Паркур үйрену және тәжірибелі индикаторлық болуға қалай?

Спорт, қала көшелерінде және парктерде ерекше жолын жылжыту батыл да қайсар жігіттер, бір таң емес, бірақ олардың трюктер шаттыққа, сондай-ақ кем емес болып табылады. Ол мүлдем жолмен кездестіруге барлық кедергілер, жігіттер бұрын-соңды болмаған оңай және жылдамдықпен жаулап алады деп ойлаймыз. бұл барысында Францияда пайда болған, ол бүкіл әлем бойынша көбірек адамдарды тартады, және «Паркур» деп аталады.

Паркур үйрену қалай? Бұл мәселе әр тәжірибелі трейсер ретінде біржақты дәл жауап беруге болмайды - адам қиындықтарды еңсеріп ерекше жолын - табысқа өз жолын өтті. осы спорт жарақаттары, әсіресе бастапқы деңгейде, болдырмау үшін өте қиын, сондықтан жақсы физикалық фитнес және төзімділік зиянды барынша азайтуға негізі болып табылады. әрине, мен кез келген қатты оқыту жоқ, мүмкін емес.

Паркур үйрену үйрену үшін, сіз көптеген қалаларында пайда мамандандырылған мектептердің, қолданылады, немесе бірнеше мастер-класстар, осы өте қиын бизнес бастан ала аласыз. күрделі қозғалыстар көшелерін жаулап шығу алдында, ол үйде тәжірибеге жақсы.

жасауға тырысады , ол тік қабырғаға сүйеніп, қолында. Сіз күн сайын оған жаңа элементтерді қосу арқылы жүктемені ұлғайту мүмкін. Сіз тартпаны жасауға сенімдіміз кейін, бір деммен осы трюк жасауға қайтадан уақыт көріңіз. Егер сіз үстел жай болды деп ойлайды бір рет өнер туындысы, және сіз, сеніммен мұны сол жаттығу өтіңіз, бірақ қандай да бір қолдауды пайдаланбай болады. Ол ғана емес, тартпа поезд өтеуден түрлі болып табылады және бұлшық нығайту екенін атап өтті, сондай-ақ паркур негізгі элементтері болып табылады тиіс. негізгі дағдылары алынды кейін, сіз қауіпсіз мектеп трассерлер өз дағдыларын шеберлігімізді баруға болады.

Және қалай сіздің қала мектеп ұнайды емес, егер Паркур үйрену? проблема, жай ғана жақсы жабдықталған таба алмай спорт алаңы және әрі қарай жіберу - әлемді жаулап. түрлі биіктікте және конфигурациясы көлденең жолақтар бар жерде, осы таңдаңыз. Ол сізге бір беттен басқа маңдайшадан үшін секіру, қолында қашықтықты баруға үйренуге болады, өйткені ойын алаңы, «баспалдақ» көлденең барлар қатысты жөн. төмен көлденең барлар туралы қазірдің өзінде таныс орындауға тырысуға болады стойка қолында.

Бұл спорт спортзалға салыстыруға, бірақ ол емес болып көрінуі мүмкін. Паркур - спорттық ойын-сауық үшін бөлек. Ол нақты және үйлестірілген қозғалыстардың көмегімен кедергілерді өту негізделген.

Паркур оқыту, сондай-ақ жұмыс істеп, итеріп-UPS және тартыңыз-UPS қамтиды. Жүгіру, бүкіл дене бұлшық және тыныс дайындайды стартаптарды итеріп тартыңыз-дейін - қол бұлшық. Бірте-бірте, сіз сондай-ақ көлденең барында толассыз оқыту әр түрлі қосу керек. Толығырақ тәжірибелі Tracers оның қолына көлденең биіктерге істеу оқиды.

шығанағы немесе басқа биіктігі кедергілерді жеңу, сіз бума, бұлшық еттер мен тіпті сүйек елеулi залал ғана емес, аяғы тудыруы мүмкін, өйткені, кез келген секіру кезінде, аяғына жер қажет емес екенін есте сақтаңыз. секіру жасау, 180 немесе тіпті 360 градусқа бұрып, ол ғана емес, трюк әсерлі жасауға, сонымен қатар сіздің денсаулық үшін қауіпсіз.

Паркур үйрену қалай түсіну үшін, есте сақтау, бірінен жарақат сіз ештеңе табады, өйткені, ең жақын қоршаудың, полигонға немесе аяқталмаған бөлмеге қарап және олармен секіру бастау білдірмейді. жоқ бір жетістігі бір күнде келіп, және кез келген шеберлігі зор күш салуды талап, өйткені, шағын және жеңіл жаттығулар бастаңыз. Күн сайын, жүктемені арттыру, сіз, бәлкім, болашақта жаттықтырушы паркур шебері болуға, және.