Фин саунасы - бұл көңілді және денсаулық ғой

Ежелгі заманнан бері, монша адам өмірінде маңызды рөл атқарды. Сіз жаңалықтарды талқылау, жай ғана неторопливом чат, әдеттегі күзету жұмсауға, демалуға мүмкін. Енді сауна - бұл, сайып келгенде, ішінара орыс моншасы ауыстыру себебі бұл жерде барлық емдеу орны болып табылады. Көптеген адамдар әлі күнге дейін қандай сауна және ол қалай ваннаға айырмашылығы түсінбеймін.

«Сауна» анықтамасы

Фин құралдарын фин сауна «монша», соңғы жылдары сөз берік орыс, ағылшын және поляк жатыр. сауна не? Бұл аймақ әдетте жұмсақ ағаш, 120 градусқа дейін қызады, үлкен тас пеш бар. сауна жылу, пештің орналасқан өте ыстық тастар алуға. Финляндияда, сауналар бабамыз осы орын бару салттық - қасиетті. Ол денені сонымен қатар жан ғана емес, қарайды деп саналады.

шешінетін, душ бөлмесі, бу бөлмесі өзі және дәретхана - қазіргі заманғы сауналар бірнеше бөлмелер тұрады. мейманжайдың, сіз, суытып шай ішу және сөйлесе аласыз. Енді көптеген сауналар бассейндер жабдықталған. мақсатында сауна емдік әсері үшін ол бірнеше қоңырауларды жасауға қажет, одан айқын болды.

Қандай сауна монша ерекшеленеді?

Көптеген Avid Купальщица білмеймін, сауна монша арасындағы айырмашылықты. Негізгі айырмашылық оларда бу ерекшеленеді табылатындығында. Ресей ваннаға Купальщица пеште арқылы жасалған немесе тастар су құйған дымқыл бу болып табылады. Хауыз - ыстық құрғақ ауа, оған ең төменгі температура 3-тен 8% -ға дейін 90 градус және ылғалдылығы деңгейі ауқымдары болып табылады. саунада ылғалдылығы 25% асады, онда біз адам ваннаға деп айтуға болады. сауна обливаясь кейін ол ылғалдылық, және жоғары температураның салдарынан байланысты емес.

Ресей ваннаға температура сауна қарағанда әлдеқайда аз болып табылады 70 градус Цельсий, артық емес.

Тағы бір айырмашылық Орыс моншасы pomyvochnaya процедуралар мұнда орын сондықтан жабық резервуарлар, суық және ыстық су болып табылады. Хауыз - басқа тек буланған, бәрі шетелде өткізіледі бөлме. жүзу бассейні, көптеген сауналарда, жоғарыда айтылғандай, олар орыс монша көзделген жоқ.

Ол жоқ ресейлік монша елестету мүмкін емес қайың сыпырғыш, бірақ бұл жерде саунада, ол көңілді болып қол жетімді емес. өте ыстық, құрғақ ауа сыпырғыш бастап ғана күйреп мүмкін.

сауна қандай?

Сауналар танымалдығы өсіп, және онымен олардың әртүрлілігін өсті. ғана сауна ойлап тапқан жоқ қандай Енді - бұл олардың барлық қиял құрушылардың және шығармашылық байланысты:

• Хауыз шатыр - темір шелек, содан кейін кону көшеде ыстық тастар, және алдын-ала шахта тесігі, шатырының орталығына беріледі.
• Butterfly сауна - Жапония үшін үй болып бу жаңа түрі. артықшылығы пеш орналасқан үлкен ағаш кеме, су кез келген жерде тасымалданатын болады қызады деген идеямен жатыр. Егер сіз кенеттен қыздырып ниет болса, осы сауна, демалыста сіздермен алуға болады.
• Мұз сауна - бу осы түріне танымал Testament қарайды. Ол жарты метрге дейін мұз қалыңдығы жасайды. Ағаш сөрелері ішінде орнатылған, және шатыры шырша жасалған. Ол осындай құрылымында қыздырылған кезде тұман қалыптастыру басталады деп түсiнiледi. сауна елу есеге дейін ауыр аяз болуы мүмкін пайдаланыңыз.

