық мезгілде әсіресе танымал.

Көптеген ата-аналар жөтел емдеуде қаншалықты тиімді болатындығын түсінгенде таң қалады. Оның арқасында бала қысқа мерзімде қалпына келеді. Оның денсаулығы айтарлықтай жақсарады.

Акупрессура тек қолды және дәрі-дәрмектерді мүлдем алып тастауды қамтиды. Бұл үнемді, қауіпсіз және тиімді. Ол кезде арнайы майлар қолданылады. Массаж шұңқырсыз жылы бөлмеде өту маңызды.

Массаж жасау кезінде маман немесе ата-аналар беті, қолы және кеуде аймағында болатын маңызды учаскелерде әрекет етеді. Бұл терапия түрі Қытайда пайда болды. Онда ол көптеген жылдар бойы пайдаланылған және ең тиімді болып саналады.

Уқалау массаж арқылы массаж банкалар

Омыртқаның канал массажы адам денесінің рефлекторлық механизмдеріне байланысты тиімді. Төменгі сызық медициналық қанаттар шағын қан кетулерді тудырады және қан мен тіннің ыдырау өнімдері терідегі жүйке рецепторларының тітіркенуін тудырады. Осының арқасында қан айналымы жақсарады, сондай-ақ ісіну және қабыну.

Массаж үшін медициналық банктер пайдаланылды. Сіз оларды кез-келген фармацияда сатып ала аласыз. Артқы жағындағы ауыр аймақ вазельді немесе жылы өсімдік майымен ластанған, банктер бірнеше секунд бойы қызады, содан кейін теріге жылдам жағылады. Осыдан кейін, массаж құрылғыны омыртқаның бойымен қозғала бастайды.

Консервіленген рәсімнің ұзақтығы 5-7 минут. Денеге сапалы массаж жасағаннан кейін ешқандай жарақат болмауы керек.

Массаж жасау остеохондрозды емдеуде ғана емес, сонымен қатар бұлшықет ауруы, неврит, демікпе, созылмалы бронхит және басқа да аурулардан құтылуда тиімді. Процедура дерматит, экзема және псориаз секілді тері ауруларының болуына қарсы болады. Ісіктердің әртүрлі түрлеріне ие адамдарға ұсынылмайды. Остеоартриттің өткір кезеңінде контентті көрсетілген массаж, өйткені процедура асқынудың пайда болуына, жүйке тамырларындағы ісіну мен қабынудың ұлғаюына әкеледі. Көп жағдайларда созылмалы остеохондроз ұсынылады. Кейде ауырсыну сезім пайда болғаннан кейін алғашқы сағаттарда массаж жасау мүмкін болады. Бұл жағдайда патологиялық процесс үзіледі және пациент бірінші сессиядан кейін ғана қалпына келтіріледі.

Үйде массаж өткізу

Кейбір адамдар әртүрлі денсаулық проблемаларына қарамастан, массаж бөлмелеріне бару мүмкіндігіне ие емес. Көбінесе бұл бос уақыт пен ақшаның болмауына байланысты. Үйде массаж жасай аласыз. Дегенмен, бұл өзіңізге немесе көмекке мұқтаж адамдарға зиян келтірмеу үшін оның негізгі әдістері мен түрлерін зерттеуді талап етеді.

Массажды тек жылы бөлмеде, ауа температурасы кем дегенде 21 градус Цельсийде өткізу өте маңызды. Онда жарық жеткілікті болуы керек. Массажды диванға пациентке жасайтыны бәрі біледі. Алайда үйде мұндай құрылғы жоқ болса, кез-келген қатты бетті қолдануға болады. Массаж жасайтын адамға қажетсіз қозғалыстарды жасамау үшін энергияны қалай үнемдеу керектігін үйрену керек. Әйтпесе, тәжірибесіз массаждың қолдары шаршайды.

Кәсіби массаж және өзін-өзі массажда көптеген айырмашылықтар бар. Әрине, білікті маман жүргізетін кез-келген терапия тиімдірек болады. Алайда, бәрі де бейтаныс адамға массаж жасауға баруға дайын емес. Бұл жағдайда сіз өзіңізге көмек бере аласыз немесе бұл туралы жақын адамыңыздан сұрай аласыз.

Массажды өткізгенде арнайы кремдер, майлар және лосьондар қолдануға болады. Әдетте, олардың жылыну әсері бар. Жиі үйде қыздар өздерін целлюлитке қарсы массаж жасайды. Бұл жағдайда ең тиімді - арнайы банктерді қолданатын рәсім. Оны асықтырудың қажеті жоқ. Әйтпесе, үйде массаж жасау ауыр болады, ал аяқталғаннан кейін денесі жараланып қалады.

Үйде массаж жасауға арналған арнайы тренинг бар ма?

Үйде жүргізілген массаж, егер оны жүргізетін адам осы немесе осы терапия туралы жалпы ақпаратпен таныс болмаса тиімді болмайды. Рахаттану процедуралары үйде, арнайы дағдыларсыз жүзеге асырылуы мүмкін. Дәрігерге массаж жасау қажет. Бұл жағдайда оқыту өте қажет. Бұл ерекше білімі жоқ адам өзіне ғана емес, жақындарына да кез-келген аурудан құтылуға мүмкіндік бермейді, бірақ жағдайды нашарлатады.

Қорытындылай келе

Массаждың көптеген жағымды қасиеттері бар. Оның арқасында денеңіздің кез-келген проблемасынан арылуға, қиын күндерден кейін демалып, бұрынғы аурудан қалпына келтіруге болады. Көпшілігі массаж терапиясын тиімді деп есептемейді. Бұл пікір қате. Массаждар дегеніміз не, біздің мақалада табылған. Олардың біреуін шешпес бұрын, өзіңіздің денсаулығыңызға зиян келтірмейтіндігіне көз жеткізу үшін дәрігеріңізбен кеңесіңіз.