Неге адамдар өз проблемаларын шағым бейім болады?

стресс басқару Көптеген тиімді әдістері жиі оң болжаммен пайдасы ұмытпауға кеңес береміз. Оң ойлау біздің органға үлкен пайдасы бар, сонымен қатар өмірге көңілді көзқарасы «жұқпалы» болуы мүмкін екенін атап ұмытпаңыз. теріс және проблемалары бойынша тұрақты фокус өміріңізде көптеген бақытты сәттерді алмайды боялған, сіз жай ғана оларды байқамайды емес, сондай-ақ адам алғыс танылуға болады емес.

өмірге Шағымдар - ең адамдардың мінез-байқауға болады ойын-сауық түрі ретінде көптеген арналған.

Онда кейбір артықшылықтары Бұл мысалда бар, сондықтан біз стресс алып тастаңыз. кейде олардың бұзылуы мен наразылық білдіру болғанымен, біз шынымен стресс құтылу. Мұнда адамдар сондықтан жиі шағымданады бейім кейбір себептер болып табылады.

Кейде біз «бу өшіру көрейік» қажет

Адам үнемі араластырады, болып газдалған су бөтелкесін, салыстыруға болады. Біз сондай-ақ қысым кейде талаптардан «жарылуы» сендіру сезінетін болады сезінеді. Шағымдар - біз кейде біз үшін қиын жағдайға сезінуге ішкі кернеу, жою үшін бір жолы болып табылады. Кейде, сөгіс, біз жай ғана «бу өшіру көрейік».

қолдау

Біз жының бар немесе кейбір жолмен Ренжіген сезінгенде Жиі, басқа тұлғаға кез келген эмоционалдық қолдау көрінісі біздің ренжіткен Нәпсінің үшін бальзам болып табылады. біреу, ол осы жағдайды, мән-жайлар тым жының болар еді сіздің сезімдері мен тәжірибелерін түсінеді жауап айтады, онда сіз ең нәзік және құшағы-ақ осы сөздерді қабылдайды. қолдауымен, адам көп сенімді сезінеді, ол проблемалар және бұдан былай олардың қорқады күресуге дайын. Бұл жай ғана анам және, ақырында, бетінен сүйді заң бұзған балаларды сияқты.

оң шешімдерді табу

бір мезгілде бірнеше адам күшті бірлестігі - команда, өйткені, жалғыз проблеманы шешуге тырысыңыз. Сіз туралы алаңдатты басқаларға шағым болса, ол сіз тіпті түсіне бермейді, ол кейбір шешімдерді табуға көмектесуі мүмкін.

Адамдар жиі шағымданды, бірақ бірнеше ескертулер және түсінеді, бірақ сол уақытта олар тек, көмек сұрап отыр.

Әрқашан көзқарас әр түрлі нүктесін қажет

біз кез келген жағдайда тым ұзақ «varimsya» болған кезде, бір емес, бірнеше күн нәрсе бастан, біз жиі ағымдағы проблеманы асыра отырып, біз ол қазірдің өзінде емес, бұл шын мәнінде онда жарық, бұрмалайтын қараңыз. қате біз әрқашан ескере көрінісі ғана өз нүктесін алуға тырысады, бұл.

Кейде сіз бір нәрсе істеу, егер мүмкін, сіз ескеру емес, кейбір нүктесі бар жіберіп алмаңыз, оған үйренуге, жақын досы оны айтып қажет. Ол сіздің проблема басқа көзқараспен мүмкін. біз көзқарас басқа нүктесінің қабылдау үшін ашық болса, онда ол олардың пікірлерін уақытта «қозғалыс» пайдалы болуы және басқа да адамдардың, біздің проблемалар туралы не ойлайсыз қараңыз еді. Кейде, ашу-ыза және бұзылуы құтылу көмектеседі стрессті жеңуге жаңа шешімдер мен мүмкіндіктерін ашу болады.

