Рецептер: қуырылған Асшаяндарды салат

салаттарға берілген біздің рационда үстем орын бірі. Олар күн сайын дерлік біздің диетаны өздерін безендіруге және салаттар жоқ мерекелер жай істеу мүмкін емес. Бұл ыдыс-аяқ тез және қарапайым өнімдері болып табылады, және ең бастысы - олардың ингредиенттер ең аз термоөңдеу болып табылады. Бұл пайдалы қасиеттері сақталған, сондай-ақ ықтимал екенін білдіреді. Жиі салаттар бөлігі құс, ет, балық немесе теңіз өнімдерін қамтиды. Бұл салаттар оларға қанық дәмі жасайды және ақуыздардың біздің диетаны байытады.

теңіз өнімдері

Біз теңіз бар салат тоқталды. Тауық еті осы мақсат үшін үлкен болып табылады, олар, коммерциялық қол жетімді қымбат емес және біздің дене үшін оларды пайдалану үлкен болып табылады. Сіз, бәлкім, қазірдің өзінде бар Асшаяндарды бірнеше рецептер білемін. Бірақ бүгін біз сәл дәстүрді өзгертуге, және біздің рецепт пайдалану Асшаяндарды пісірілген емес, болады қуырылған. Гриль бар салат асшаяндарды ерекше дәмі мен хош иісі болады. Ол күнделікті рационында белгілі бір түрлі әкеледі, бірақ әлі күнге дейін осындай ғанибет кез келген партия үшін тамаша болып табылады. Жұмысты бастайық.

қызанақ, ірімшігі және Асшаяндарды салат

Мұндай салат асшаяндарды қуырылған дәмі үйлесімді комбинациясын болады. Ол, қонақтар үшін үлкен ойын-сауық жарқын және шырынды болды. Ал бірнеше минут дайындау.

Сіз қажет:

• асшаяндарды (қар және аршылған) 250 г;
• 1 үлкен қоңырау бұрыш;
• қызанақ 250 г;
• ірімшік 100 грамм (Mozzarella);
• 20 maslinok (кәмпиті);
• ½ лимон;
• өсімдік майы, бұрыш, тұз;
• жаңа піскен шөптер мен салат.

Қалай дайындауға

алдын ала қыздырылған табаға кейбір мұнай және асшаяндарды Фрай шамамен 5 минут құйыңыз. Кейін, жарты лимон шырынын құйып, жақсылап араластырып, жылу шығарып алыңыз. krevetochki суытып, ал көкөністер дайындау.

Бұрыш өрескел көк жарып, белдеулерін, қызанақ орта текшелеп. Maslinka сақина кесіп немесе tselenkimi қалдыру мүмкін. Егер қатты ірімшіктер таңдасаңыз - бір ылғалдылығында оны сүрту. Жұмсақ ірімшік еркін кесектерге кесілген.

Енді қара бұрыш және тұз сәл қосып, барлық өнімдерді араластыру. қуырылған Асшаяндарды күнбағыс майымен маусымы салат. лимон кесектерін безендіріңіз немесе сіздің дәмі болуы мүмкін.

асшаяндарды және авокадо салат «Көктем»

қыста кейін шын мәнінде таза және витаминдер нәрсе келеді. қуырылған Асшаяндарды осы салат нақты игілігін болғандықтан. шырынды шалғам - Біз де көктем өнімі болып табылады, ең деген оған қосады. аралас өнім буфет кез келген негізгі тағам толықтырылуы мүмкін, сондықтан, жеңіл және жұмсақ болып табылады.

Сіз қажет:

• асшаяндарды (жібітіп) 250 г;
• ½ арқалық шалғам;
• 1 авокадо және лимон;
• майонез мен өсімдік майын сәл;
• салат, аскөк (жаңа піскен шөптер, немесе өзінің қалауы бойынша).
• тұз және бұрыш.

