Тұрақсыздық ежелгі проблемасы. өзін-өзі күмән қалай жеңуге болады?

Стеснительность - әрқашан қоғамдастықтың жарты ақжарқын адам болды, өйткені барлық уақытта бар проблема. Бұл жағдай қиындық көп әкеледі, бірақ екінші жағынан, жеке тұлғаның одан әрі дамыту үшін себеп болып отыр. біз оның пайда болуы мен сенім қайтару әдістерін себебін білу, осы адамның эмоционалды мемлекет қарастырайық.

тұрақсыздықтың мәселесі

Дряблые және сенімсіз табиғат оңай басқаруға болады қуыршақ, айналуда күшті тұлға. Мұндай адам өз іс-әрекетінің абсурд туралы хабарлауға, сондай-ақ ол жұмысты қайта өңдеу үшін ауытқу жоқ жеткілікті. қорғалмаған Бұл ежелгі проблема адам өздерінің таланттарын және қадам жасауға қорқады бағаламайды-ақ олардың мақсаттарына жету болдырмайды. Сондықтан беделді жоғары оқу орнына түсу үшін немесе жаңа достар табуға мүмкіндік жоғалтып.

Қорғалмаған жеке әрқашан тыныш емес. Ол олардың кешенді Дұрыс орнын толтыру үшін басқаларға қатысты агрессивті асырауы мүмкін. Осы себепті, адам көбінесе кедей халқына қарсы күш қолданады.

Себебі белгісіздік

Әрбір психологиялық теориясы, белгісіздік пайда түрлі нұсқасы бар. айтуынша Альберт Бандура (Канада психолог), бұл сезім бала қоршаған мінез-құлық үлгілерін көшіру нәтижесінде өте бала кезінен туындайды. ата-аналар өз ақыл-ой қабілеттерін дамыту төмен деңгейде балаға айтатын болса, сондай-ақ, ол сену бастайды. Осы жылдар ішінде, алынатын қарау өмір, басқа адамдардың дөрекі мінез-құлық, және басқа да көптеген сәтсіздіктер қолдап отыр.

Мартин Seligman (американдық ғалым) баланың тұлғалық ересектердің мінез-, сонымен қатар басқалардың реакция ғана емес әсер ететінін тұрақсыздық себептерін түсіндіреді. Бұл өзара іс-қимыл тұлғаны (дәрменсіз үйренді) оң немесе теріс дамуын анықтайды.

қорғалмаған ежелгі проблемасы адам қызметінің нәтижелерін болмауына байланысты. Бұл ата-аналар, мұғалімдер, достар теріс пікір үлкен санының туындайтын, төмен өзін-өзі бағалау салдарынан орын алады. Осының бәрі шындап әлеуметтік бастаманы төмендетуге және теріс эмоциялар жасайды.

себептерін Барлық кешенді Дұрыс тұлғаны дамыту және қалыптастыру процесінде қалыптасады. туу кезінде әрбір адам қиындатады немесе жеңілдету әлеуметтену, бірақ сенім деңгейін анықтау емес, мүмкін психикалық және физикалық мүмкіндігі шектеулі ие.

оң жағы

Психологтар осы сызық сыртқы әлеммен теріс кездесулер адамды қорғайды деп сенеді. Уақыт өте келе, белгісіздік мазасыздану деңгейі жоғары айналады, және қауіпсіз аймақ адам, оның ішінде психологиялық тосқауыл, қалыптастырады.

Өз-өзіне сенімсіздік. куәлік

Негізгі сигнал өзіне деген сенімнің жоғалуы адам ол көріңіз қорқады ғана, өйткені олардың мақсатқа жету тырысады емес деп табылады. Бәлкім, ол қазірдің өзінде істен мен келеке-мазақ, қорлық пен жеңіліс қорқып өзін сенімді еді. Сіз қатені барлық орын екенін есте, бірақ қадам адамдардың санатына тиесілі болса, сіз таңбаны қажет. ештеңе істеу қарағанда сәтсіздікке жақсы. Тым сақ адам, олар кез келген жетістіктер жоқ, жай ғана, өйткені сенім жоғалтады.

Сіз белгісіздік вирус барып екінші белгісі - шындыққа сәні. байланысты жеке басқа адамдардың жақсы әсер жасауға және оң жағында міс өзін көрсетуге тырысады, бұл шын мәнінде шындықты айтуға ниет. нәрсе ол басқалары өздерін құрметтеуге жасауға ешқандай басқа жол бар, бірақ мұндай өтірік өзін-өзі құрметтеу жоғалады бастап, болып табылады.

