Психосоматика артық салмақ әйелдер

Психосоматикалық факторлар адам денсаулығын қалыптастыру және техникалық қызмет көрсету бойынша маңызды рөл атқарады. адам денесінің Тіпті салмағы оның физикалық белсенділігінің деңгейіне, метаболикалық мөлшерлемесі мен тұтынылатын күнделікті калория саны бойынша, сондай-ақ эмоционалдық жай-күйі туралы ғана тәуелді емес. Сондықтан, жіңішке және жарамды суретті таба қалайды әрбір адам, мұндай артық Психосоматика білуі тиіс, бұл салмағы және оны қалай күресуге.

ПСИХОСОМАТИКА

көрсеткіш параметрлерін қалыптастыру бойынша психикалық әсер ету мәселесін түсіну үшін, ол психосоматикалық не екенін түсіну үшін қажет.

Адам эмоциялар және психикалық денсаулық тығыз байланысты. Егер адам өз бұлшық шиеленісті теріс эмоциялар, тәжірибе кезінде, жүрек, тезірек қысым артады ұрып бастайды. Осы уақытта симпатикалық жүйке жүйесінің қызметі, яғни, ас қорыту жолдарындағы қызметі қанап жатыр.

еркін күйде, керісінше, ішек перистальтикасын арттырады, жоғарғы ас қорыту жолдарының арттырады секреция дамыту, адам аштық сезімін сезінеді.

Бірақ іс жүзінде, Психосоматика артық салмағы, адам жай қозғалған болғанда, навязчивых тамақтану байланысты қаныққан сезімінсіз, тіпті тәбет болмаған көп жейді. Алайда, жүйе ешқандай қайшылық, стресс ауырлығын азайту үшін дененің қабілетін барлық мәселе бар.

Стресс және артық салмақ

Жай, симпатикалық жүйке жүйесі қозу белсендіруді қоюға және тәбеттің болмауы, және парасимпатикалық туғызады - релаксация және жеуге ықылас. Бірақ мұндай емтихан немесе күнге дейін мазасыздану ретінде саналы ойды тұрғысынан шамалы кез келген эмоционалдық стресс, қайтыс қауіп әлеуетті көзі ретінде орган қабылданады.

Сондықтан, жүйке жүйесінің стресс азайту үшін парасимпатикалық режимінде вегетативті жүйесінің жұмысын «режімін ауыстырады». Яғни қосымша массасы ПСИХОСОМАТИКА бойынша бар қандай: адамның қозу тамаққа бастайды, стресс төмендейді және ақыл қауіп дабылды жою үшін тез және тиімді тәсілі есінде отыр.

азық-түлік тәуелділік

ақыл тамақтану тез төмен тыныштандыру және демалуға мүмкіндік береді, сондықтан бұл түсінеді кейін - жүрек жиілігін және қан қысымын қалыпқа, ол ланып толқулар бойынша парасимпатикалық бөлімшесі vegetatiki белсендіру әдісін қолдана бастайды. Ал белсенді әдісін қолданғаннан кейін.

Сондықтан адам, азық-түлік, деп аталатын тәуелділіктен қарым-қатынастарды дамыту бастайды. Азық-түлік әдеттер, осылайша ұдайы өсіп дене салмағының бұзған жағдайда. қандай артық ПСИХОСОМАТИКА түсіну уақыты массасы, оң жеп әдеті қалпына және әдемі, нәзік, әрлеу суретті қалпына келтіруге болады.

тәуелділіктен құтылу үшін қалай?

Үлкен сандар азық-түлік қабылдау - сабырға және демалуға ғана емес, жолы. Адам психикасы өте икемді болып табылады, сондықтан барлық әдеттер басқалар ауыстырылуы мүмкін. Бірақ сіз жүйелі осы мәселені шешу керек.

қосымша салмағы жою мақсатында, сіз басқа релаксация әдістері табу керек. Олар денсаулығына пайдалы болады және тамақтану сияқты айналдыруы ретінде оңай тиіс: яғни, ол темекі шегетіндерге кезектен тыс тығыз кешкі, немесе қымбат SPA-салоны сапары ауыстыру қажет емес. Бірақ жаттығулар тыныс серуендеу, қолөнер, жеңіл жаттығулары, толық аштық жалған сезім жоюға болады, және ақыр соңында дабыл жағдайда съесть артық салмақтан ретінде жоғалады. Психосоматика адам қалпына, және ол қайтадан сау сезінетін болады.