Қандай процедуралар сауна жүзеге асырылуы мүмкін?

Ол ұзақ сауна қалжыңмен, сонымен қатар емдік мақсаттар үшін баруға емес екенін белгілі болды. бу әсерінен дененің ашылған кезден арқылы ластаушы заттар мен токсиндердің тазартылады. Сондықтан, ең тиімді косметикалық процедуралар саунада дәл жүзеге асырылады.

Біріншіден, тері скрабы тазалау, содан кейін маска түрлі қолданылады. Осыдан кейін, таза және сау теріге көрінеді. қияр, лимон, немесе сұлы - содан кейін тарылту үшін, көптеген әйелдер табиғи ингредиенттер пайдаланыңыз.

Өте жақсы сауна семіру күресуге көмектеседі. Осы мақсатта ақ балшық немесе бал орайды сәтті қолданылған. ұсақталған кофе дәндерінің қасық араласқан кез-келген крем, содан кейін ылғалдандыратын крем жақсаңыз - тері кофе скрабы алады массаж жүзеге буланған ораудан кейін.

Яғни сауна ғой целлюлита құтылу үшін тиімді жолы болып табылады. Әдетте, мұндай жағдайларда, көк балшық, немесе «апельсин қабығы» қарсы күресте көмектеседі басқа косметикалық өнімдерді пайдалану.

Косметология Сонымен қатар, сауна, сіз рекреациялық іс-шаралар бірқатар жүзеге асыра алады. Мысалы, массаж. Сіз мұқият Омыртқа және буын сүрту керек кез келген эфир майы пайдалана отырып, ол ишиасе және дегенеративті диск аурудың құтылу көмектеседі.

FYI

Сіз демалуға және қалпына алатын орын, фин сауна. , Шомылуға көңілді бар және демалуға, және сіз сіздермен қабылдау қажет қалай, өкінішке орай, жоқ әркім біледі.

сауна үшін сіз резеңке тәпішке, арнайы қалпақ, жұқа парақты, душ гелі немесе сабын және сүлгіні алып тиіс. Сіз бу бөлмесіне барып алдында, сіз жылы душ қабылдау қажет, ол кеуіп теріні қорғауға көмектеседі, және жылу инсульт болдырмау үшін оның басына киіз қалпақ қойды.

Біріншіден, сіз, бу бөлмесі төменгі қайраңындағы қалуға сіздің артқы жағында жатуы және демалуға тиіс. артық емес 10 минут ұстап, осы лауазымда, жылы, содан кейін баяу, тұрып бір минут отыруға, шығуға және салқын душ қабылдайды. Бірінші рәсімінен кейін, 15-20 минут демалып, шай немесе су ішу, содан кейін жиынтығы қайталау ұсынылады.

сауна жұмсалған жалпы уақыты денсаулығы мен әл-ауқатына байланысты. ыстық бөлмеде азайтылуы мүмкін, ал жүрек қағысы, жиі болса.

саунада не істеу керек емес?

сауна жайлы сезінуге, сіз келесі болдырмау керек:

• бірден ішкеннен кейін сауна кіріп;
• Ішімдік ішу - бұл дене жүктемесін қосымша туғызады және қолайсыз әсерлер түрлі ұрындыруы мүмкін вазодилатации арандата;
• шылым шегу бөлмесі;
• жылы душ кейін бу бөлмесі қабылдайды;
• басшысының төбесі тиіп, жоғарғы сөреде отыруға;
• душ алмағанда пулын енгізіңіз.

Фин саунасы адамға, демалуға демалуға және өміршеңдігін толтыру мүмкіндік береді.