Қалай дайындауға

(Әр жағынан 2 минут) өсімдік майына аздап асшаян құртшабақ. жарты лимон балғын шырын құйып, суыт.

Шалғам ақ жуып, әр tonyusenkoy шеңберді қиып. аскөк Чоп, салат Чоп өрескел. барлық ингредиенттер араластырыңыз және Асшаяндарды қосыңыз.

толтыру дайындау: ұнтақталған бұрыш және тұз дәміне қарай қосып, жарты лимон шырынын майонез араластырыңыз. мұқият араластырыңыз және салаттарға тұздықты құйыңыз. Done.

Дәмді салат Асшаяндарды

қуырылған Асшаяндарды Бұл салат рецепт өткір кішкене кім көреді жүгінуге болады. оған Дәмді дәмі ерекше жапқанша мен байытуды береді. тағам, қанағаттандырарлық жарқын және хош иісті алады.

Сіз қажет:

• (Сауыт-сыз) асшаяндарды 200 г;
• 2 жұмыртқа (қайнатылған);
• 100 г қатты ірімшік;
• 2 орта қызанақ;
• 2 сарымсақ;
• Шалғам байламы немесе кез келген басқа да көкбалдыр;
• Unsharp қыша және зәйтүн майы;
• тұз, ұнтақталған қызыл бұрыш және зәйтүн шөп.

Қалай дайындауға

Тауық еті біраз маринадтау: баспасөз сарымсақ, арқылы сығылған, оған паприка бір шымшым қосу Provence шөптер және сарымай сәл. 10-15 минут маринадтау оларды қалдырыңыз. ыстық өсімдік майы 3-4 минутында қуыру табаға кейін. Cool.

ірімшік және қызанақ жіңішке тілімін немесе текшелеп. Жасыл жапырақ жақын ағызатын. Барлық осы асшаяндарды қосылу. Ол қуырылған асшаяндарды біздің салат толтыру ғана қалады. зәйтүн майын қыша шай қасық шайқап, тағамның үстіне құйып. жұмыртқа таймнан безендіріңіз.

жаңа піскен көкөністер мен қуырылған Асшаяндарды салат

Жазғы және теңіз - үлкен аралас, сондықтан неге пісіру оны қолдануға болмайды. көкөніс асшаяндарды қосыңыз және әрбір күн үшін үлкен салат алу.

Сіз қажет:

• жібітіп асшаяндарды 300 г;
• 1 тәтті қызыл бұрыш;
• жарты лимон;
• 3 орта қызанақ (Can шие);
• 2 орта қияр;
• жаңа піскен ақжелкен, жасыл пияз қауырсындар мен аскөк;
• тұз және бұрыш ұнтақ;
• зәйтүн майы.

Қалай дайындауға

асшаяндарды снаряд алып тастаңыз. қуыру алдын ала қыздырыңыз аздап май панорамалау және асшаяндарды қуырып аласыз. олар қызарып кейін - жылу шығарып алыңыз.

туралған тәтті бұрыш Чоп, балғын шөптер. қияр қабығын алыңыз, қызанақ және оның орта алаңдар кесектерін. көкөніс, шөптер және Асшаяндарды араластырыңыз. Тұз және бұрыш тағам, зәйтүн майымен маусымы, және жаңадан сығылған лимон шырыны үстіне құйыңыз.

Біз қуырылған Асшаяндарды бар дәмді салат дайындауға қалай бірнеше опциялары тоқталды. осы бапта фото және сипаттамасымен рецепт жалғыз емес. Бірақ сіз аласыз және өздері жаңа рецептер ойлап, және оңай қазірдің өзінде таныс қуырылған Асшаяндарды толықтыру - олар қазірдің өзінде салаттар сүйемін, және олар жаңа дәмі бар ойнауға бастады жаңа жанасуын береді. шығармашылық болыңыз және жаңа нәрселерді көріңіз. Ал сіздің дастарқан!