Үйде Panchakarma. токсиндердің денесін тазартып, денсаулығын қалпына келтіру бағдарламасы. Ayurvedic медицина

дене сау қалады, сондықтан, осы Сергектік және жақсы Әзіл уақыт тазалау жүзеге асыруға уақыт алады. үйде Pachakarma үздік тазарту әдістерін бірі болып табылады. Ол Ayurvedic медицина постулаттары негізделген. Ол, денсаулық жақсартады қуаты мен энергиясын сезінуге адамды көмектеседі.

Panchakarma не?

Panchakarma стресс және физиологиялық ақауларды құтылу бағытталған ежелгі техникасы Ayurvedic жасарту болып табылады. Ол, денесі мен ақыл босаңсытады токсиндерді жояды. , Иммундық жүйені қалыптастырады тамыр және лимфа жүйесін жақсартады. Ол сізге денеңіздің қосымша қамқорлық және өмірі туралы ойлауға мүмкіндік береді.

«Pancha» емдеу бес бағыттарын қамтиды, ол «іс-» үшін «бес» және «Karma» ұпай білдіреді. Ол Ayurvedic медицина, биоэнергия баланстар құрамдас бөлігі болып табылады.

Аюрведа сәйкес, адам «Пракрити» деп аталатын тамаша генетикалық құрылымы, бар дүниеге келді. өмір, жұмыс, уақыт жұмсауды, стресс және басқа да факторлардың дұрыс жолы әр түрлі аурулардың пайда болуына био-энергетика және қорғасын теңсіздік себеп.

Panchakarma Уды ағзаның қабілеті оятатын. бұл заттар толық бүйрек және тері арқылы сұйық және жүзеге ерітілген ретінде Олардың кейбіреулері, су дене көптеген жойылады. тек мұнай негізіндегі сұйықтар алып тастау және олар асқазан-ішек жолдары және тері арқылы баруға болады токсиндер бар. Ол дененің әр түрлі түрлері үшін майларды пайдалануға үйге ұсыныстар осы мақсаты panchakarma арналған. Бұл, ақыл Ayurvedic жүйесіне сәйкес және дене тепе-теңдік әкеледі, ағзаны жасартады және қоректік заттармен тамақтандырды.

терапиялық тазарту кезеңдері

үш кезеңнен Panchakarma үй орындалады:

• дайындық кезеңі - purvakarma;
• терапевтік кезең - paschat Чи;
• процедураларды қолдайтын.

үйде тазалау ұзақтығы - 10-14 күн, маман бақылауымен, ол 21 күнге созылады.

бірінші кезең

үйде Panchakarma ішкі майлау басталады. Бұл кезең үш күнге созылады. су ала гхи тұтынылатын 50 г ораза осы күндері (түсіндірді майы болып табылады) кезінде, ыстық сумен шайылып. гхи Конституция түріне сәйкес басқа да заттарды қосу:

• жүн - сәл тұз;
• Питта - қоспасыз мұнайын қабылдауға;
• Kapha - зімбір қоспасы, қара және қызыл бұрыш.

гхи алғаннан кейін 30 минут болады. Бұл гхи азық-түлік қабылдау ішекте және желуди жұтып тиіс бұрын, бұл шын мәнінде байланысты. ол бірден 50 г ішу қиын болса Ерітілген май, жібуімен тамақтан бұрын он бес минут екі ас қасық алуға болады.

Аюрведа сәйкес, жібуімен асқазан-ішек жолдарындағы ішкі, майлау осылайша қорытынды Ама (уыттар мен қалдықтарды) көмектеседі.

триглицеридов өсті жылдамдықпен, жоғары холестерин немесе жібуімен қант зығыр майымен ауыстырылады. Бұл өнім май қышқылдары бар және төменгі холестерин көмектеседі. Ол екі қасық үш күн, таңғы ас, түскі және кешкі ас ішер алдында он бес минут ішінде жеуге тиіс.

Ayurvedic медицина өсіп Айға тазарту рәсімін ұсынады. Өйткені, Айдың орган болып жатқан барлық процестерді әсер етеді.

Алу жібуімен жақсы сапалы мұнай (82,5%) және сары май және оның Stoke дайындау. Ақ көбік, содан кейін жойылады және түйіршіктер болды.

екінші аяғы

ішкі майлау мынадай сыртына өтуге қажет. ішкі Майлау болады, және сол уақытта онымен тыс істеу бастағанда, күту мүмкін емес.