басқа теориялар

аштық мысалында Бұл схема қарым-қатынас, психика және физиология ғылыми негізделген. Бірақ классикалық жоққа, және кеңейту және оны толықтыратын емес, басқа да теориялар бар.

Мысалы, кейбір авторлар тағамды көп мөлшерін жұтып тілегі фактісі, сондай-ақ басқа да аспектілері бойынша ғана емес, назар аудару ұсынылады.

адам үнемі тәтті жасалады, онда Психосоматика артық салмақ махаббат болмауы көрінісі ретінде қарастырады. психосоматикалық медицина тұрғысынан семіздік оқуға Мамандардың айтуынша, бұл тілегі тәтті крем, торттар мен ауыр бөлу аман немесе серіктес табуға ұзақ сәтсіз әрекеттен тап жалғыз адам бастан орамдағы жеуге көрінеді. бала өз ата-аналарынан жеткілікті көңіл алуға емес, немесе егде адам жақын туыстары мен достары жоқ байланыста болса жиі, біз жалғыз уақыт жұмсайды, мысалы, махаббат басқа да нысандарын туралы айтып отырмыз.

депозиттердің локализациялау

Семіру, ол артық майдың ең жинақталады, онда қарай, әр түрлі болуы мүмкін. Осылайша, ауыр іш қуысы бар науқастарда жиі қамқорлық тілегі қаһары, ашу-ыза, болмауына адам үрдісі белгіленген. адам май бедер алуға болса, онда ол ата-аналар үлкен оқиғалардың немесе шектеу адам қасарысып, ашу-ыза туралы айтуға болады. Толық аяқтары, осы теория тұрғысынан, тым, туыстарының қорлау айтуға, бірақ дененің жоғарғы бөлігіне сақтауға май, махаббат тоска туралы айтылған.

үйлестіру ойлары

әйелдер мен ерлер Психосоматика артық салмағы мәселенің себебін табу және оны жою көздейді. өз ойлары мен сезімдерін туралы ой жүгіртіп, немесе ол калория жинақталады, онда көру үшін өз денесін зерделеу, теріс қатынасы оң ауыстырыңыз:

• туыстарына құқық бұзушылық сөздер «Мен барлық бол обиды және өткен жүре берсін» өзіме қайталау қажет болса;
• ғашық қанағаттандырылмаған ой verbalize жиі маңызды кезде, «Мен махаббат лайық емеспін, алуға және оған бере алады»;
• Негізгі идеясы ашуланшақтық, ашу, ыза «Мен бос, Мен бәрін үйлесімге, дами.» болуы тиіс

Яғни ой-қарсы параметріне теріс әсерін бейтараптандыру қажет. және қуанышты естеліктер мен әсерлі сәттерді - Қарқынды қорқыныш қауіпсіздік ой, релаксация, ашу-ыза тоқтатты.

әдебиет

Психосоматика, сіз әдебиетке сілтеме болады білу үшін.

Detail психологиялық проблемалардың негізінде семіздік тақырыбы өз кітабында жазушы Луиза Hey «қалай сіздің өмір емдеу үшін» атты көтереді. Оның әдісі адам «Джем» психологиялық мәселелерді жасауға себептерін шешу, проблеманы терең көзқарас қамтиды. сол қосымша килә эмоционалдық мемлекет қалыпқа кейін, әдетте, жеңіл өз баруға.

Осылайша, әдемі суретті алу мәселесі артық салмақ ПСИХОСОМАТИКА күшіне білу маңызды болып табылады. Луиза Эй, Александр Astrogor, Luule Viilma және басқа да авторлар тиімді салмақ жоғалту процесін кезінде түрлі көрінісін мүмкіндік береді. әдістер дұрыс тамақтану және жаттығу жоққа шығармаймын, бірақ сіз мәселенің шығу білу және оларды әсер етуі мүмкін болған кезде салмағы қалыпқа процесі оңай.

Сондай-ақ, әйгілі роликтер блогер өседі Dmitriya Trotskogo қол жетімді және тек мәселенің шығу тегі мен оның шешімдері туралы айтуға, ол: «артық салмағы себептері, немесе қалай postroynet ПСИХОСОМАТИКА». Palmist артық май жинақтау туралы мәселені зерттеп және адамның қатысуы белгілі шегінен сипаттағы бар - адам ішіндегі жинақталады негізінен өкпе-реніш. Дмитрий Троцкого айтуынша, «ренжіткен ауыспалы суға» деген - психосоматикалық медицина тұрғысынан майлы тіндердің жинақтау тікелей картаға.