Сіз мотивация қажет болуы мүмкін

Кейде біз кейбір өзгерістер енгізу қажет білемін, бірақ тәуекелге және әлі де біраз қосымша күш ғана дайын емес. Сіз мотивация қажет. Егер қиындықтар уәждемені қалыптастыру бойынша және белгілі бір өзгерістер жасау үшін тудыратын қандай оның фокус қайрап.

Шағымданды, біз сіздің мақсатқа жету

дөңгелегі іш кезде, қажетсіз дыбыстарды болдырмау үшін, оны майлау. Ал адам - бір нәрсе алу емес, шағым «Скрип жеткізіңіз.» Сіз жағдайды қаулысына өзгерістер енгізуге мүмкіндігі бар, бірақ бір уақытта дипломатиялық тәсілді пайдалана отырып, біреуге шағым болса, сіздің шағымдар әлдеқайда тығыз алды болуы мүмкін. Ол үнсіз қарағанда жақсы. Бұл тәсіл сыпайы шағым болып, белгілі бір нәтиже бере алады!

Алайда, өтініш, сондай-ақ сені шындап зиян келтіруі мүмкін. мұндай мәлімдемелер әдеті айналады немесе бірнеше адам тұрақты және табандылықпен олардың бұзылуы білдіруге кезде, олар тұрақты нытиков тобына айналады, және ол алаңдатпай бастайды.

Мұнда шағымдардың кейбір кемшіліктері бар:

• Сіз проблема емес әлеуетті шешімдер баса назар аударады. өтініш уәждемесін құру құралы болуы мүмкін, дегенмен, бұл шынында да проблема емес әлеуетті шешімдер назар аударады. Сіз басқаларға шағымданды тым көп уақыт жұмсайды, онда сіз проблеманы «байластырылған» сезінемін, шешім іздейді тоқтату.

• пессимистік болжам. Зерттеулер көптеген артықшылықтары оптимистік болжамға мен қауіп бар екенін көрсету - пессимистік бастап. Біз белгілі бір идеялар үшін пайдаланылады, содан кейін автоматты түрде осы перспектива қабылдауға бастайды алу. теріс назар аудара отырып ұдайы көңіл аударуды, әдетте пессимистік тұрғыдан әкеледі. Ой, біз білетіндей, материалдық.
• Тұрақты қаһары. Сіз созылмалы адамдар туралы шағымданған жайттар туралы ойлауымыз кезде, сіз ашуланып алуға тәуекелге. Бұл қаһары әдет бола алады, және сіз ашуланып жиі болады. Ол сондай-ақ денсаулық сақтау проблемалары әкелуі мүмкін, және сіз үшін бұл жолы жүзеге емес.

• Теріс тобы. Шағымдар - бір іс «жұқпалы». бір-біріне қолдау ұсынамыз адамдардың тобы, бір тобырды еске бастайды, егер, не болар еді? Сіз және сіздің достар жиі сол бір нәрсе шағымданған, бірақ ол жақсы сезінеді емес деп тапсаңыз, онда ол талқылау үшін жаңа тақырыптарын табу үшін уақыт.
• басқа біреуге өз проблемаларын ығысуына. Қолдау тобын жоқ болса, қандай да бір жолмен ол зиянды болуы мүмкін. жиі басқалар энергетикалық вампирлер ретінде қабылданады, шағым, кім. Егер талап Сізге көмектесуге мәжбүр, тыңдаушыға Захлестнуть сондықтан ауыр бола емес екенін абай болыңыз.

біз өте жиі шешімдерді талап шағым мәселелері. Әлбетте, біз кейбір жолмен кернеуі деп шағымданады кезде. Бірақ үлкен немесе соншалықты маңызды емес проблемаларды шамадан тыс шағымдар, жай ғана тиімді шешім болып табылады. Кем шағым - және сіз оптимизм мен ризашылықпен әлемнің қарап әлдеқайда жақсы мүмкіндік болады.