Осы мақсат үшін, массаж майы таңдалған. таңдау жақсы қандай? Бұл өнім орган конституцияның түріне негізделеді, пайдаланылады. жүгері немесе қыша - күнбағыс, және Kapha үшін - VATA адам Пит үшін, күнжіт жақындайды үшін.

адам адамның аралас түрі бар болса, онда мұнай бірге аралас болып табылады. doshas сынған теңгерімсіздік бірі болса, мұнай, ол көп қабылдау қажет. апта бойы мүмкіндігінше кешке, екі сағат ішкеннен кейін, шамамен 200-250 сары май шикі өнімді ала органға қолданылады. Массаж Майы (таңдау, ол Аюрведа бойынша сарапшылар кеңес) 15-20 минут айналасында сылап отыр. Ол аяқ саусақтарының дейін бас бағытта қолданылады.

өзін-өзі массаж жасалады бөлмеде, ол жылы болуы тиіс. дене майы өңдеуден кейін суытып тиіс емес. Теріде май кейін жуғыш зат қолданбай душ немесе ыстық сумен ваннаға қабылдауға тиіс. тері беті сәл мұнай қалса, онда ол таза емес болуы тиіс. тиімді және Майлау терең дермы сіңеді тиіс үшін қажет.

жеті күн (бұл сыртқы маймен Икемділік созылады қанша болып табылады), және екі сағаттан кейін кешкі асқа, сіз трифала Churna екі шай қасық қабылдау қажет. Бұл Ayurvedic дәрі-дәрмек Эзотерика онлайн дүкеннен сатып алуға болады.

трифала Churna доза дербес таңдалған. Дерек жіберу шаһардың немесе сәл сулы кейін кафедрасы көрінеді. Нәжісте өте сұйық емес болуы тиіс. Сіз «үлкен» таңертең барып білгің келсе, ешқандай, содан кейін таңғы кейін сусынды трифала Churna басқа сервировку. Алдын ала қайнатылған суды білдіреді, бүкіл тұнба елемеу жоқ жақсы араластырады және ішу болды. Трифала Churna - нәзік айдағыш өнім болып табылады. Ол денені сергітеді және ішкі ағзалардың қызметін ынталандырады.

үшінші кезең

Ayurvedic медицина үшінші қадам panchakarma тазартатын клизмаларын жояды. Олар душ немесе ванна қабылдағаннан кейін, сыртқы майлау соңғы үш күн істеп жатыр.

Клизмаларын dashmuloy деп аталатын Ayurvedic жинауды қабылдайды. One қасық өсімдік қоспасы қайнаған суға жарты литр құйып, бес минут қайнаған ұшырайды. 37 ° C, сүзілген және клизмаларын үшін пайдаланылатын - Сорпаны 36 салқындатылған.

dashmuly Конституция сорпасы жылы күнжіт майын (150 мл) араласқан болатын - жүн кезде. Оның орнына dashmuly бірдей мөлшерде қабылданатын, аскөк, зімбір және тәтті туы бөлігін пайдалануға болады. Сорпа, барынша ұзақ ішек ортада жиырма минуттан кем жақсырақ емес болуы тиіс. Сұйық ішек қалдыру немесе енгізу мүмкін емес. Ең жиі, бұл үлгісі жиі құрғақ және құрғаған үлкен ішек, бар VATA адамдар байқалады.

тазарту кезінде тамақтану

органның қалпына келтіру ешқайсысы дұрыс тамақтану жоқ толық емес, үйде panchakarma - ерекшелік емес. Вегетариандық диетаны қабылдауға рәсімдерді орындау кезінде. арнайы тағам kichri болуы мүмкін. түрлі дәмдеуіштер және бал шөп шай берді. шай дайындау үшін пайдаланылуы мүмкін өсімдіктер, насыбайгүл, тасшөп, бақбақ түбірі, жалбыз жапырағы, түймедақ және түйежапырақ тамыр қамтиды. шай дәмдеуіштер зімбір, қара бұрыш, даршын, қалампыр, кардамон қосыңыз.

Төртінші тоғызыншы күнге дейін, тек kichri болуы тиіс. сыртқы және ішкі Майлау біруақытта болса, жетінші күні бірінші жеуге kichri.

ұсынылған жоқ Panchakarma жүзеге асыру үшін ашыққандарға, сондықтан kichri аштық кез келген сезім болдырмау үшін жейді тиіс. тек көкөніс жейді kichri panchakarma емдеу аяқталғаннан кейін бірінші күні. Екінші күні, диеталар Конституциясына сәйкес жылжыту үшін ұсынылады.

