Онда темекіні тастағысы оңай жолы қандай?

Шылым шегу - жақын шекпейді сүретіндерге де темекі, бірақ кім ғана емес, өмірін, уландырғыш preposkudneyshaya әдет.

Ол адам ағзасына, бұл, әрине, көптеген белгілі болды залал шегудің қандай тізіп, бәлкім, қажет емес. Олар біледі, бірақ темекі жалғастыруда. Неге?

адам Жасөспірімдер он бес жыл, қазірдің өзінде курит егер психологиялық тәуелділік, бірақ физиологиялық ғана емес бар, мысалы, ол үшін никотин органның «қалыпты» жұмыс істеуі үшін маңызды зат болып табылады. дене никотин алу емес кезде, онда адам моральдық ғана емес ауыратын, сондай-ақ физикалық отыр. Сондықтан адам терең стресс болдырмау үшін, орнына кенеттен қарағанда, біртіндеп темекіні тастағысы қажет.

онда темекіні тастағысы оңай жолы қандай? әрбір жеке адам үшін темекіні тастағысы жолдары.

Ол атасы немесе әжесі оның туған қаласы түбінде табылған және прошептать сұрай алады. Алайда, темекі тілегі құтылу үшін соншалықты тез және оңай қарап емес. Ешкім де сіз өз әмияныңызды жоғалтып емес деп ертең кепілдік бере алмайды, сіз ит дейін дөңгелектеу емес, жұмыстан босатылды емес, және менің ағасы соңғы алма жеп жоқ. Әрине, қалай мұндай трагедия темекіге өмір сүре алады! Ал сіз қайтадан жарық.

Біріншіден, сіз шынымен оны қалаған кезде темекіні тастағысы оңай жолын табады. Сіз бұл үлкен зиян, ірі ақша сомасын қалдықтарды (тым жалқау емес, жылына жапырақтар санын санау мен қасіретін келіп) болып табылады, және соңында, бұл жай ғана жақсы емес және тек сіз қаптай ерекшелену емес екенін айтады деп түсінуге болады және отарға сияқты (барлық түтін және бұл, мен шылым шегу қалдым).

Сондықтан Сіз жаман әдеттер, темекіні тастағысы оңай жолмен бірге алыс жасауға шештік, егер - Сіз шегінуге істеу мүмкін емес қандай реттеу болып табылады. Бұл істің жартысы ғой.

қазірдің өзінде темекі қоштасу кітап Алан Карр жазған темекіні, тастағысы оңай жолы болып табылады деп айтуға, оларды көмектесті деді кім. автор өзі көптеген жылдар бойы «локомотив сияқты» қақталған, бірақ шылым шегуді күш тапты. оқылғаннан кейін Көптеген адамдар темекіні тастағысы. Байқап көріңіз және сіз!

ысталған темекі күнделікті санын азайту және екі баяу жүре - таңертең және кешке. Осылайша, Сіз енді сіз шылым, тек екі, одан кейін жалпы қоқыс фактісі миы үйрету.

Ол темекі кім жақын қалуға қажет емес. Олар сізді итермелейтін болады.

Егер сіз толық темекіні тастауға күні анықтаңыз. ол сіздің жаңа өмір басталған күні болсын. Ал қасіретін, ал, керісінше, оны қуанышпен деп күтпейміз.

Егер сіз темекі байланыстырғыңыз сол аулақ орын: шегілетін, кафе, жұмыс шлюз жанында, т.б.

таңертең немесе кешке Жүгірумен әдеті алуға, стадионында сіз темекіні тастағысы сіздің ниет жандандыру болады Nag ойлайсың.

Егер сіз білесіз жүкті болып табылады және бұл ысталған дейін - мерзімді жолында лақтырып! Ал сіз, мысалы, бірте-бірте оны істеу керек екенін өзіңіз сендіруге қажеті жоқ, аптасына үш.

Егер сіз қалыпты және жауапты болашақ ана болса, темекіні тастағысы оңай жолы - жүкті болып табылады. Сіз бұл барлық ағзалар мен жүйелердің оның сүйікті кезінде теріс әсер ұшыраған, сізді ішінде дүниеге келген қорғансыз тіршілік мойындауға ешқашан.

Егер Сізге жүктілік кезінде темекі, сіз қорғаушы емес, баланы немқұрайды қарап, оның ана құрсағында мен мүдделерін туралы ғана қамқорлық сіздің нәресте үшін ең қымбат адам, және ең нашар жау, болады.

Ол Маша немесе Уәли қалыпты бала дүниеге келген, ол темекі шегу, онда сіз бұл соншалықты дүниеге ие деп сенемін қажет емес. Біріншіден, туу кезінде нәресте түсті күлгін емес еді, егер әр түрлі үшін қалыпты критерийлері, ол сау екенін білдірмейді, және болашақта ол ешқандай проблемалар болады.

Құрметті анасы, олардың балалары қамқорлық және жүктілік кезінде әлсіз жақтарын болдырмау сұраймыз. Сіз жай ғана құқылы емес!