Үшінші сигнал - төмен өзін-өзі бағалау. Бұл проблема жасөспірімдер арасында ортақ болып табылады. Бұл жағдайда, ол әрбір адамға көптеген кемшіліктер бар екенін түсінген жөн, бірақ сіз үнемі олар үшін өзіңіз қарасаңыз, сіз үнемі өздерін кемсітеді болады. Бұл тоқтату қажеттілігі, әйтпесе қорғалмаған ежелгі проблемасы шешіледі ешқашан!

Төртінші ерекшелігі - қоршаған дәлелдер өз астам нанымды, меніңше, өйткені, барлық қалған ұқсауға ұмтылу. өздері сенім алу үшін басқа да адамдардың бекітуді талап. Бұл темекі тарту, ауыз су және тіпті есірткі сияқты жаман әдеттердің пайда болуын салуға әкеп соғады. Қорытынды: әлсіз сипаты денсаулыққа зиянды болуы мүмкін.

басқа тұлғаға (мінез, имиджін, пайда болу) сияқты болуы ұмтылу - теріс эмоциялық күйін көрсететін бесінші сигнал. Яғни, бұл психология айтады: адам басқалармен өзін салыстыру ұмтылады кезде өзін-өзі күмән туындайды. Осылайша, ол өзгелерге дүниеңнен артық маңызды береді. Сіз үнемі өзің үшін пұтқа қарасаңыз стандарттар өзгерту, себебі, жеке, барлық уақытта өзгертуге және шығын қалады. Осы себепті адам әрқашан белгісіз болады! Өзін-өзі бағалау әрқайсымыз ерекше екенін білімге ғана мүмкін.

қорғалмаған проблема: аргументтері

ұялшақ адам мінез-құлық және қарым-қатынас белгілі бір тәртіппен үшін өте оңай тануға:

• сенімсіз адамдар оларға апат болуы ескере отырып, мақтау және қуанышты оқиғалар қабылдамау;
• өзіне ешқандай сенім бар адам, олар жақсы көрінеді, егер үнемі ақтап, тырысып;
• адамдардың осы санаты әрқашан тіркесін пайдалану, күмән түрінде өз пікірін білдіруге, «сіз менімен келісесіз бе?», т.б. «сен емес пе?».;
• басқа тұлғаға аударылады өз еңбегі, мысалы: «Мен сәл көмектесті Иә, жұмыстың ең Мария жүзеге асырылады»;
• сенімсіз адам бәрі әрдайым ерке болып табылады және т.б.. D, өздері туралы теріс ойлауға және олар ештеңе істей алмайды деп санайды.

Егер сіз осындай ой келуге болса, оларды алысқа ізіне, немесе белгісіздік сезімі ақыр соңында артады. олардың жеңістері туралы ойлауға және зақымдануы баса назар емес.

ұялшақтықты жеңуге 10 жолдары

Өзгерткіңіз келеді, бірақ білмеймін, қалай? қарапайым нұсқауларды мәселесін шешуге көмектеседі.

1. жеке журнал ұстаңыз және оны олардың барлық жетістіктерін бекітіңіз, тіпті ең кішкентай.
2. ең кішкентай, соның ішінде әр түрлі кемшіліктер мен әлсіз өзіңіз сын емес пе. т.б. алаңдатты, басқа уақытта алуға сенімді болуы «және емес,» «, тырысты деп Мен барлық сол» сөз тіркесін Eat. Н.
3. , Теріс ой және жағдайларда баса назар тұжырымдар жасауға үйренеді, содан кейін түбегейлі сіздің өміріңізді өзгерту емес, бас оқиғаның, билiк ете ме.
4. басқаларға өзімізді салыстыру тоқтату және идеалды адам жоқ екенін есте сақтаңыз.
5. Мысалы, осындай орнату, «аламын», «Мен жақсы жасаймыз Келесі жолы», «Мен бүгін тамаша күні болады, өзіңіз бе».
6. тегін мақтау Feel және «рахмет» шынайы жауап.
7. женіл олар туралы әңгіме халқымен. Олар да саған оң жағын көруге бастайды.
8. көңілді және жақсы достар өзіне қоршалған, олар сіз рақаттана жасауға сенімдіміз.
9. Егер жаяу Watch: ол бас құбылыстың бар жүре әрқашан, тыныш және сенімді болуы тиіс.
10. күлкі мен болашақ туралы оң ойлауға.

Сіз сонымен қатар сіздің жақындарымыз ғана емес, оң адамдар қоршалған қорғалмаған және ежелгі проблемасы бақытсыз етеді бақытты болады. Өзіңіз туралы жұмыс, содан кейін қуаныш, тәуелсіздік, проблема шешу, өзін-өзі сенімі мен көп сіздің сый болмақ.