дайындау kichri

Panchakarma организмнің қалпына келтіру болып табылады. Осы бағдарлама пайдаланылады негізгі тағам, kichri болып табылады. оны жасау үшін, мүмкіндігінше БАСМАТИ қабылдайды. сол мөлшерде махал араласқан. тағам кішкентай kurkurmy, зімбір, тмин, кориандр және қыша тұқым қосыңыз. Сіз тұз қосуға болады. Mash бұрын күні малынған. Таңертең су, құрғатылған таза және қалған ингредиенттер бірге құйылады дайындаңыз. Обстреляли және сары mung малынған емес.

Kichri пісіретін ыдысқа немесе табаға дайындалған болуы мүмкін. Пан орналастырылған күріш, маш, тұз және дәмдеуіштер тағам дайындау үшін. Барлық су құйып, қайнатыңыз. барлық ингредиенттер тендер тамақ болғанша, содан кейін дейін, жалынды азайту және одан kichri 25-30 минут пісіріңіз, содан кейін бес минут қайнатыңыз. сары май Бау балқытылған екі ас қасық бірге беріледі.

Kichri сұйық және тығыз болуы мүмкін. тамақ дайындау кезінде пайдаланылған көп су, сондықтан ол жіңішке шығады. Бұл азық-түлік кез келген келісушілікте болады.

практикалық кеңес

тіпті жақсы нәтижелерімен үйде Panchakarma (органның тазартатын). ол көп күш қажет үшін. Осы рәсімдерді күндері үйде жақсы. ақыл және дене тыныштық керек. Біз ағза шамадан тыс физикалық және психикалық стресс әсеріне осы уақытта болмауы тиіс. Егер мүмкін болса, жұмыс кестесі кем стресстік жасалуы тиіс. Panchakarma үздік демалыс күндері жүргізіледі.

бағдарламасынан шығыс біртіндеп болуы тиіс. басында күндері орган асқын стресс, перееданию, және қоршаған ортаға теріс әсер қорғалуы тиіс.

рәсімдерді жүзеге асыруға Қарсы

Panchakarma пайдаланып Денсаулық Регенерация жақсы нәтиже береді. денсаулық проблема бар болса, бірақ осы жүйенің жүгінеді, болуы мүмкін емес. әлсіздік, энергия жетіспеушілігі, органның сарқылуы бар бар. Panchakarma қатаң жүктілік кезінде жасауға тыйым салынады.

токсиндердің шығару егде депрессиялық сезімдер көрсетілген психикалық клиптерді, ашуға болады. адамның оң әсерін тазарту бұл бөлігі. Ол сізге көптеген ауруларды тудыруы өткен шағымдар мен психикалық блоктарын жоюға мүмкіндік береді. Осы уақытта Сіз седативті әсері бар шөп шай ішу керек.

Мен Panchakarma қаншалықты жиі істеу керек?

Panchakarma тыс маусымы, көктемде және күзде, жылына екі рет үйде рәсімдерін орындау үшін ұсынылады. тазарту жүйесі арнайы Ayurvedic орталығында өткен болса, онда ол жылына бір рет қайталанады.

Panchakarma: пікірлер

өте жағымды Ayurvedic тазартатын жүйесін Пікірлер. Адамдар рәсімі ақ денені тазартады болып, ақыл және дене тепе-теңдік әкеледі дейді. Ол көптеген, тіпті ескі Балл және аурудың және жасартады құтыламыз. стрессті жеңілдетеді, Сергектік және энергия береді. Ол өсіп Айға жұмсауға қажет. Көптеген адамдар осы рәсім кейін салмағын жоғалтады. мұнай айла-шарғы жасау арқылы йога қосу ұсынамыз. Сондықтан нәтижелері неғұрлым тиімді болады.

Адамдар осы жүйеде ұпай байқамайды және теріс. Бұл рәсім алғаш рет жүзеге асырылады, әсіресе, егер гхи пайдалану қиын. сыртқы umasleniya кейін күшті релаксация орын алады. Осы жүйеде тазартып шөптер және клизмаларын қажетті болып табылады, бірақ өте жағымсыз процедура. практика басында нашар сезініп, бірақ ол одан кейін орын алды адамдар бар.

Panchakarma тәжірибеге Кез келген кім, бұдан былай өмір сүріп және тұрақты онсыз оған жүгінеді, жылына 1-2 рет қабілетті.