Фирмасының кеудеге - әйел арман!

тартымды келбеті болуы керек емес еді, ол жас немесе жастағы болып табылады ма, кез келген әйел, бұл дүниеде жоқ. көптеген ер адамзаттың әлсіз жартысында тартымдылығы ұғымы болып табылады әдемі фигура, тәбетті нысандары. іс жүзінде әрбір жас адамның арманы - ол жақсы көретін әйел фирмасының кеудеге. қыздар осы сұлулық параметрлеріне немесе оған кем дегенде сәл жақын сәйкес тырысады, бірақ істеу ештеңе қалған жоқ.

жынысына көптеген әдемі және фирма, кеудеге болып үшін болып табылады сүрінбейді жетілдіру жолында. Трансформация салмақ жоғалту немесе кезектен тыс салмақ пайда байланысты қайраткерлері, жүктілік, сүт безі-қоректендіру оның нысаны бойынша ең үздік жолы әсері жоқ. Сайып келгенде, ол оның табандылық және неприглядный қарау енгізу оның иегеріне депрессия жоғалтады, құлайды.

Бірақ бұл сияқты барлық қайғылы емес. Бүгінгі күні, сүт безі қаттылығын және сұлулығын оралу үшін көптеген жолдары бар. ең жылдам және ең тиімді хирургиялық сүт безі лифт немесе косметикалық хирургия болып табылады. Егер сіз осы қадамды батылы бұрын, әйел мұқият осы хирургия маңыздылығын қарастыру керек. Біріншіден, операция - бұл денсаулығына қауіп болып табылады. Екіншіден, операциялардың бірде-бір шешуге мүмкін емес психологиялық мәселелері. Бірақ олар көбінесе пышақпен астында баруға әйел итеріп.

операция жалғыз жолы емес. хирургия жоқ сүт бездерінің ұлғаюы ол жаттығулар арнайы жиынтығы көмегімен жүзеге асыруға болады.

Жаттығу кеудеге қатайтыңыз көмектесу үшін , кеудеге, салбырап оның өлшемін ұлғайту, оны серпімділігін береді, тіпті салбырау белгілерінің құтылу. Белгілі бір ортада ол кеуде бұлшық үшін арнайы жаттығулар сүт безі қатерлі ісігінің дамуына кедергі көмектеседі деп саналады.

хирургия жоқ фирмасының кеудеге - жаттығулар жиынтығы

жүзеге асыру оң әсерге қол жеткізу үшін ғана күнделікті және қиын жұмыс болуы мүмкін. Мұнсыз, әдемі тағылады арман ұмытып тиіс. Зарядтау содан нәтиже ұзақ күтіп емес болады, әдетке айналуы тиіс.

Осылайша, бірінші жаттығу

1. Сіздің асқазан жатқызыңыз тізе бүгілген аяқтарын және кросс тобық оларды қосыңыз.
2. шынтақ бүгілген және еденге қоюға Arms, пальмалар төмен.
3. тізе және алақанға арқылы өзін ұстап, ал жоғары қарай денесін көтеріп жағынан негізделген.
4. іш бұлшық сүзеді.
5. лоб қабатында демалды етіп Чин кеудесіне тартыңыз.
6. Шынтақ біртіндеп барлық еденге Құлап, артқы бейім.

жаттығу екінші

1. қолына кеуде кесіп, оның аяғы да еденге табынындағы, төмен орындықта кері жатыр.
2. Егер Шынтақ иық деңгейінен төмен түссе емес дейін қолын жағына өсіріледі.
3. Артқа «1».

жаттығу үшінші

1. Palm кеуде алдыңғы қосыңыз. Берік бір-біріне алақан итеріңіз. шиеленісті бірнеше секунд ұстап тұрыңыз.
2. 10-20 рет қайталаңыз.

кеуде арналған арнайы жаттығулар қоса, таза ауада көп серуендеу салауатты өмір сүруге жүгіру істеу, жүзу өтіңіз, дұрыс тамақтану қажет. Ал содан кейін «фирмасының кеудеге» деп аталатын арманы дәл түсініп, мәнерлеп, жалпы жақсартады.